Fysiotherapie B&O

32 Pins

Collection by

Danielle Galis

Similar ideas popular now

Cards Against Humanity

? Logo

Wist je dat? Wanneer je niet voldoende slaapt wordt je pijn beleving intenser. Waar je normaal geen last van zou hebben, kan nu veel pijn geven.

Fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2018! Vanwege de kerstvakantie zijn wij tussen kerst en oud en nieuw gesloten. In het nieuwe jaar zien wij u graag weer voor behandeling. Christmas Bulbs, Holiday Decor, Christmas Light Bulbs

Christmas Bulbs

Holiday Decor

Christmas Light Bulbs

Fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2018! Vanwege de kerstvakantie zijn wij tussen kerst en oud en nieuw gesloten. In het nieuwe jaar zien wij u graag weer voor behandeling.

Een heel gelukkig en gezond 2018!

Bereikbaarheid Wist u dat u een Whatsapp berichtje kunt sturen met eventuele vragen of voor het maken van een afspraak? Whatsapp: 06 52063247 #FysiotherapieBO Quotes, Quotations, Quote, Shut Up Quotes

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Bereikbaarheid Wist u dat u een Whatsapp berichtje kunt sturen met eventuele vragen of voor het maken van een afspraak? Whatsapp: 06 52063247 #FysiotherapieBO

Een heel gelukkig en gezond 2018!

Calcium Veel mensen denken bij calcium aan melk. Een zoektochtje op internet leert dat in 100 gram halfvolle melk, 116 mg calcium zit. Wanneer je vervolgens kijkt naar bijvoorbeeld 100 gram verse boerenkool, zie je dat hier maar liefst 210 mg calcium in zit! Er zijn nog wel meer nadelen te noemen aan zuivelproducten, maar voor bijvoorbeeld sterke botten heb je o.a. calcium nodig en die krijg je dus sneller van groente, dan van zuivel! #fysiotherapieBO Movie, Film, Movie Quotes, Movie Theater

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Calcium Veel mensen denken bij calcium aan melk. Een zoektochtje op internet leert dat in 100 gram halfvolle melk, 116 mg calcium zit. Wanneer je vervolgens kijkt naar bijvoorbeeld 100 gram verse boerenkool, zie je dat hier maar liefst 210 mg calcium in zit! Er zijn nog wel meer nadelen te noemen aan zuivelproducten, maar voor bijvoorbeeld sterke botten heb je o.a. calcium nodig en die krijg je dus sneller van groente, dan van zuivel! #fysiotherapieBO

Ik ben van mening dat de beste manier om te (kracht)trainen zonder apparaten is. De oefeningen zonder apparaten zijn namelijk ook thuis, op het werk of waar dan ook uit te voeren. Maak gebruik van je eigen lichaamsgewicht en eventueel gewichtjes in de vorm van bijvoorbeeld een flesje water, of zwaarder een gevulde boodschappen tas. Wees creatief.Tevens zijn de oefeningen zonder apparaten vaak functioneel, dit betekent dat je de bewegingen vaak in het dagelijks leven maakt Baseball Cards, Sports, Hs Sports, Sport

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Ik ben van mening dat de beste manier om te (kracht)trainen zonder apparaten is. De oefeningen zonder apparaten zijn namelijk ook thuis, op het werk of waar dan ook uit te voeren. Maak gebruik van je eigen lichaamsgewicht en eventueel gewichtjes in de vorm van bijvoorbeeld een flesje water, of zwaarder een gevulde boodschappen tas. Wees creatief.Tevens zijn de oefeningen zonder apparaten vaak functioneel, dit betekent dat je de bewegingen vaak in het dagelijks leven maakt

Carpaal Tunnel Syndroom De meeste mensen beschrijven een slapend gevoel of tintelingen in de hand. Dit voelen ze aan de binnenzijde van de hand ter hoogte van de duim, wijs- en middelvinger en de helft van de ringvinger. Dit gevoel wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw. De niet invasieve methode is om 6 weken lang elke nacht een brace te dragen. De brace moet er voor zorgen dat de pols niet kan buigen zodat de zenuw weer ruimte krijgt. Carpal Tunnel, Event Ticket

Carpal Tunnel

Event Ticket

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Carpaal Tunnel Syndroom De meeste mensen beschrijven een slapend gevoel of tintelingen in de hand. Dit voelen ze aan de binnenzijde van de hand ter hoogte van de duim, wijs- en middelvinger en de helft van de ringvinger. Dit gevoel wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw. De niet invasieve methode is om 6 weken lang elke nacht een brace te dragen. De brace moet er voor zorgen dat de pols niet kan buigen zodat de zenuw weer ruimte krijgt.

Vitamine B12 Het wordt opgenomen in de maag en deels in de mond, helaas kan het lichaam B12 niet zelf aanmaken. Het zorgt o.a. voor de energieproductie uit vetten en eiwitten en het functioneren van het zenuwstelsel. Een tekort kan je merken aan: - Gevoelloosheid en tintelingen in de armen - Depressie en stemmingswisselingen - Geheugenverlies - Bloedarmoede - Constipatie Het zit van nature alleen in vlees, vis, kip en zuivel #fysiotherapieBO Incoming Call

Incoming Call

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Vitamine B12 Het wordt opgenomen in de maag en deels in de mond, helaas kan het lichaam B12 niet zelf aanmaken. Het zorgt o.a. voor de energieproductie uit vetten en eiwitten en het functioneren van het zenuwstelsel. Een tekort kan je merken aan: - Gevoelloosheid en tintelingen in de armen - Depressie en stemmingswisselingen - Geheugenverlies - Bloedarmoede - Constipatie Het zit van nature alleen in vlees, vis, kip en zuivel #fysiotherapieBO

Vitamine D Wordt merendeels geproduceerd in de huid via zonlicht Het zorgt o.a. voor activatie van het afweersysteem, bevorderen opname van calcium en fosfor, zorgt opbouw en behoud van sterke botten en tanden Een tekort kan je merken aan: - Hoge bloeddruk - Botontkalking - Vermoeidheid - Spierzwakte - Spierpijn Het zit o.a. in vette vis, eierdooiers en roomboter #fysiotherapieBO Lockscreen, Vitamin D

Lockscreen

Vitamin D

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Vitamine D Wordt merendeels geproduceerd in de huid via zonlicht Het zorgt o.a. voor activatie van het afweersysteem, bevorderen opname van calcium en fosfor, zorgt opbouw en behoud van sterke botten en tanden Een tekort kan je merken aan: - Hoge bloeddruk - Botontkalking - Vermoeidheid - Spierzwakte - Spierpijn Het zit o.a. in vette vis, eierdooiers en roomboter #fysiotherapieBO

Hoe ziet een eerste afspraak eruit? - Intake Hierbij gaan we samen kijken naar wat je klacht inhoud, hoe deze is ontstaan, hoe het beloop is, wanneer deze zich uit en waarin het je belemmert - Lichamelijk onderzoek Hierbij kijk ik hoe het lichaamsdeel eruit ziet, hoe deze beweegt en ga ik eventuele specifieke testen uitvoeren - Behandelen Het doen en uitleggen van oefeningen, masseren, intapen van het pijnlijke gebied en het geven van advies. #FysiotherapieBO Seeds

Seeds

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Hoe ziet een eerste afspraak eruit? - Intake Hierbij gaan we samen kijken naar wat je klacht inhoud, hoe deze is ontstaan, hoe het beloop is, wanneer deze zich uit en waarin het je belemmert - Lichamelijk onderzoek Hierbij kijk ik hoe het lichaamsdeel eruit ziet, hoe deze beweegt en ga ik eventuele specifieke testen uitvoeren - Behandelen Het doen en uitleggen van oefeningen, masseren, intapen van het pijnlijke gebied en het geven van advies. #FysiotherapieBO

$Tip Ga niet sporten als je moe bent. Je spieren, banden, kapsels en botten hebben meer moeite met jouw bewegingen volgen en op vangen. Het verhoogt het risico op contusies (kneuzingen), distorsies (verstuikingen) en zelfs stress fracturen (vermoeidheidsbreuken). #fysiotherapieBO #fysiotherapie #zwaag #hoorn #fysio #bangertenoosterpolder #westfriesland #bewegen #sporten #gezondheid #fysiotherapeuten #fitheid Moe, Stress, Home Decor Decals, Tips, Psychological Stress, Counseling$

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Tip Ga niet sporten als je moe bent. Je spieren, banden, kapsels en botten hebben meer moeite met jouw bewegingen volgen en op vangen. Het verhoogt het risico op contusies (kneuzingen), distorsies (verstuikingen) en zelfs stress fracturen (vermoeidheidsbreuken). #fysiotherapieBO #fysiotherapie #zwaag #hoorn #fysio #bangertenoosterpolder #westfriesland #bewegen #sporten #gezondheid #fysiotherapeuten #fitheid

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Enkel stabiliteit Je enkelgewricht wordt stabiel gehouden door spieren (actieve stabiliteit) en banden (passieve stabiliteit). Een makkelijke oefening die iedereen goed kan toepassen in het dagelijks leven: Je gaat op één been staan, waarbij je vanuit de knie volledig strekt. Tandenpoetsen is een mooi moment omdat dit ongeveer 2 minuten duurt, hierbij kan je van been wisselen. Doordat je een andere activiteit uitvoert haal je jezelf "uit balans".

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Feitjes over bewegen bij rugpijn - Vind een (sportieve) activiteit die jij leuk vind! Hierdoor beweeg je relaxed en met meer zelfvertrouwen - Rust helpt niet tegen rugpijn - Bewegen is op lange termijn net zo effectief tegen pijn als pijnstillers - Spierpijn na bewegen is normaal, dit geeft aan dat je lichaam niet gewend is aan de activiteit of het niveau ervan - Bewegen helpt herhaling voorkomen - Elke dag 30 minuten bewegen is gezond! #fysiotherapieBO

Juist of onjuist Fysiotherapie is alleen voor blessures, letsel en andere verwondingen Onjuist: Fysiotherapeuten kunnen veel meer voor jou betekenen dan alleen het masseren, rekken of versterken van spieren na een ongeluk(je). We zijn tevens geschoold in het evalueren en diagnosticeren van problemen voordat deze uitdraaien op letsel. #fysiotherapieBO We, Cover, Books, Book Cover, Dan, Van, Meer

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Juist of onjuist Fysiotherapie is alleen voor blessures, letsel en andere verwondingen Onjuist: Fysiotherapeuten kunnen veel meer voor jou betekenen dan alleen het masseren, rekken of versterken van spieren na een ongeluk(je). We zijn tevens geschoold in het evalueren en diagnosticeren van problemen voordat deze uitdraaien op letsel. #fysiotherapieBO

Fysiotherapie B&O

32 Pins

Collection by

Danielle Galis

Similar ideas popular now

Cards Against Humanity

? Logo

Wist je dat? Wanneer je niet voldoende slaapt wordt je pijn beleving intenser. Waar je normaal geen last van zou hebben, kan nu veel pijn geven.

Christmas Bulbs

Holiday Decor

Christmas Light Bulbs

Fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2018! Vanwege de kerstvakantie zijn wij tussen kerst en oud en nieuw gesloten. In het nieuwe jaar zien wij u graag weer voor behandeling.

Een heel gelukkig en gezond 2018!

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Bereikbaarheid Wist u dat u een Whatsapp berichtje kunt sturen met eventuele vragen of voor het maken van een afspraak? Whatsapp: 06 52063247 #FysiotherapieBO

Een heel gelukkig en gezond 2018!

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Fysiotherapie B&O in Zwaag

Carpal Tunnel