Sleepfulness

Methode tegen Slapeloosheid
Slapen is niets anders dan jezelf even met rust laten

Slapen is niets anders dan jezelf even met rust laten

Neem rust om je lichaam op te laden. Maar neem ook pauze om je brein te ontspannen

Neem rust om je lichaam op te laden. Maar neem ook pauze om je brein te ontspannen

Jezelf even terugtrekken is geen kwestie van kunnen, het is een kwestie van doen

Jezelf even terugtrekken is geen kwestie van kunnen, het is een kwestie van doen

Wanneer we rust toestaan in ons brein, ontstaat helderheid

Wanneer we rust toestaan in ons brein, ontstaat helderheid

De nacht begint met het afsluiten van de dag

De nacht begint met het afsluiten van de dag

Signalen negeren is slecht slapen

Signalen negeren is slecht slapen

Slapen kun je niet verleren

Slapen kun je niet verleren

Vind het juiste ritme door ruimte te maken voor rust

Vind het juiste ritme door ruimte te maken voor rust

Om 's nachts rust te vinden moeten we overdag rust zoeken

Om 's nachts rust te vinden moeten we overdag rust zoeken

Het hoofd kan het lijf wakker houden. Het lijf kan het hoofd stil krijgen

Het hoofd kan het lijf wakker houden. Het lijf kan het hoofd stil krijgen

Pinterest
Zoek