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Healthy Recipes

Você sabia que comidas mal conservadas e fora do prazo podem causar graves infecções gastrointestinais? Simmm, elas podem apresentar quadros de vômitos, diarreia e desidratação. Isso ocorre pois alimentos mal armazenadas podem se tornar o campo fácil para as bactérias se proliferarem. Health Food, Blog, Pinterest, Yogurt, Sauces, Refrigerator, Organized Kitchen, Frames, Tips

Organized Kitchen

Você sabia que comidas mal conservadas e fora do prazo podem causar graves infecções gastrointestinais? Simmm, elas podem apresentar quadros de vômitos, diarreia e desidratação. Isso ocorre pois alimentos mal armazenadas podem se tornar o campo fácil para as bactérias se proliferarem.

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Pra mim a banana é a fruta mais versátil que existe, já trouxe muitas receitas aqui para o blog, veja AQUI, uma melhor que a outra. E nesse post AQUI falei sobre seus benefícios. Existem muitos tipos de banana, mas as mais conhecidos são a banana nanica, da terra, prata, maçã e ouro, em algumas regiões do Brasil elas tem outros nomes como caturra, branca… Banana Prata, Lactose, Terra, Healthy Foods, Recipes, Names, Gold

Pra mim a banana é a fruta mais versátil que existe, já trouxe muitas receitas aqui para o blog, veja AQUI, uma melhor que a outra. E nesse post AQUI falei sobre seus benefícios. Existem muitos tipos de banana, mas as mais conhecidos são a banana nanica, da terra, prata, maçã e ouro, em algumas regiões do Brasil elas tem outros nomes como caturra, branca…

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O cálcio é um mineral muito importante para o funcionamento do nosso corpo. Ele é responsavel, entre outros, por manter os ossos saudáveis e prevenir doenças tão comuns como a osteoporose. No entanto, ele não é produzido pelo corpo e por isso é necessário estar atento a alimentação e incluí-lo na dieta para garantir as necessidades diárias. Mineral, Calcium Rich Foods, Nutrition Tips, Easy Healthy Recipes, Minerals

Calcium Rich Foods

Easy Healthy Recipes

O cálcio é um mineral muito importante para o funcionamento do nosso corpo. Ele é responsavel, entre outros, por manter os ossos saudáveis e prevenir doenças tão comuns como a osteoporose. No entanto, ele não é produzido pelo corpo e por isso é necessário estar atento a alimentação e incluí-lo na dieta para garantir as necessidades diárias.

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Quem resiste a uma batatinha?? Pode ser feita frita, assada, purê, nhoque, sopa, de qualquer jeito, tenho certeza de que a batata é o tubérculo favorito da maioria das pessoas. Cheia de nutrientes e benefícios, não pode faltar na dieta, pois a batata tem propriedades antioxidantes, ajuda na digestão e no funcionamento do intestino, melhora a saúde cardiovascular, combate os sintomas do estresse, entre outros benefícios. Yummy Food, Delicious Recipes, Cantaloupe, Vegetarian, Nutrition, Gnocchi, Household Tips

Delicious Recipes

Quem resiste a uma batatinha?? Pode ser feita frita, assada, purê, nhoque, sopa, de qualquer jeito, tenho certeza de que a batata é o tubérculo favorito da maioria das pessoas. Cheia de nutrientes e benefícios, não pode faltar na dieta, pois a batata tem propriedades antioxidantes, ajuda na digestão e no funcionamento do intestino, melhora a saúde cardiovascular, combate os sintomas do estresse, entre outros benefícios.

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Você sabia que a maçã está entre as dez frutas mais cultivadas do mundo, além de ser a segunda fruta mais consumida no Brasil, ficando atrás apenas da banana? Com sua casca avermelhada e polpa saborosa, a maçã é uma fruta cheia de nutrientes, com diversos benefícios para a saúde. Macaron, Nutrition Facts, Healthy Recipes, Beauty, Banana, Acid In Stomach, Health Benefits

Nutrition Facts

Healthy Recipes

Acid In Stomach

Health Benefits

Você sabia que a maçã está entre as dez frutas mais cultivadas do mundo, além de ser a segunda fruta mais consumida no Brasil, ficando atrás apenas da banana? Com sua casca avermelhada e polpa saborosa, a maçã é uma fruta cheia de nutrientes, com diversos benefícios para a saúde.

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Muitas vezes considerado um alimento “sem graça” ou pouco saboroso, o chuchu é um vegetal com inúmeras propriedades nutricionais muito benéficas para a nossa saúde. Com um sabor suave, o chuchu é composto por bastante água e também rico em vitaminas A, B, C e E, potássio, zinco, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Além de ser um alimento com pouquíssimas calorias e com muitas fibras. Home Remedies, Foods, Nature, Kidney Health, Balanced Diet, Country, Life

Muitas vezes considerado um alimento “sem graça” ou pouco saboroso, o chuchu é um vegetal com inúmeras propriedades nutricionais muito benéficas para a nossa saúde. Com um sabor suave, o chuchu é composto por bastante água e também rico em vitaminas A, B, C e E, potássio, zinco, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Além de ser um alimento com pouquíssimas calorias e com muitas fibras.

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O ferro é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. É um mineral responsável pela circulação sanguínea e pela formação de componentes que ajudam na oxigenação do nosso corpo, como a hemoglobina. Além disso, o ferro também ajuda a manter o sistema imunológico e o nosso metabolismo funcionando corretamente. Buffet Bar Ideas, Diy Candy Buffet, Candy Buffet Tables, Dessert Buffet, Candy Table, Dessert Tables, Party Tables, Buffet Food, Dessert Bars

Buffet Bar Ideas

Diy Candy Buffet

Candy Buffet Tables

O ferro é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. É um mineral responsável pela circulação sanguínea e pela formação de componentes que ajudam na oxigenação do nosso corpo, como a hemoglobina. Além disso, o ferro também ajuda a manter o sistema imunológico e o nosso metabolismo funcionando corretamente.

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Quando o orçamento aperta, a primeira atitude a ser tomada é economizar, e além de cortar os gastos desnecessários, muitas pessoas acabam recorrendo a alimentos processados e instantâneos para tentar reduzir as despesas mensais também com a alimentação. No entanto, se alimentar de forma errada e evitar produtos saudáveis por achar que são mais caros pode resultar em um grande prejuízo a longo prazo, como doenças causadas pela má alimentação e obesidade. Grande, Shopping, Saving Tips, Organization Hacks, Eating Well, Productivity, Food Items

Organization Hacks

Quando o orçamento aperta, a primeira atitude a ser tomada é economizar, e além de cortar os gastos desnecessários, muitas pessoas acabam recorrendo a alimentos processados e instantâneos para tentar reduzir as despesas mensais também com a alimentação. No entanto, se alimentar de forma errada e evitar produtos saudáveis por achar que são mais caros pode resultar em um grande prejuízo a longo prazo, como doenças causadas pela má alimentação e obesidade.

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Também chamado de arando-vermelho, airela e oxicoco, o cranberry é uma pequena frutinha vermelha que possui diversos benefícios para a nossa saúde. É rica em vitaminas A, C, E e K, ferro, zinco, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e fibras, além de conter polifenóis, flavonoides e antioxidantes, entre outros nutrientes importantes. Cranberry, Growing Out Hair, Health And Fitness, Benefits Of, Health Tips, Vitamins, Spices

Growing Out Hair

Health And Fitness

Também chamado de arando-vermelho, airela e oxicoco, o cranberry é uma pequena frutinha vermelha que possui diversos benefícios para a nossa saúde. É rica em vitaminas A, C, E e K, ferro, zinco, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e fibras, além de conter polifenóis, flavonoides e antioxidantes, entre outros nutrientes importantes.

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Alimentação saudável

Também chamado de arando-vermelho, airela e oxicoco, o cranberry é uma pequena frutinha vermelha que possui diversos benefícios para a nossa saúde. É rica em vitaminas A, C, E e K, ferro, zinco, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e fibras, além de conter polifenóis, flavonoides e antioxidantes, entre outros nutrientes importantes. Stevia, Health And Wellness, Aspirin, Superfoods, Fresh Fruit, Red Peppercorn, Strawberries

Health And Wellness

Também chamado de arando-vermelho, airela e oxicoco, o cranberry é uma pequena frutinha vermelha que possui diversos benefícios para a nossa saúde. É rica em vitaminas A, C, E e K, ferro, zinco, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e fibras, além de conter polifenóis, flavonoides e antioxidantes, entre outros nutrientes importantes.

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O Ômega 3, 6 e 9 são gorduras boas encontradas em peixes como atum, sardinha e salmão, e também em oleaginosas como castanha de caju, nozes e amêndoas, por exemplo. Por conter diversos benefícios para a saúde, esses ômegas têm sido muito estudados nos últimos anos, sendo possível, inclusive, encontrar suplementos para auxiliar na alimentação de pessoas que não tem o costume de consumir alimentos ricos nessa “gordura saudável”. Gluten Free Info, Going Gluten Free, Foods With Gluten, Gluten Free Cooking, Gluten Free Dairy Free, Sans Gluten, Gluten Free Recipes, Celiac Disease, Alternative Health

Gluten Free Info

Going Gluten Free

Foods With Gluten

Gluten Free Cooking

Gluten Free Dairy Free

Gluten Free Recipes

Alternative Health

O Ômega 3, 6 e 9 são gorduras boas encontradas em peixes como atum, sardinha e salmão, e também em oleaginosas como castanha de caju, nozes e amêndoas, por exemplo. Por conter diversos benefícios para a saúde, esses ômegas têm sido muito estudados nos últimos anos, sendo possível, inclusive, encontrar suplementos para auxiliar na alimentação de pessoas que não tem o costume de consumir alimentos ricos nessa “gordura saudável”.

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Você sabia que fermentar alimentos é uma prática muito antiga, que vem dos nossos antepassados e que está em alta na culinária de diversos lugares do mundo? E essa fermentação dos alimentos tem oferecido diversos benefícios para a saúde, além de ajudar na preservação dos mantimentos ainda é uma ótima maneira de consumir probióticos (bactérias boas), Carbs, Low Carb, Sources Of Fiber, Cabbage, Cauliflowers, Immune System

Sources Of Fiber

Você sabia que fermentar alimentos é uma prática muito antiga, que vem dos nossos antepassados e que está em alta na culinária de diversos lugares do mundo? E essa fermentação dos alimentos tem oferecido diversos benefícios para a saúde, além de ajudar na preservação dos mantimentos ainda é uma ótima maneira de consumir probióticos (bactérias boas),

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Você sabia que a babosa também é popularmente conhecida e comercializada com o nome de Aloe Vera? E esta planta medicinal, originária da África, possui inúmeros benefícios, principalmente para a saúde da pele e dos cabelos. Com propriedades calmantes, a babosa é um excelente cicatrizante natural, além de ser desintoxicante, anestésica, antitérmica e anti-inflamatória. Nesse post AQUI eu ensinei como fazer gelinhos cicatrizantes de babosa. Fruit, Aloe Vera, Models, Woman Fitness, Women Health, Medicinal Plants

Medicinal Plants

Você sabia que a babosa também é popularmente conhecida e comercializada com o nome de Aloe Vera? E esta planta medicinal, originária da África, possui inúmeros benefícios, principalmente para a saúde da pele e dos cabelos. Com propriedades calmantes, a babosa é um excelente cicatrizante natural, além de ser desintoxicante, anestésica, antitérmica e anti-inflamatória. Nesse post AQUI eu ensinei como fazer gelinhos cicatrizantes de babosa.

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Já ouviu falar na levedura nutricional? Nem vegetal, nem animal, mas sim um fungo, assim como os cogumelos, a levedura nutricional é fonte de vitaminas do complexo B, fibras,do antioxidante glutationa, selênio, zinco, ferro e proteínas. Chamada Saccharomyces cerevisiae, esse alimento oferece diversos benefícios para saúde. Revenue, Folders, Sim, Countries, Animal, Store, Nutritional Yeast, Lower Cholesterol

Nutritional Yeast

Lower Cholesterol

Já ouviu falar na levedura nutricional? Nem vegetal, nem animal, mas sim um fungo, assim como os cogumelos, a levedura nutricional é fonte de vitaminas do complexo B, fibras,do antioxidante glutationa, selênio, zinco, ferro e proteínas. Chamada Saccharomyces cerevisiae, esse alimento oferece diversos benefícios para saúde.

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Você sabia que a beterraba é um dos vegetais mais utilizados na gastronomia mundial? Com sua coloração roxo-avermelhada e sabor adocicado, a beterraba possui diversos benefícios para a saúde. Muito saborosa, ela também é rica em vitaminas como A e C, B1, B2, B5, B6, B9 (também chamada de ácido fólico), ferro, cálcio, flavonoides, proteínas, antioxidantes, entre outros nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Health Fitness, Plant Based, Medicine, Tasty, Expo, Benefits Of Beetroot Juice

Benefits Of Beetroot Juice

Você sabia que a beterraba é um dos vegetais mais utilizados na gastronomia mundial? Com sua coloração roxo-avermelhada e sabor adocicado, a beterraba possui diversos benefícios para a saúde. Muito saborosa, ela também é rica em vitaminas como A e C, B1, B2, B5, B6, B9 (também chamada de ácido fólico), ferro, cálcio, flavonoides, proteínas, antioxidantes, entre outros nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo.

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Vocês sabem que eu sou louca por abobrinha e já até declarei meu amor por elas nesse POST, e claro que dei um jeito de ter abobrinha na minha casa. A coisa mais linda é começar seu pezinho desde o início, plantando a sementinha e esperando crescer. Foi o que fiz com meus pés de abobrinha e hoje vou ensinar a vocês cultivar abobrinhas lindas e orgânicas em casa. Hydroponic Farming, Hydroponics, Plant Book, Backyard Farming, English Food, Garden

Hydroponic Farming

Backyard Farming

Vocês sabem que eu sou louca por abobrinha e já até declarei meu amor por elas nesse POST, e claro que dei um jeito de ter abobrinha na minha casa. A coisa mais linda é começar seu pezinho desde o início, plantando a sementinha e esperando crescer. Foi o que fiz com meus pés de abobrinha e hoje vou ensinar a vocês cultivar abobrinhas lindas e orgânicas em casa.

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Congelar os alimentos é uma ótima alternativa para quem busca praticidade no dia a dia, sem deixar de lado o sabor da comida caseira na hora de se alimentar. No entanto, para evitar desperdício, manter os nutrientes dos alimentos e ainda se prevenir de situações como uma intoxicação alimentar, por exemplo, é necessário tomar alguns cuidados na hora de congelar a sua comida. Foodborne Illness, Homemade Food, Vegetables, Blogging

Foodborne Illness

Congelar os alimentos é uma ótima alternativa para quem busca praticidade no dia a dia, sem deixar de lado o sabor da comida caseira na hora de se alimentar. No entanto, para evitar desperdício, manter os nutrientes dos alimentos e ainda se prevenir de situações como uma intoxicação alimentar, por exemplo, é necessário tomar alguns cuidados na hora de congelar a sua comida.

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Já ouviram falara da vitamina B12? Também chamada de Cobalamina, ela é responsável pela saúde dos nossos sistemas nervoso e cardiovascular, além de trabalhar na produção de glóbulos vermelhos no sangue. O nosso organismo necessita de uma série de vitaminas e minerais para conseguir funcionar de forma saudável e entre esses nutrientes essenciais está a Vitamina B12. Insta, School, Fitness, Red Blood Cells, Healthy Organic Recipes, Vitamin B12

Red Blood Cells

Healthy Organic Recipes

Já ouviram falara da vitamina B12? Também chamada de Cobalamina, ela é responsável pela saúde dos nossos sistemas nervoso e cardiovascular, além de trabalhar na produção de glóbulos vermelhos no sangue. O nosso organismo necessita de uma série de vitaminas e minerais para conseguir funcionar de forma saudável e entre esses nutrientes essenciais está a Vitamina B12.

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Os carboidratos são quase sempre apontados como um dos grandes inimigos das dietas, entretanto, para manter uma alimentação saudável é necessário incluir todos os nutrientes, inclusive os “temidos” carboidratos. São eles os responsáveis por fornecer energia para o nosso corpo e se consumidos de forma equilibrada podem se tornar grandes aliados, principalmente para quem pratica exercícios físicos. Academia, Food And Drink, Sources Of Carbohydrates, Gut Health

Sources Of Carbohydrates

Os carboidratos são quase sempre apontados como um dos grandes inimigos das dietas, entretanto, para manter uma alimentação saudável é necessário incluir todos os nutrientes, inclusive os “temidos” carboidratos. São eles os responsáveis por fornecer energia para o nosso corpo e se consumidos de forma equilibrada podem se tornar grandes aliados, principalmente para quem pratica exercícios físicos.

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Se você está começando uma reeducação alimentar saiba que fazer algumas substituições dos alimentos é essencial para buscar equilíbrio e bons resultados. Trocas simples, porém mais nutritivas podem melhorar sua qualidade de vida, facilitar o preparo dos seus alimentos e ainda ajudar a evitar uma série de doenças como diabetes, colesterol alto e hipertensão. Diabetes, High Cholesterol

High Cholesterol

Se você está começando uma reeducação alimentar saiba que fazer algumas substituições dos alimentos é essencial para buscar equilíbrio e bons resultados. Trocas simples, porém mais nutritivas podem melhorar sua qualidade de vida, facilitar o preparo dos seus alimentos e ainda ajudar a evitar uma série de doenças como diabetes, colesterol alto e hipertensão.

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