Exercices antalgiques

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EQUILIBRE SQV

a woman doing yoga poses with the instructions on how to do it in different positions

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étirement bas du dos | décompresser lombaires | détendre, relâcher, étirer le dos | stretching

un étirement super facile et rapide pour détendre le bas du dos !

This may contain: a woman is doing yoga outside with the words 3 etrements faciles pour soullager le dos

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Étirements faciles pour soulager le dos | Exercices de mobilité colonne vertébrale | Stretching

Ces 3 exercices faciles vont étirer tout le dos et déverrouiller la colonne vertébrale. Le bas du dos sera plus souple. Cette routine pour le dos peut être réalisée tous les matins, à la maison. Elle va aider à atténuer les tensions et douleurs de dos dues à une position assise prolongée. C’est ta nouvelle routine d’été, pour prendre dès maintenant les bonnes habitudes et être prêt pour la rentrée. #pinterestsummer + Abonne-toi pour plus de routines et circuits de sport et bien-être ! 📌

an image of the back and shoulder muscles in different positions, with text below it

Soulager le dos

Des étirements pour soulager le bas du dos

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