Fysiotherapie B&O

Collection by Danielle Galis

32 
Pins
 • 
36 
Followers
Danielle Galis
Tip  Werk je vaak met een muis of toetsenbord?   Probeer er dan op te letten dat je je hand(en) ontspannen hebt. Vaak heb je niet door dat je constant "in de wacht" zit, klaar om te klikken of typen.  Hierdoor zijn de spieren in je onderarm de hele tijd aangespannen, waardoor je het risico loopt op KANS (klachten arm nek en schouder, voorheen RSI klachten).   #fysiotherapieBO Tips, Quotes, Qoutes, Dating, Advice, Quotations, Shut Up Quotes, Hacks, Quote

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Wist u dat: Ik als fysiotherapeute een geheimhoudingsplicht heb?  Dit betekent dat alles dat we bespreken binnen de behandelkamer blijft. #fysiotherapieBO #fysiotherapie #zwaag #hoorn #fysio #bangertenoosterpolder #westfriesland #bewegen #sporten #gezondheid #fysiotherapeuten #fitheid #wistudat Letter Board, Lettering, Quotes, Everything, Qoutes, Calligraphy, Dating, Letters, Quotations

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Bereikbaarheid  Wist u dat u een Whatsapp berichtje kunt sturen met eventuele vragen of voor het maken van een afspraak?  Whatsapp: 06 52063247  #FysiotherapieBO Quotes, Qoutes, Dating, Quotations, Shut Up Quotes, Quote

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Vitamine C  Wordt opgenomen in de dunne darm, wanneer je veel transpireert verlies je ongeveer 50mg/l vocht en als je rookt verbruik je 10mg per sigaret.  Het zorgt o.a. voor de opname van ijzer, het helpt het immuunsysteem en helpt bij de wondgenezing.  Een tekort kan je merken aan: - bloedend en ontstoken tandvlees - moeheid en slecht concentreren - toename van infecties - cellulitis  Het zit o.a. in boerenenkool, bloemkool, spruitjes, kiwi, aardbeien en sinaasappels Vitamin C, Cantaloupe, Fruit, Quotes, Qoutes, Dating, The Fruit, Quotations, Shut Up Quotes

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Wist u dat: Je zonder verwijzing bij de fysiotherapeut langs kan komen?  Je kunt dus direct een afspraak maken voor een behandeling. #fysiotherapieBO #fysiotherapie #zwaag #hoorn #fysio #bangertenoosterpolder #westfriesland #bewegen #sporten #gezondheid #fysiotherapeuten #fitheid #wistudat Letter Board, Lettering, Quotes, Qoutes, Calligraphy, Dating, Letters, Quotations, Character

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Wist je dat?  Wanneer je niet voldoende slaapt wordt je pijn beleving intenser. Waar je normaal geen last van zou hebben, kan nu veel pijn geven. Company Logo, Cards Against Humanity, Logos, A Logo, Legos

Wist je dat? Wanneer je niet voldoende slaapt wordt je pijn beleving intenser. Waar je normaal geen last van zou hebben, kan nu veel pijn geven.

Hoe ziet een eerste afspraak eruit?  - Intake  Hierbij gaan we samen kijken naar wat je klacht inhoud, hoe deze is ontstaan, hoe het beloop is, wanneer deze zich uit en waarin het je belemmert  - Lichamelijk onderzoek Hierbij kijk ik hoe het lichaamsdeel eruit ziet, hoe deze beweegt en ga ik eventuele specifieke testen uitvoeren  - Behandelen Het doen en uitleggen van oefeningen, masseren, intapen van het pijnlijke gebied en het geven van advies.   #FysiotherapieBO Quotes, Seeds, Qoutes, Dating, Quotations, Shut Up Quotes, Quote

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Enkel stabiliteit  Je enkelgewricht wordt stabiel gehouden door spieren (actieve stabiliteit) en banden (passieve stabiliteit). Een makkelijke oefening die iedereen goed kan toepassen in het dagelijks leven:  Je gaat op één been staan, waarbij je vanuit de knie volledig strekt. Tandenpoetsen is een mooi moment omdat dit ongeveer 2 minuten duurt, hierbij kan je van been wisselen.  Doordat je een andere activiteit uitvoert haal je jezelf "uit balans". Event Ticket

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2018! Vanwege de kerstvakantie zijn wij tussen kerst en oud en nieuw gesloten. In het nieuwe jaar zien wij u graag weer voor behandeling. Christmas Bulbs, Holiday Decor, Christmas Light Bulbs

Fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2018! Vanwege de kerstvakantie zijn wij tussen kerst en oud en nieuw gesloten. In het nieuwe jaar zien wij u graag weer voor behandeling.

Calcium  Veel mensen denken bij calcium aan melk.  Een zoektochtje op internet leert dat in 100 gram halfvolle melk, 116 mg calcium zit.  Wanneer je vervolgens kijkt naar bijvoorbeeld 100 gram verse boerenkool, zie je dat hier maar liefst 210 mg calcium in zit!  Er zijn nog wel meer nadelen te noemen aan zuivelproducten, maar voor bijvoorbeeld sterke botten heb je o.a. calcium nodig en die krijg je dus sneller van groente, dan van zuivel!  #fysiotherapieBO Movie Posters, Movies, Films, Film, Movie, Movie Quotes, Film Posters, Billboard

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Ik ben van mening dat de beste manier om te (kracht)trainen zonder apparaten is. De oefeningen zonder apparaten zijn namelijk ook thuis, op het werk of waar dan ook uit te voeren. Maak gebruik van je eigen lichaamsgewicht en eventueel gewichtjes in de vorm van bijvoorbeeld een flesje water, of zwaarder een gevulde boodschappen tas. Wees creatief.Tevens zijn de oefeningen zonder apparaten vaak functioneel, dit betekent dat je de bewegingen vaak in het dagelijks leven maakt Baseball Cards, Sports, Hs Sports, Sport, Exercise

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Carpaal Tunnel Syndroom  De meeste mensen beschrijven een slapend gevoel of tintelingen in de hand. Dit voelen ze aan de binnenzijde van de hand ter hoogte van de duim, wijs- en middelvinger en de helft van de ringvinger. Dit gevoel wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw.  De niet invasieve methode is om 6 weken lang elke nacht een brace te dragen. De brace moet er voor zorgen dat de pols niet kan buigen zodat de zenuw weer ruimte krijgt. Carpal Tunnel, Event Ticket

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Vitamine B12  Het wordt opgenomen in de maag en deels in de mond, helaas kan het lichaam B12 niet zelf aanmaken.  Het zorgt o.a. voor de energieproductie uit vetten en eiwitten en het functioneren van het zenuwstelsel.  Een tekort kan je merken aan: - Gevoelloosheid en tintelingen in de armen - Depressie en stemmingswisselingen - Geheugenverlies - Bloedarmoede - Constipatie  Het zit van nature alleen in vlees, vis, kip en zuivel  #fysiotherapieBO

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!

Vitamine D  Wordt merendeels geproduceerd in de huid via zonlicht  Het zorgt o.a. voor activatie van het afweersysteem, bevorderen opname van calcium en fosfor, zorgt opbouw en behoud van sterke botten en tanden  Een tekort kan je merken aan: - Hoge bloeddruk - Botontkalking  - Vermoeidheid  - Spierzwakte - Spierpijn  Het zit o.a. in vette vis, eierdooiers en roomboter  #fysiotherapieBO Vitamin D

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Binnen 24 uur geholpen!

Fysiotherapie B&O in Zwaag en Heerhugowaard | Behandeling voor alle lichamelijke klachten die passen binnen de fysiotherapie. Maak nu een afspraak!