Angela Koenders

Angela Koenders

Angela Koenders
Meer ideeën van Angela
RUNNING WORKOUT FOR BEGINNERS: Build a runner's body (and get the bragging rights too) with this simple and effective running workout that anyone can do. Running will always deliver a superior cardio workout compared to walking, she adds. And it feels pretty badass to call yourself a runner. Luckily, almost anyone can turn a basic walk into a run without hating life — here are some things to keep in mind. Click through for running tips, free exercises and training workouts, running…

RUNNING WORKOUT FOR BEGINNERS: Build a runner's body (and get the bragging rights too) with this simple and effective running workout that anyone can do. Running will always deliver a superior cardio workout compared to walking, she adds. And it feels pretty badass to call yourself a runner. Luckily, almost anyone can turn a basic walk into a run without hating life — here are some things to keep in mind. Click through for running tips, free exercises and training workouts, running…

RUNNING WORKOUT FOR BEGINNERS: Build a runner's body (and get the bragging rights too) with this simple and effective running workout that anyone can do. Running will always deliver a superior cardio workout compared to walking, she adds. And it feels pretty badass to call yourself a runner. Luckily, almost anyone can turn a basic walk into a run without hating life — here are some things to keep in mind. Click through for running tips, free exercises and training workouts, running…

RUNNING WORKOUT FOR BEGINNERS: Build a runner's body (and get the bragging rights too) with this simple and effective running workout that anyone can do. Running will always deliver a superior cardio workout compared to walking, she adds. And it feels pretty badass to call yourself a runner. Luckily, almost anyone can turn a basic walk into a run without hating life — here are some things to keep in mind. Click through for running tips, free exercises and training workouts, running…

HOW WALKING CAN MAKE YOU HEALTHIER AND HAPPIER

HOW WALKING CAN MAKE YOU HEALTHIER AND HAPPIER

Gezond leven van Jacoline: Makkelijke kip salade met bleekselderij en Griekse yoghurt.

Gezond leven van Jacoline: Makkelijke kip salade met bleekselderij en Griekse yoghurt.

Goddelijke macaronisalade

Goddelijke macaronisalade

Zalmspread met roomkaas Ingrediënten: 200 gram roomkaas ongeveer 100 – 150 gram gerookte zalm theelepel mosterd theelepel honing bieslook peper en zout Bereiding: Snijd de gerookte zalm in snippers. Meng de zalm door de roomkaas, voeg de mosterd, honing en bieslook toe. Breng op smaak met peper en zout en roer dit goed door. Smeer de zalmspread op een stokbroodje, boterham, cracker of wrap. Garneer met extra bieslook.

Zalmspread met roomkaas Ingrediënten: 200 gram roomkaas ongeveer 100 – 150 gram gerookte zalm theelepel mosterd theelepel honing bieslook peper en zout Bereiding: Snijd de gerookte zalm in snippers. Meng de zalm door de roomkaas, voeg de mosterd, honing en bieslook toe. Breng op smaak met peper en zout en roer dit goed door. Smeer de zalmspread op een stokbroodje, boterham, cracker of wrap. Garneer met extra bieslook.

Dit is echt het LEKKERSTE recept voor witlofsalade! Lekker fris en de perfecte combinatie van een zoetje en een zuurtje. Maken dus!

Dit is echt het LEKKERSTE recept voor witlofsalade! Lekker fris en de perfecte combinatie van een zoetje en een zuurtje. Maken dus!

Zelfgemaakte Duitse kartoffelsalat 1 kilo gekookte aardappels 250 creme fraiche 5 eetlepels mayonaise 5 partjes augurk 25gram bieslook peper/zout 150milliliter azijn 3eetlepels mosterd  Snijd de gekookte aardappelen in plakjes of blokjes.  Meng de creme fraiche, mayonaise, mosterd en azijn door elkaar. Op smaak brengen met peper en zout.  Augurk en bieslook ook door de salade.  De salade is het lekkerst als het een nacht heeft gestaan!

Zelfgemaakte Duitse kartoffelsalat 1 kilo gekookte aardappels 250 creme fraiche 5 eetlepels mayonaise 5 partjes augurk 25gram bieslook peper/zout 150milliliter azijn 3eetlepels mosterd Snijd de gekookte aardappelen in plakjes of blokjes. Meng de creme fraiche, mayonaise, mosterd en azijn door elkaar. Op smaak brengen met peper en zout. Augurk en bieslook ook door de salade. De salade is het lekkerst als het een nacht heeft gestaan!

Kipsalade met lente-ui en paprika / * 250 gr kipfilet (gebakken en afgekoeld) * 100 gr lente-uitjes * 80 gr rode paprika * 1 hardgekookt ei * 150 gr mayonaise * 2 koffielepels mosterd * currypoeder * peper --- De kipfilet, de lente-uitjes, de paprika en het eiwit in kleine stukjes snijden. Alles samen in een kom doen. De eierdooier pletten en mengen met de mayonaise en mosterd. Roer de saus door het vleesmengsel en kruidt met currypoeder en peper volgens eigen smaak.

Kipsalade met lente-ui en paprika / * 250 gr kipfilet (gebakken en afgekoeld) * 100 gr lente-uitjes * 80 gr rode paprika * 1 hardgekookt ei * 150 gr mayonaise * 2 koffielepels mosterd * currypoeder * peper --- De kipfilet, de lente-uitjes, de paprika en het eiwit in kleine stukjes snijden. Alles samen in een kom doen. De eierdooier pletten en mengen met de mayonaise en mosterd. Roer de saus door het vleesmengsel en kruidt met currypoeder en peper volgens eigen smaak.

Dit tonijnsalade recept is simpel, lekker en voedzaam. Tonijnsalade kan je op veel verschillende manieren maken, maar dit is onze absolute topper.

Dit tonijnsalade recept is simpel, lekker en voedzaam. Tonijnsalade kan je op veel verschillende manieren maken, maar dit is onze absolute topper.