Annemarie de

Annemarie de

5 followers
·
82 followers
Annemarie de
More ideas from Annemarie
Ken jij de plank? Het is een goede oefening waarmee je bijna je hele lichaam traint. Je zet niet alleen je buik- en rugspieren ermee aan het werk, maar ook je bilspieren, bovenbenen, armen en schouders train je ermee. Best een zware oefening, maar met een beetje oefenen lukt het jou ook om in een maand bijna drie minuten achtereen te planken. Doe mee met onze 31 dagen plankchallenge van 1 tot 31 maart!

Ken jij de plank? Het is een goede oefening waarmee je bijna je hele lichaam traint. Je zet niet alleen je buik- en rugspieren ermee aan het werk, maar ook je bilspieren, bovenbenen, armen en schouders train je ermee. Best een zware oefening, maar met een beetje oefenen lukt het jou ook om in een maand bijna drie minuten achtereen te planken. Doe mee met onze 31 dagen plankchallenge van 1 tot 31 maart!

You don't need 40 minutes of exhausting exercises to get flat abs. Be smart about it!

You don't need 40 minutes of exhausting exercises to get flat abs. Be smart about it!

Slim, strengthen, and define your thighs with this killer workout!

Slim, strengthen, and define your thighs with this killer workout!

rückbildung

rückbildung

Drank, Nice Quotes, Friendship, Laughing, Cute Quotes, Handsome Quotes, Quality Quotes