~Spinazie met mozzarella en ei-baksel~

Spinach and Mozzarella Egg Bake

~Spinazie met mozzarella en ei-baksel~

Mini-fritta's. Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in (of gebruik een siliconen muffinvorm, deze hoef je niet in te vetten!). Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel het eimengsel. Bak in 15-20 minuten, 180°C.

Mini-fritta's. Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in (of gebruik een siliconen muffinvorm, deze hoef je niet in te vetten!). Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel het eimengsel. Bak in 15-20 minuten, 180°C.

Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm

Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm

Koolhydraatarm dieet en recepten: Groente lasagne

Koolhydraatarm dieet en recepten: Groente lasagne

Snijd de courgette in de lengte in tweeën, en verwijder de onderkant voor stabiliteit. Besprenkel met olijfolie en knoflookpoeder. Beleg met schijven tomaten, zout en peper. Tot slot mozzarella/Parmezaanse kaas, en It.kruiden. 20-30 min. op 200 graden in een voorverwarmde oven.

Snijd de courgette in de lengte in tweeën, en verwijder de onderkant voor stabiliteit. Besprenkel met olijfolie en knoflookpoeder. Beleg met schijven tomaten, zout en peper. Tot slot mozzarella/Parmezaanse kaas, en It.kruiden. 20-30 min. op 200 graden in een voorverwarmde oven.

Kip met courgette in kruidenkaas : Koolhydraatarme recepten

Kip met courgette in kruidenkaas : Koolhydraatarme recepten

Havermout appelcrunch uit de oven. Suikervrij! Dit is echt één van mijn favoriete recepten op dit moment,...

Havermout appelcrunch uit de oven (Gezond leven van Jacoline)

Havermout appelcrunch uit de oven. Suikervrij! Dit is echt één van mijn favoriete recepten op dit moment,...

Yes! Chips! Tip: gerookte paprikapoeder, aromat/vegeta om de chips goed op smaak te brengen.

Yes! Chips! Tip: gerookte paprikapoeder, aromat/vegeta om de chips goed op smaak te brengen.

Andijvie quiche met spekjes en gehakt. Een koolhydraatarm recept uit de gobento.nl weekmenu's.

Andijvie quiche met spekjes en gehakt. Een koolhydraatarm recept uit de gobento.nl weekmenu's.

Maak je eigen gezonde snickers die suikervrij, lactosevrij en koolhydraatarm is, en die weinig effect heeft op je bloedsuikerspiegel. Als tussendoortje of zelfs als gezonde schooltraktatie die ook nog eens leuk is om samen met je kind te maken.

Maak je eigen gezonde snickers die suikervrij, lactosevrij en koolhydraatarm is, en die weinig effect heeft op je bloedsuikerspiegel. Als tussendoortje of zelfs als gezonde schooltraktatie die ook nog eens leuk is om samen met je kind te maken.


Meer ideeën
Koolhydraatarme lasagne : Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarme lasagne : Koolhydraatarme recepten

Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook …

Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook …

Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm

Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Gevulde courgette met gehakt, kaas en allerlei kruiden: 1 uurtje garen in de oven op 160 graden.

Gevulde courgette met gehakt, kaas en allerlei kruiden: 1 uurtje garen in de oven op 160 graden.

Geweldig Gezond: Cake zonder bloem, suiker, boter en eieren/ really healthy: cake without flour, sugar, butter and eggs.

Geweldig Gezond: Cake zonder bloem, suiker, boter en eieren/ really healthy: cake without flour, sugar, butter and eggs.

Deze ananascake is veruit de beste koolhydraatarme cake die ik ooit gemaakt heb! En het is niet omdat ik het zeg, dat u het moet geloven. Probeer dit recept gerust zelf eens uit :-) Mijn topping is...

Deze ananascake is veruit de beste koolhydraatarme cake die ik ooit gemaakt heb! En het is niet omdat ik het zeg, dat u het moet geloven. Probeer dit recept gerust zelf eens uit :-) Mijn topping is...

Havermoutmuffins met appel en kaneel, noten en rozijnen. Geen suiker aan toe te voegen! Voedzame en leuke ontbijtmuffins, ze ruiken en smaken heerlijk!

Havermoutmuffins met appel en kaneel, noten en rozijnen. Geen suiker aan toe te voegen! Voedzame en leuke ontbijtmuffins, ze ruiken en smaken heerlijk!

Basisrecept koolhydraatarme muffins, om talloze variaties mee te maken: vanille, chocolade, speculaas, geitenkaas, appel, noten... je kunt eindeloos variëren en hebt altijd een lekker sponzige cake. Glutenvrij, granenvrij, suikervrij, broodbuik, lchf, tarwevrij

Basisrecept koolhydraatarme muffins, om talloze variaties mee te maken: vanille, chocolade, speculaas, geitenkaas, appel, noten... je kunt eindeloos variëren en hebt altijd een lekker sponzige cake. Glutenvrij, granenvrij, suikervrij, broodbuik, lchf, tarwevrij

Bloemkoolquiche : Koolhydraatarme recepten

Bloemkoolquiche : Koolhydraatarme recepten

Pinterest
Zoek