Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Bloemkoolquiche : Koolhydraatarme recepten

2

Havermoutmuffins met appel en kaneel | ontbijtmuffins

1
1

Afrikaanse kip curry, dit is een heerlijk kipgerecht met kip, kerrie, tomaten en kokosmelk.

1

Spi­na­zie-ome­let

Recept - Spinazie-omelet / Recipe spinach omelet (in dutch so use google translate ;) )

Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht, Gegrilde zalm met avocado saus. Dit is een heerlijk visrecept met zalm en een saus van griekse yoghurt en avocado.

Mini-fritta's........ als hapje bij de borrel! Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in. Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel hierna het eimengsel over de holten. Bak in 15-20 minuten in de oven op 180°C krokant en goudbruin. Laat ze iets afkoelen voor je ze uit de vorm haalt.

Gezonde+snickers+zonder+suiker+en+koolhydraatarm

De keuken van Martine: Koolhydraatarme hartige ontbijtrepen

Koolhydraatarme recepten: Groentenquiche

Kip-kerriesalade, koolhydraatarm!