Ana Belen Perez Sevilla

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Hermoso y elegante y no es muy complicado

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tutorial s peinado

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Muy lindo <3

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ejercicio eliminar grasa

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Los ejercicios con silla ayudan a reducir la grasa de la panza en menos de lo que piensas, son prácticos, simples y rápidos y no te quitan tiempo.

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Rutina_Web

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Rutina

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Este es uno de los bizcochos más deliciosos que he probado en mi vida… Sí! y no exagero! Es…

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Esta dieta que os proponemos es una dieta sana para bajar de peso con la que no pasarás hambre y aunque lo ideal sea una alimentación diseñada especialmente para ti, puede ayudarte en tu objetivo. Los mayores resultados los notarás si lo combinas con ejercicio, ya que tiene muchas proteínas para poder perder peso sin perder músculo. No se deben comer uvas ni plátanos ni fruta tropical, a excepción de la piña, por ser demasiado calóricas. El total de pan al día no debe superar los 60 gramos…

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