esther bos
Meer ideeën van esther
Mijn vriend heeft een beetje moeite met het gezonde eten, omdat hij snel weer honger heeft. Ikzelf heb daar absoluut geen last van, ik zit ...

Mijn vriend heeft een beetje moeite met het gezonde eten, omdat hij snel weer honger heeft. Ikzelf heb daar absoluut geen last van, ik zit ...

Binnenkort is het weer Valentijn, de dag van de liefde en vriendschap.    Geef dus met Valentijn al wie je graag ziet een lief gehaakt har...

Binnenkort is het weer Valentijn, de dag van de liefde en vriendschap. Geef dus met Valentijn al wie je graag ziet een lief gehaakt har...

chocolade havermout ontbijtcake

chocolade havermout ontbijtcake

Mugcake:  1banaan, 1ei, 4eetl havermout, 1 tl rauwe cacao poeder, 1/2 tl (boekweit) honing, kaneel, snuf zout.    Alles prakken en overdoen in een beker en dan voor 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.   Als extraatje kun je eerst de helft van het kopje vullen en dan wat brokjes pure chocolade op het beslag leggen, de rest van het beslag erop vullen, na het bakken heb je heerlijk smeuïge kern:)) Geniet!

Mugcake: 1banaan, 1ei, 4eetl havermout, 1 tl rauwe cacao poeder, 1/2 tl (boekweit) honing, kaneel, snuf zout. Alles prakken en overdoen in een beker en dan voor 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Als extraatje kun je eerst de helft van het kopje vullen en dan wat brokjes pure chocolade op het beslag leggen, de rest van het beslag erop vullen, na het bakken heb je heerlijk smeuïge kern:)) Geniet!

8 havermout ontbijt ideeen! Als basis is het altijd lekker en gezond om de havermout de avond ervoor al in de week te zetten, met een e.l. boekweitmeel en wat citroen of sinaasappelsap of zest en alvast de gewenste specerijen.

8 havermout ontbijt ideeen! Als basis is het altijd lekker en gezond om de havermout de avond ervoor al in de week te zetten, met een e.l. boekweitmeel en wat citroen of sinaasappelsap of zest en alvast de gewenste specerijen.

havermout ontbijtcake

havermout ontbijtcake

bodyweight Core Killer …

bodyweight Core Killer …

By strengthening the glutes, you will be able to perform high-intensity activities and exercises, and they will also be extremely helpful for various sports and running....

By strengthening the glutes, you will be able to perform high-intensity activities and exercises, and they will also be extremely helpful for various sports and running....

Boodschappen - Stokbrood met pesto, roomkaas en bosui

Boodschappen - Stokbrood met pesto, roomkaas en bosui

prik kruidnagel in een halve citroen en de wespen blijven weg, die hebben een hekel aan deze geur.

prik kruidnagel in een halve citroen en de wespen blijven weg, die hebben een hekel aan deze geur.