Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook …

Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook …

Als je wilt afvallen kun je dit doen met het koolhydraatarmdieet. Tijdens dit dieet eet je – zoals de naam al zegt – geen koolhydraten. Je mag tijdens het koolhydraatarm dieet onder andere geen brood, rijst, pasta en aardappelen eten. Maar wat mag je wel e

Als je wilt afvallen kun je dit doen met het koolhydraatarmdieet. Tijdens dit dieet eet je – zoals de naam al zegt – geen koolhydraten. Je mag tijdens het koolhydraatarm dieet onder andere geen brood, rijst, pasta en aardappelen eten. Maar wat mag je wel e

gezonde choco-kokos brood -  150 gr amandelmeel en 50 gr kokosmeel (of 200 gr speltmeel) 25 gr geraspte kokos 6 geweekte dadels 2 grote of 3 kleine rijpe bananen 60 ml gesmolten kokosolie  1 ei 100 ml weekvocht van de dadels of gewoon water 1 el citroensap 1 thl appelciderazijn 1 mespunt vanillerasp 75 gr pure (min 85%) chocola in stukken gehakt (of rauwe cacaonibs) Flinke hand gehakte pecannoten mespunt kaneel mespunt nootmuskaat Snufje zout Zakje bakpoeder

gezonde choco-kokos brood - 150 gr amandelmeel en 50 gr kokosmeel (of 200 gr speltmeel) 25 gr geraspte kokos 6 geweekte dadels 2 grote of 3 kleine rijpe bananen 60 ml gesmolten kokosolie 1 ei 100 ml weekvocht van de dadels of gewoon water 1 el citroensap 1 thl appelciderazijn 1 mespunt vanillerasp 75 gr pure (min 85%) chocola in stukken gehakt (of rauwe cacaonibs) Flinke hand gehakte pecannoten mespunt kaneel mespunt nootmuskaat Snufje zout Zakje bakpoeder

DSC_0295

DSC_0295

1 kilo rundergehakt * 2 eetlepels amandelmeel * 2 Eieren * 2 Uien * 2 teentjes knoflook * 2 theelepels komijnpoeder (djinten ) * 2 theelepels laurierpoeder * 2 theelepels oregano * 2 theelepels tijm * peper en zout * kokosolie * 1 rode en 1 gele paprika * 1 courgette * zakje roerbakgroenten of eigen mix * 2 blikjes tomatenblokjes 400 gram

1 kilo rundergehakt * 2 eetlepels amandelmeel * 2 Eieren * 2 Uien * 2 teentjes knoflook * 2 theelepels komijnpoeder (djinten ) * 2 theelepels laurierpoeder * 2 theelepels oregano * 2 theelepels tijm * peper en zout * kokosolie * 1 rode en 1 gele paprika * 1 courgette * zakje roerbakgroenten of eigen mix * 2 blikjes tomatenblokjes 400 gram

Koolhydraatarme recepten: Pizza

Koolhydraatarme recepten: Pizza

Gezonde pancakes met banaan & havermout

Gezonde pancakes met banaan & havermout

In dit recept leer ik je hoe zelf heerlijk krokant suikervrij hazelnoot schuimgebak gaat maken. Gewone witte suiker zorgt mede voor de draagkracht van ...

Suikervrij hazelnoot schuimgebak

In dit recept leer ik je hoe zelf heerlijk krokant suikervrij hazelnoot schuimgebak gaat maken. Gewone witte suiker zorgt mede voor de draagkracht van ...

Havermoutmuffins met appel en kaneel | ontbijtmuffins

Havermoutmuffins met appel en kaneel | ontbijtmuffins

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Pinterest
Zoeken