Dieet & sporten

6 Pins1 Volgers
Afslanken, zonder extreem dieet.    Drink elke ochtend op een lege maag, een half uur voor je gaat ontbijten en 's avonds voordat je gaat slapen. Een kopje honing en kaneel poeder gekookt in heet water. Als je dit regelmatig doet vermindert het gewicht van zelfs de meest zwaarlijvige persoon. Als je dit mengsel regelmatig drinkt zal het vet zich niet ophopen in het lichaam, zonder dat je na hoeft te denken wat je eet. Dit ga ik zeker proberen!

Afslanken, zonder extreem dieet. Drink elke ochtend op een lege maag, een half uur voor je gaat ontbijten en 's avonds voordat je gaat slapen. Een kopje honing en kaneel poeder gekookt in heet water. Als je dit regelmatig doet vermindert het gewicht van zelfs de meest zwaarlijvige persoon. Als je dit mengsel regelmatig drinkt zal het vet zich niet ophopen in het lichaam, zonder dat je na hoeft te denken wat je eet. Dit ga ik zeker proberen!

Vijf redenen om (dagelijks) een kiwi te eten:  - het activeert de spijsvertering en het uitscheiden van afvalstoffen  - de kiwi bezit het vermogen om de ontwikkeling van kankertumoren tegen te gaan.  - een kiwi is een rijke bron aan kalium; stabiliseert de bloeddruk (goed bij hoge bloeddruk)  - het verkleint de risico op dikkedarmkanker, staar en maculadegeneratie  - beschermt tegen hart- en vaatziekten en diabetes en versterkt het immuunsysteem  www.eetjegezond.nu

Vijf redenen om (dagelijks) een kiwi te eten: - het activeert de spijsvertering en het uitscheiden van afvalstoffen - de kiwi bezit het vermogen om de ontwikkeling van kankertumoren tegen te gaan. - een kiwi is een rijke bron aan kalium; stabiliseert de bloeddruk (goed bij hoge bloeddruk) - het verkleint de risico op dikkedarmkanker, staar en maculadegeneratie - beschermt tegen hart- en vaatziekten en diabetes en versterkt het immuunsysteem www.eetjegezond.nu

Ook zo gek op avocado?! Dit zijn 5 redenen om het regelmatig te eten: - bevat foliumzuur en andere belangrijke stoffen - verminderd risico van hart- en vaatziekten en kanker - verlaagt het cholesterolgehalte - verlicht klachten zoals PMS, migraine en angst - bevat veel vezels, voorkomt oa obstipatie.

Ook zo gek op avocado?! Dit zijn 5 redenen om het regelmatig te eten: - bevat foliumzuur en andere belangrijke stoffen - verminderd risico van hart- en vaatziekten en kanker - verlaagt het cholesterolgehalte - verlicht klachten zoals PMS, migraine en angst - bevat veel vezels, voorkomt oa obstipatie.

Met alleen dieet raak je de laatste pondjes niet kwijt.. 2013 word een sportief jaar

Met alleen dieet raak je de laatste pondjes niet kwijt.. 2013 word een sportief jaar

Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet

Rethink your drink www.eetjegezond.nu

Rethink your drink www.eetjegezond.nu


Meer ideeën
GEMBER - Is goed voor de spijsvertering en het verbranden van calorieën - bevat gember veel antioxidanten en medicinale werkzame stoffen - werkt zuiverend, pijnstillend, ontspannend, stimulerend, ontgiftigend, ademverfrissend en slijmoplossend - is heel goed tegen griep, verkoudheid, migraine, misselijkheid, koorts en darmklachten.

GEMBER - Is goed voor de spijsvertering en het verbranden van calorieën - bevat gember veel antioxidanten en medicinale werkzame stoffen - werkt zuiverend, pijnstillend, ontspannend, stimulerend, ontgiftigend, ademverfrissend en slijmoplossend - is heel goed tegen griep, verkoudheid, migraine, misselijkheid, koorts en darmklachten.

BLAUWE BESSEN - Bomvol antioxidanten - ontstekingsremmend -  cholesterolverlagend - gunstige invloed op de bloedsomloop en hart en bloedvaten, de lever en galblaas - nauwelijks vet of natrium - zorgen voor een goede spijsvertering - rijk aan vitamines, vezels en mineralen - neutraliseren de zogenaamde ‘vrije radicalen’ - helpt bij het afvallen vertraagt het verouderingsproces -  beschermt tegen ‘oxidatieve stress’.

BLAUWE BESSEN - Bomvol antioxidanten - ontstekingsremmend - cholesterolverlagend - gunstige invloed op de bloedsomloop en hart en bloedvaten, de lever en galblaas - nauwelijks vet of natrium - zorgen voor een goede spijsvertering - rijk aan vitamines, vezels en mineralen - neutraliseren de zogenaamde ‘vrije radicalen’ - helpt bij het afvallen vertraagt het verouderingsproces - beschermt tegen ‘oxidatieve stress’.

BROCCOLI - Eén van de krachtigste groenten waarvan bekend is dat ze ons bescherming kunnen geven tegen kanker. Broccoli versterkt het immuunsysteem, laat staar verminderen en houd de bloedvaten gezond en gaat ook nog eens aangeboren afwijkingen tegen. Broccoli herbergt enorm veel goede bio-voedingsstoffen, meer dan enig ander soort groente en heeft heel weinig calorieën, dus ook nog eens goed voor het afslanken. Het is een topgroente als het gaat om het gehalte aan polyfenolen.

BROCCOLI - Eén van de krachtigste groenten waarvan bekend is dat ze ons bescherming kunnen geven tegen kanker. Broccoli versterkt het immuunsysteem, laat staar verminderen en houd de bloedvaten gezond en gaat ook nog eens aangeboren afwijkingen tegen. Broccoli herbergt enorm veel goede bio-voedingsstoffen, meer dan enig ander soort groente en heeft heel weinig calorieën, dus ook nog eens goed voor het afslanken. Het is een topgroente als het gaat om het gehalte aan polyfenolen.

FRAMBOZEN - Bevat onder meer een geneeskrachtige stof, die in die hoeveelheden tot nu toe in geen enkel ander voedingsmiddel is gevonden. De framboos staat stijf van de vitamine C en antioxidanten en draagt bij aan een gezonde huid. Ook kan de framboos hooikoorts, eczeem en astma verlichten en zou zelfs preventief werken tegen kanker. Daarnaast stimuleren frambozen de doorbloeding.

FRAMBOZEN - Bevat onder meer een geneeskrachtige stof, die in die hoeveelheden tot nu toe in geen enkel ander voedingsmiddel is gevonden. De framboos staat stijf van de vitamine C en antioxidanten en draagt bij aan een gezonde huid. Ook kan de framboos hooikoorts, eczeem en astma verlichten en zou zelfs preventief werken tegen kanker. Daarnaast stimuleren frambozen de doorbloeding.

AARDBEIEN - Beschermt tegen overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten - bevatten veel antioxidanten - cholesterolverlagend - ontstekingsremmend - bevat veel vitamine C - vertraagt de vorming van maagzweren en vermindert de schadelijke effecten van alcohol op de maag.

AARDBEIEN - Beschermt tegen overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten - bevatten veel antioxidanten - cholesterolverlagend - ontstekingsremmend - bevat veel vitamine C - vertraagt de vorming van maagzweren en vermindert de schadelijke effecten van alcohol op de maag.

Een verwarmende thee: gember! Breng water aan de kook en laat het bij voorkkeur nog een kwartiertje doorkoken. Zo geef je het water extra 'warmte"kwaliteit mee. Schil van de verse gember een paar plakjes. Schillen is niet nodig :-) In totaal is een halve duimlengte voldoende. Doe de gember in het hete water en laat het een tijdje trekken.

Een verwarmende thee: gember! Breng water aan de kook en laat het bij voorkkeur nog een kwartiertje doorkoken. Zo geef je het water extra 'warmte"kwaliteit mee. Schil van de verse gember een paar plakjes. Schillen is niet nodig :-) In totaal is een halve duimlengte voldoende. Doe de gember in het hete water en laat het een tijdje trekken.

OLIJVEN - Voor een betere  hartgezondheid en gezonder  bloedvatenstelsel - tegen hoge bloeddruk - vermindert de kans op hersenaandoeningen en hartkwalen - kan de ontwikkeling van borstkanker vertragen - bevatten veel natuurlijke antioxidanten, waaronder vitamine E (helpt tegen veroudering). Daarnaast bevat een olijf natrium, calcium, kalium, ijzer, vitamine D, vitamine B1 en vitamine B2. Olijfolie beschermt de maag - laat de lever beter functioneren - helpt bij ontgiften.

OLIJVEN - Voor een betere hartgezondheid en gezonder bloedvatenstelsel - tegen hoge bloeddruk - vermindert de kans op hersenaandoeningen en hartkwalen - kan de ontwikkeling van borstkanker vertragen - bevatten veel natuurlijke antioxidanten, waaronder vitamine E (helpt tegen veroudering). Daarnaast bevat een olijf natrium, calcium, kalium, ijzer, vitamine D, vitamine B1 en vitamine B2. Olijfolie beschermt de maag - laat de lever beter functioneren - helpt bij ontgiften.

Zalm met venkel uit de oven - ik maak deze geregeld en is echt heerlijk. Lekker Italiaans tintje

Zalm met venkel uit de oven - ik maak deze geregeld en is echt heerlijk. Lekker Italiaans tintje

Honing en kaneel Werkt tegen: artritis ,blaasinfecties, cholesterol ,verkoudheden,maagproblemen,gasvorming,immuunsysteem, indigestie ,griep,lang leven,puistjes,huidinfecties,afvallen,slechte ademhaling,vermoeidheid,hartkwalen.  Drink voor afvallen elke morgen een glas gekookt water met honing en kaneel een half voor je ontbijt op lege maag en voor je na bed gaat. Voor puistjes maak je van honing en kaneel een pasta en smeer dit op je puistjes voor het slapen gaan, na twee weken weg…

Honing en kaneel Werkt tegen: artritis ,blaasinfecties, cholesterol ,verkoudheden,maagproblemen,gasvorming,immuunsysteem, indigestie ,griep,lang leven,puistjes,huidinfecties,afvallen,slechte ademhaling,vermoeidheid,hartkwalen. Drink voor afvallen elke morgen een glas gekookt water met honing en kaneel een half voor je ontbijt op lege maag en voor je na bed gaat. Voor puistjes maak je van honing en kaneel een pasta en smeer dit op je puistjes voor het slapen gaan, na twee weken weg…

BLEEKSELDERIJ - zit vol voedingsvezel en het kost ons lichaam meer energie om deze vezels te verteren dan wat bleekselderij aan energie levert - je valt dus af door bleekselderij (rauw) te eten, bevat grote hoeveelheden vitamine B en C en kalium, bloeddrukverlagende en cholestorolverlagende werking en heeft krachtige urinedrijvende eigenschappen en stimuleert de blaas- en nierfunctie.

BLEEKSELDERIJ - zit vol voedingsvezel en het kost ons lichaam meer energie om deze vezels te verteren dan wat bleekselderij aan energie levert - je valt dus af door bleekselderij (rauw) te eten, bevat grote hoeveelheden vitamine B en C en kalium, bloeddrukverlagende en cholestorolverlagende werking en heeft krachtige urinedrijvende eigenschappen en stimuleert de blaas- en nierfunctie.

Pinterest
Zoek