HARDLOPEN

Who run the world? GIRLS! Wij zijn dol op hardlopen. Natuurlijk gaat het ook wel eens niet goed! Maar uiteindelijk kunnen we er niet mee stoppen omdat hardlopen zo lekker in! Volg onze hardloopverhalen, hardlooptips en natuurlijk ook de overwinningen!
26 Pins18 Volgers
Trainingsschema 5-10 km - Hoewel ik nog in mijn trainingsschema van 0-5 kilometer zit van Evy, loop ik stiekem toch iets verder sinds deze week. Mijn tempo heb ik dankzij het rustige opbouwen lekker omhoog weten te schroeven, waardoor ik in 35 minuten toch al snel zes kilometer ren met enig gemak. Nog wel met kleine stukjes wandelen tussendoor hoor, maar ik begin eindelijk in de flow te raken en te geloven in dat lange afstand rennen.

Trainingsschema 5-10 km - Hoewel ik nog in mijn trainingsschema van 0-5 kilometer zit van Evy, loop ik stiekem toch iets verder sinds deze week. Mijn tempo heb ik dankzij het rustige opbouwen lekker omhoog weten te schroeven, waardoor ik in 35 minuten toch al snel zes kilometer ren met enig gemak. Nog wel met kleine stukjes wandelen tussendoor hoor, maar ik begin eindelijk in de flow te raken en te geloven in dat lange afstand rennen.

Trainingsschema 5-10 km - Hoewel ik nog in mijn trainingsschema van 0-5 kilometer zit van Evy, loop ik stiekem toch iets verder sinds deze week. Mijn tempo heb ik dankzij het rustige opbouwen lekker omhoog weten te schroeven, waardoor ik in 35 minuten toch al snel zes kilometer ren met enig gemak. Nog wel met kleine stukjes wandelen tussendoor hoor, maar ik begin eindelijk in de flow te raken en te geloven in dat lange afstand rennen.

Trainingsschema 5-10 km - Hoewel ik nog in mijn trainingsschema van 0-5 kilometer zit van Evy, loop ik stiekem toch iets verder sinds deze week. Mijn tempo heb ik dankzij het rustige opbouwen lekker omhoog weten te schroeven, waardoor ik in 35 minuten toch al snel zes kilometer ren met enig gemak. Nog wel met kleine stukjes wandelen tussendoor hoor, maar ik begin eindelijk in de flow te raken en te geloven in dat lange afstand rennen.

Van 0 Naar 5 KM Voor Beginners - Toen wij het idee bedachten om met met 52 Challenge een runningteam op te richten voor We Own The Night, had ik nooit gedacht dat het ons zou lukken om meer dan twintig renners te vinden. Maar OMG, hebben jullie het gezien? Die teller is de twintig al ver gepasseerd en blijft maar stijgen!

Van 0 Naar 5 KM Voor Beginners - Toen wij het idee bedachten om met met 52 Challenge een runningteam op te richten voor We Own The Night, had ik nooit gedacht dat het ons zou lukken om meer dan twintig renners te vinden. Maar OMG, hebben jullie het gezien? Die teller is de twintig al ver gepasseerd en blijft maar stijgen!

Mijn Weg Naar De Halve Marathon - Zoals ik al vertelde hebben Esther en ik ons dit jaar ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam in oktober. Daar ben ik al flink voor aan het trainen aangezien ik al bij nul moest beginnen. Een zware uitdaging, maar eentje die ik met veel plezier aanga! Zo stelde ik mij begin dit jaar om inmiddels al wel 5 km te kunnen hardlopen, tijd om deze week woord bij daad te voegen en dit ook echt te gaan doen.

Mijn Weg Naar De Halve Marathon - Zoals ik al vertelde hebben Esther en ik ons dit jaar ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam in oktober. Daar ben ik al flink voor aan het trainen aangezien ik al bij nul moest beginnen. Een zware uitdaging, maar eentje die ik met veel plezier aanga! Zo stelde ik mij begin dit jaar om inmiddels al wel 5 km te kunnen hardlopen, tijd om deze week woord bij daad te voegen en dit ook echt te gaan doen.

WOTN - Start van de Trainings Journey - Eindelijk is het weer zo ver. Ik ben in mijn geliefde Oosterpark. Ik fiets er niet doorheen, ik lig er niet zomaar op mijn luie gat. Nee, ik ben er om hard te lopen. Eindelijk. Na bijna een jaar blessureleed sta ik er weer. Terwijl ik rustig het park in wandel geniet ik van het zonnetje op mijn bol. Het is druk. Zodra de zon schijnt loopt het vol met andere Oosterpark fans.

WOTN - Start van de Trainings Journey - Eindelijk is het weer zo ver. Ik ben in mijn geliefde Oosterpark. Ik fiets er niet doorheen, ik lig er niet zomaar op mijn luie gat. Nee, ik ben er om hard te lopen. Eindelijk. Na bijna een jaar blessureleed sta ik er weer. Terwijl ik rustig het park in wandel geniet ik van het zonnetje op mijn bol. Het is druk. Zodra de zon schijnt loopt het vol met andere Oosterpark fans.

Food for Running - Wanneer je door een blessure niet hebt kunnen trainen voor een 10 kilometer loop, moet je creatief zijn en er op een andere manier voor zorgen dat je de loop toch enigszins tot een succes kunt maken. Dat is wat ik in ieder geval in mijn 52Challenge heb gedaan. Door middel van de juiste voeding zou ik zondag wel even die tien kilometer lopen.

Food for Running - Wanneer je door een blessure niet hebt kunnen trainen voor een 10 kilometer loop, moet je creatief zijn en er op een andere manier voor zorgen dat je de loop toch enigszins tot een succes kunt maken. Dat is wat ik in ieder geval in mijn 52Challenge heb gedaan. Door middel van de juiste voeding zou ik zondag wel even die tien kilometer lopen.

Drie Tips Opweg Naar Een Halve Marathon

Drie Tips Opweg Naar Een Halve Marathon

De Ideale Playlist Voor Hardlopers

De Ideale Playlist Voor Hardlopers

Buikspieren, Bootcamp en Hardlopen

Buikspieren, Bootcamp en Hardlopen

Nulmeting

Nulmeting

Pinterest
Zoek