Deze quiche met champignons en courgette is gemaakt zonder deeg. Dat betekent een koolhydraatarme maar eiwitrijke maaltijd. Gezond en lekker voor de herfst.

Deze quiche met champignons en courgette is gemaakt zonder deeg. Dat betekent een koolhydraatarme maar eiwitrijke maaltijd. Gezond en lekker voor de herfst.

Gevulde courgette met gehakt, kaas en allerlei kruiden: 1 uurtje garen in de oven op 160 graden.

Beef-Stuffed Zucchini - lean ground beef - onion - zucchini - egg - seasoned bread crumbs - salt - pepper - shredded Monterey Jack cheese - marinara or spaghetti sauce

Italiaans spiesje - mini mozzarella, (parma)ham of bacon, basilicum en half (gedroogd) tomaatje

mini mozzarella, prosciutto, basil and tomato

Courgette chips - gezonde snack. Leg plakjes (licht gezouten) courgette op bakplaat met bakpapier. Plakjes mogen niet overlappen. Bak chips op 100° (30 min), draai de chips na 15 min eens om.

Courgette chips - gezonde snack. Leg plakjes (licht gezouten) courgette op bakplaat met bakpapier. Plakjes mogen niet overlappen. Bak chips op 100° (30 min), draai de chips na 15 min eens om.

Pinterest
Search