Andrea Zantingh Meendering

Andrea Zantingh Meendering

Andrea Zantingh Meendering
Meer ideeën van Andrea
Wil je zelf kussen breien? Met dit simpele patroon en het stoere garen Phil Express maak je de leukste home deco zelf. Ga snel aan de slag!

Wil je zelf kussen breien? Met dit simpele patroon en het stoere garen Phil Express maak je de leukste home deco zelf. Ga snel aan de slag!

Fijn, dat grijze najaarsweer, dan mogen de vesten weer uit de kast. Om lekker in uit te waaien op het strand. Zo maak je een vest van superdikke wol.

Fijn, dat grijze najaarsweer, dan mogen de vesten weer uit de kast. Om lekker in uit te waaien op het strand. Zo maak je een vest van superdikke wol.

Heerlijk vullend is deze lekkere quiche met kip, courgette en worteltjes. Heel makkelijk voor de lunch of 's avonds als lichte maaltijd.

Heerlijk vullend is deze lekkere quiche met kip, courgette en worteltjes. Heel makkelijk voor de lunch of 's avonds als lichte maaltijd.

FULL glute workout is now on Bowmar Fitness YouTube- this is just one of a half dozen exercises that I did). Make sure you volume is up so you can hear @joshbowmar give instructions! Also- a really delicious recipe is in that video too for my BCAA/protein grape dreamsicle! - For this exercise- I did 5 sets of 5 second holds and 2 days later, my glutes are still trembling. Notice how my legs were shaking the whole time. Give it a try and let me know what you think!! - YouTube: Bowmar Fitness…

FULL glute workout is now on Bowmar Fitness YouTube- this is just one of a half dozen exercises that I did). Make sure you volume is up so you can hear @joshbowmar give instructions! Also- a really delicious recipe is in that video too for my BCAA/protein grape dreamsicle! - For this exercise- I did 5 sets of 5 second holds and 2 days later, my glutes are still trembling. Notice how my legs were shaking the whole time. Give it a try and let me know what you think!! - YouTube: Bowmar Fitness…

A full-week training plan-- Get results with this 7-day switch-up ACTUALLY A REALLY GOOD WORKOUT PLAN!!!

A full-week training plan-- Get results with this 7-day switch-up ACTUALLY A REALLY GOOD WORKOUT PLAN!!!

17.1 k mentions J’aime, 451 commentaires – MankoFit  (@massy.arias) sur Instagram : « Happy Memorial Day to all veterans and their families, we honor you  BENCH LEG DAY ROUTINE … »

17.1 k mentions J’aime, 451 commentaires – MankoFit (@massy.arias) sur Instagram : « Happy Memorial Day to all veterans and their families, we honor you BENCH LEG DAY ROUTINE … »

Abs to close the night . Video by : @claudiabonavoglia . Double tap and challenge your friends . #abgirlsvideos

Abs to close the night . Video by : @claudiabonavoglia . Double tap and challenge your friends . #abgirlsvideos

Wall sits and more  1. 10 each side  2. 15 each side  3. 15 each side  4. 15 total  3-5 rounds  #alexiaclark #queenofworkouts #gymworkout #motivation #squat #pistolsquat #gym #core #legday

Wall sits and more 1. 10 each side 2. 15 each side 3. 15 each side 4. 15 total 3-5 rounds #alexiaclark #queenofworkouts #gymworkout #motivation #squat #pistolsquat #gym #core #legday

Bench Plank Rear Lateral Raise - Shape shoulders & tighten core

Bench Plank Rear Lateral Raise - Shape shoulders & tighten core