Koken - koolhydraatarm

Collection by Evy Depoorter

224 
Pins
 • 
8 
Followers
Lunch/ slaatje
Diner
Gebak
Diner- winters
Quiche
BBQ
Pizzabodem
Hapjes
Diner - zomers
Feestelijk diner
ontbijt
lunch
dessert
zondags ontbijt

Lunch/ slaatje

Little gemsalade met gegrilde Berloumi en spekjes

Little gemsalade met gegrilde Berloumi en spekjes

Dressing: pel het teentje look en duw door de lookpers. Rasp 2 el Comtesse-kaas. Mix het ei, de ansjovis, het citroensap, de look, de olijfolie en de geraspte kaas fijn tot een dressing. Kruid met peper.Gril de Berloumi en snij in stukjes.Bak de spekblokjes goudbruin in olijfolie.Snij het hart uit de sla en haal de blaadjes uit elkaar. Meng de dressing onder de slablaadjes.Verdeel de sla over een bowl.Werk de salade af met de stukjes gegrilde Berloumi en spekblokjes.Snij met een dunschiller…

Salade van avocado, mango en feta

Recept van Sandra Bekkari: Salade van avocado, mango en feta

·
8 reviews
·
45 minutes
·

Salade van avocado, feta en mango

Recept van Sandra Bekkari: Salade van avocado, mango en feta

·
8 reviews
·
45 minutes
·

Deze maaltijdsalade met quinoa, geroosterde zoete aardappel en geitenkaas is heerlijk, gezond en ook nog eens heel simpel.

Maaltijdsalade van zoete aardappel, quinoa en geitenkaas

Deze maaltijdsalade met quinoa, geroosterde zoete aardappel en geitenkaas is heerlijk, gezond en ook nog eens heel simpel.

quinoa salade met pompoen, feta en granaatappelpitjes

Quinoa salade met pompoen en feta - Uit Pauline's Keuken

Een lekker en gezonde quinoa salade met geroosterde pompoen en feta.

Avocado salade met Crispy Maïs en grijze garnalen - Recept Bonduelle

Avocado salade met crispy maïs recept

Super lekker, eenvoudig en voedzaam. Van deze avocado salade met crispy maïs en grijze garnalen loopt het water je in de mond!

Diner

Besprenkel een ovenschotel met olijfolie en leg de zalmfilets erin.Verwarm de oven voor op 190°C.Kruid de zalmfilets royaal met Herbamare en besprenkel met olijfolie.Bak de zalm ± 15 min gaar in de voorverwarmde oven.Hak de broccoli- en bloemkoolroosjes fijn tot je de structuur van rijst krijgt.Stoof gaar in 2 el olijfolie en breng op smaak met Herbamare en geperste knoflook.Meng de Parmezaanse kaas en mascarpone onder de groenterisotto.Serveer met de gebakken zalmfilets en werk

Zalm met Herbamare en bloemkool- en broccolirisotto met mascarpone

Besprenkel een ovenschotel met olijfolie en leg de zalmfilets erin.Verwarm de oven voor op 190°C.Kruid de zalmfilets royaal met Herbamare en besprenkel met olijfolie.Bak de zalm ± 15 min gaar in de voorverwarmde oven.Hak de broccoli- en bloemkoolroosjes fijn tot je de structuur van rijst krijgt.Stoof gaar in 2 el olijfolie en breng op smaak met Herbamare en geperste knoflook.Meng de Parmezaanse kaas en mascarpone onder de groenterisotto.Serveer met de gebakken zalmfilets en werk af met…

Waterzooi van kip, courgette en waterkers met kruidenolie - Libelle Lekker

Waterzooi van kip, courgette en waterkers met kruidenolie

·
2 reviews
·
1 hour
·

Fijne waterzooi met frisse kruidenolie, helemaal volgens de principes van Pascale Naessens.

Kalkoenstoofpot met paprika en wortelfrietjes - Libelle Lekker

Kalkoenstoofpot met paprika en wortelfrietjes

·
4 reviews
·
2 minutes
·

Lekker en gezond stoofpotje met kalkoen en paprika à la Pascale Naessens. Serveer het met knapperige wortelfrietjes. Dit stoofpotje is diepvriesproof: ideaal dus om op een vrije dag aan mealprepping te doen en een voorraadje in te vriezen.

Groentepasta met pancetta en peterselieolie

Groentepasta met pancetta en peterselieolie

Een gezond lunchgerecht.

Omegabaars met carpaccio van venkel

Omegabaars op carpaccio van venkel met peterseliedressing en stokbrood

Dressing: meng de peterselie met het citroensap, de mosterd en de olijfolie. Kruid met peper en zout.Bak de Omegabaarsfilets goudbruin in 2 el arachideolie. Kruid met peper en zout.Verwijder het venkelgroen van de venkel en snij de venkel in dunne plakjes. Besprenkel met de dressing.Bak de pijnboompitten goudbruin in een droge pan.Verdeel de venkel met dressing over een bowl.Leg de gebakken vis op de venkel. Werk af met pijnboompitten en blaadjes platte peterselie.Serveer er wat Spar…

Saus: snij de lente-uitjes in stukjes.Mix samen met de overige sausingrediënten glad in een hakmolentje. Breng op smaak met peper en zout.Snij de stelen van de venkel en hou het groen bij.Snij de venkelknol fijn en besprenkel met citroensap en olijfolie.Snij het lente-uitje fijn en schep door de venkel. Kruid met peper en zout. Werk af met plukjes venkelgroen.Zet de stoomkoker klaar en vul met water zoals aangegeven op de gebruiksaanwijzing.Kruid de kip met peper en zout.

Gestoomde kip met lentegroenten en venkelsalade

Saus: snij de lente-uitjes in stukjes.Mix samen met de overige sausingrediënten glad in een hakmolentje. Breng op smaak met peper en zout.Snij de stelen van de venkel en hou het groen bij.Snij de venkelknol fijn en besprenkel met citroensap en olijfolie.Snij het lente-uitje fijn en schep door de venkel. Kruid met peper en zout. Werk af met plukjes venkelgroen.Zet de stoomkoker klaar en vul met water zoals aangegeven op de gebruiksaanwijzing.Kruid de kip met peper en zout. Leg in de…

Ovenschotel met aubergines, ricotta, tomatensaus en kikkererwten

Ovenschotel met aubergines, ricotta, tomatensaus en kikkererwten

Koolhydraatarm dieet en recepten: Groente lasagne. Wauw, heerlijke saus en supergezond!

Groente lasagne

Koolhydraat arme groente lasagne Dit recept is voor 4 personen. Ingrediënten: • 2 courgettes • 1 ui • 2 tenen knoflook • 400g geh...

Spinazie en zoete aardappel uit de oven met sesamkip

Spinazie en zoete aardappel uit de oven met sesamkip

Zo’n 20 jaar al ben ik actief in de boeiende wereld van gezondheidspreventie en er is geen job ter wereld die ik liever zou willen doen dan deze. Naast de gevolgde opleidingen is het vooral de praktijkervaring die mij geleerd heeft hoe ik mensen op een succesvolle manier kan begeleiden naar een gezo

Kabeljauwhaasje met amandelkorst en wortelpuree

Kabeljauwhaasje met amandelkorst en wortelpuree

Peterseliegehaktballetjes met pastinaakfrietjes - Sandra Bekkari

Peterseliegehaktballetjes met pastinaakfrietjes - Sandra Bekkari

Vis met kruiden, kokosmelk, limoen en tomaatjes - Pascale Naessens

Pascale Naessens

Pascale Naessens recept - Warme feta met tomaat en olijven

Warme feta met tomaat en olijven | Pascale Naessens

Tomaten met kruiden en feta | Pascale Naessens

Tomaten met kruiden en feta | Pascale Naessens

Kabeljauw uit de oven met tomaten en olijven

Recept van Sandra Bekkari: kabeljauw uit de oven met kerstomaatjes en paddenstoelen

·
2 reviews
·
30 minutes
·

Elke dag lekkere recepten met Libelle-lekker! Met een weekmenu, de boodschappenlijst, uitleg over kooktechnieken en keukenbenodigdheden. Vol recepten en menu's om lekker te koken.

Peterseliegehaktballetjes met frietjes van pastinaak | VTM Koken

Peterseliegehaktballetjes met frietjes van pastinaak | VTM Koken

Olijven met gehakt en tomaten | Pascale Naessens

Olijven met gehakt en tomaten | Pascale Naessens

Koolhydraat arme groente lasagne

Groente lasagne

Koolhydraat arme groente lasagne Dit recept is voor 4 personen. Ingrediënten: • 2 courgettes • 1 ui • 2 tenen knoflook • 400g geh...

Lasagne van zoet aardappel, kalkoenreepjes

Lasagne met zoete aardappel, kalkoenreepjes en slanke bechamelsaus

·
16 reviews
·
1 hour
·

Lekker lichte lasagne

Lasagne zonder pasta, met aubergine

Lasagne zonder pasta

·
9 reviews
·
50 minutes
·

Ja, dit is light! Van lasagne bolognese naar lasagne zonder pasta. Geen 953 kcal maar 312 kcal.

Deze courgette lasagne ricotta en kipgehakt is heerlijk en low carb!

Deze courgette lasagne ricotta en kipgehakt is heerlijk en low carb!

Lasagne van courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes.

Gezonde ovenschotel van Pascale Naessens: courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes

Dit recept van Pascale Naessens uit Puur Pascale 2 is om duimen en vingers bij af te likken. Geniet van courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes.

Dit recept van Pascale Naessens uit Puur Pascale 2 is om duimen en vingers bij af te likken. Geniet van courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes.

Gezonde ovenschotel van Pascale Naessens: courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes

Dit recept van Pascale Naessens uit Puur Pascale 2 is om duimen en vingers bij af te likken. Geniet van courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes.

Tomaten gehakt balletjes met bloemkool couscous | simoneskitchen.nl

Pittige gehaktballetjes met bloemkool couscous

·
2 reviews
·
35 minutes
·

Let op: dit recept is nagenoeg paleo of whole30 proof. In dat geval moet je de panko vervangen voor amandelmeel en laat je de doperwten desgewenst weg.

Vegetarisch gevulde courgette

Vegetarisch gevulde courgette - Rachel Hulshof

Vegetarische gerechten zijn heerlijk om mee af te wisselen, ook al ben je geen vegetariër. Je kunt vis of vlees prima vervangen door noten of kaas. Recept: vegetarische gevulde courgette.

Moussaka

Moussaka

·
9 reviews
·
55 minutes
·

De gezonde en slanke variant van deze Griekse topper.

Lasagne van aubergine

Recept van Sandra Bekkari: Lasagne van aubergine

·
18 reviews
·
50 minutes
·

Gezonde versie

Gebak

Moelleux met wortelen en noten

Moelleux met wortelen en noten

Details tonen om Moelleux met wortelen en noten te maken

koolhydraatarme cake met appel en noten ✓100% koolhydraatarm

Koolhydraatarme Cake met Appel & Noten [video] MakkelijkAfvallen

·
28 reviews
·
60 minutes
·

Deze cake is een heerlijk stukje gebak om (koolhydraatarm) van te smullen! Je huis vult zich al snel met de geur van appel en kaneel als-ie in de oven staat. Heerlijk toch? :)

100 g Spar amandelpoeder, 100 g havermout (glutenvrij), 8 el Boni Selection vloeibare honing, 3 el kokosnootolie, 1 kl bakpoeder (glutenvrij), 500 g sojayoghurt, 3 g agar agar, 2 el sap van citroen, 100 ml kokosmelk, 300 g mango, Spar gemalen kokos

Mangokokostaart

https://www.mijnspar.be/recepten/mangokokostaart

Bosbessen yoghurt cake - Pascal Naessens

Lekker en gezond: Yoghurtcake met bosbessen - Steps

14 AUGUSTUS 2014 | Als dessert of als tussendoortje: een plakje cake smaakt altijd. Omdat het niet altijd een boter-, chocolade- of appelcake hoeft te zijn, bedacht Pascale Naessens een minstens even lekkere en gezondere variant: een yoghurtcake met bosbessen. Gezonde en lekkere gerechtjes op tafel toveren, dat is voor Pascale Naessens a piece of …

Suikervrije Banaan Chocolade Repen

Vegan Banaan & Chocolade Repen met Chiazaad - Blij Suikervrij

Deze banaan chocolade repen, zijn een zachte, heerlijke variant op bananenbrood. Super gezond, door de toevoeging van chiazaad en geheel veganistisch.

Zin in een #gezond tussendoortje? Deze walnootkoekjes zijn ideaal om te maken in de winter en heerlijk om van te snoepen! #walnoten #koekjes #snoepen #gezond #koolhydraatarm

Gezonde walnootkoekjes | Koolhydraatarm | Makkelijk Afvallen

·
1 review
·
20 minutes
·

Zin in een #gezond tussendoortje? Deze walnootkoekjes zijn ideaal om te maken in de winter en heerlijk om van te snoepen! #walnoten #koekjes #snoepen #gezond #koolhydraatarm

Worteltaart met banaan én zonder suiker – heerlijk recept

Worteltaart met banaan én zonder suiker - heerlijk recept - Leukegeit

Wij hebben een recept gemaakt van een heerlijke worteltaart met banaan waar geen suiker aan te pas komt. Alleen wat fruitsuikers en agavesiroop. Lees hieronder snel hoe je deze gezonde worteltaart (of wortelcake) kunt maken.

appeltaart zonder suiker recept

Appeltaart zonder suiker - guilt-free appeltaart snoepen (+video) - Leukegeit

Appeltaart zonder suiker. Je redder in nood als je guilt-free appeltaart wilt eten. Neem gerust nog een stuk appeltaart van deze suikervrije variant.

sinaasappelcake recept

Sinaasappelcake zonder suiker - Leukegeit

Cake eten zonder overladen te worden met suiker? Dan is deze sinaasappelcake je grootste vriend. In dit recept laat ik je zien hoe je een heerlijke cake zonder suiker, maar met de nodige sinaasappels maakt.

Diner- winters

Schil de knolselder en wortelen en snij in grove stukken.Snij de bleekselder in grove stukken.Stoom of kook de groenten beetgaar.Doe de gezouten ansjovisfilet met olie, 1 el olijfolie, zeste en sap van de citroen in een pan.Laat de ansjovis in de citroenolie op een zacht vuur smelten.Voeg de beetgare groenten bij de olie en meng.

Gebakken knolselder met wortel, witte selder en ansjovisolie

Schil de knolselder en wortelen en snij in grove stukken.Snij de bleekselder in grove stukken.Stoom of kook de groenten beetgaar.Doe de gezouten ansjovisfilet met olie, 1 el olijfolie, zeste en sap van de citroen in een pan.Laat de ansjovis in de citroenolie op een zacht vuur smelten.Voeg de beetgare groenten bij de olie en meng.

Lamsparmentier met zoete aardappelen en spinazie

Lamsparmentier met zoete aardappelen en spinazie

·
3 reviews
·
1 hour
·

Details tonen om Lamsparmentier met zoete aardappelen en spinazie te maken

Kippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelk

Maintenance

Kippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelk

Pastinaak met groenekool en geitenkaas

Recipe detail

Pastinaak met groenekool en geitenkaas

Parmentier van zoete aardappel met zalm en witloof

Parmentier van zoete aardappel met zalm en witloof

4 Atlantische zalmfilets (versmarkt) 1 kg witloof 50 g rucola 1 kg zoete aardappelen 1 eetl. boter 1 dl melk 2 eetl. pesto siciliano met ricotta (bokaal) nootmuskaat zwarte peper (molen) zout

Champignonlasagne met knolselder

Champignonlasagne met knolselder

·
3 reviews
·
50 minutes
·

Champignons zijn één van Pascale Naessens' favoriete groenten. Het Libelle Lekker team ging ermee aan de slag en maakte deze heerlijke vegetarische lasagne.

Gevulde koolbladeren met gehakt en Boursin

Gevulde koolbladeren met gehakt en Boursin

Pompoenlasagne

Recept "Pompoenlasagne" | njam!

·
10 reviews
·
2 hours
·

Bereiden: Prik met een vork gaatjes in de butternutpompoenen en gaar ze gedurende 60 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Doe de champignons in de blender en maal ze kort fijn. Fruit de sjalotjes en de teentjes look aan in een lepel kokosolie. Voeg vervolgens het gehakt en de fijngemalen champignons toe en bak gaar. Doe nu de tomatenpassata en het tomatenconcentraat erbij. Kruid met Provençaalse kruiden, een snuifje zout en een snuifje peper. Haal de pompoenen uit de oven en…

Ovenschotel met knolselderpuree, spitskool, oesterzwammen en kalfsgehakt

Ovenschotel met knolselderpuree, spitskool, oesterzwammen en kalfsgehakt

Gebakken prei met feta: Pascale Naessens

Gebakken prei met feta | Pascale Naessens

Winters koken: Pascale Naessens leert hoe het moet | Nina kookt | Nina | HLN

Winters koken: Pascale Naessens leert hoe het moet

De winter is absoluut geen saaie culinaire maand. Wat is er heerlijker dan je binnen verwarmen aan een klassieke hutsepot wanneer het buiten vriest dat het kraakt? Tv-kok Pascale Naessens experimenteert met 'vergeten' groenten zoals pastinaak en schorseneren en maakt dit seizoen een tikje warmer.

Lasagne van savooikool – Lize's kookblog

Lasagne van savooikool

Ingrediënten: Savooikool (ongeveer 8 bladeren) 1 blik tomatenblokjes (400 g) 500 g bruine champignons 150 g volle ricotta 150 g volle room 30 g parmezaan Bereiding: Kook de savooibladeren. Leg ze p…

Ovenschotel met kalfsgehakt, butternut en puree van zoete aardappel – F is for Sofia

Ovenschotel met kalfsgehakt, butternut en puree van zoete aardappel – F is for Sofia

Schotel met gegrilde spruitjes, zoete aardappel & bloemkool – F is for Sofia

Schotel met gegrilde spruitjes, zoete aardappel & bloemkool – F is for Sofia

Quiche

Broccoliquiche met zoete aardappelbodem en mozzarella - Beaufood

Hebben jullie wel eens een quiche gemaakt met een andere bodem dan bladerdeeg? Vervang het bladerdeeg bijvoorbeeld eens door plakjes zoete aardappel. Het resultaat is een super gezonde quiche met een heerlijk zoete bodem. Broccoli en zoete aardappel zijn beste vrienden qua smaak en wanneer je daar een snuf kerrie en romige mozzarella aan toevoegt…

BBQ

Verwarm de oven voor op 190°C.Warm de voorgegaarde ribbetjes ± 15 min op in de voorverwarmde oven. Snij in stukjes.Dressing: meng de Luikse siroop met de balsamicoazijn en olijfolie tot een dressing. Kruid met peper en zout.Snij de spitskool fijn.Spoel de appel, maar schil hem niet. Snij hem in reepjes.Meng de kool met de appel en besprenkel met de dressing.Doe de salade in een bowl.Verdeel de ribbetjes over de salade en werk af met grof gehakte walnoten.

Ribbetjes op slaatje van spitskool en appel met siroopdressing

Verwarm de oven voor op 190°C.Warm de voorgegaarde ribbetjes ± 15 min op in de voorverwarmde oven. Snij in stukjes.Dressing: meng de Luikse siroop met de balsamicoazijn en olijfolie tot een dressing. Kruid met peper en zout.Snij de spitskool fijn.Spoel de appel, maar schil hem niet. Snij hem in reepjes.Meng de kool met de appel en besprenkel met de dressing.Doe de salade in een bowl.Verdeel de ribbetjes over de salade en werk af met grof gehakte walnoten.

Geroosterde bloemkool van de bbq: een recept van Jord Althuizen

Geroosterde bloemkool van de bbq: een recept van Jord Althuizen -

Het recept voor deze geroosterde bloemkool van de bbq komt uit het boek Smokey Goodness 3 van barbecue-held Jord Althuizen. In dit gerecht combineer je een icoon van de oer-hollandse keuken met de kaapse currykruiden om een killer veggie roast te maken. Met een vleugje rook uiteraard.

Pizzabodem

Pizza met courgettebodem

Pizza met courgettebodem

·
4 reviews
·
50 minutes
·

Elke dag lekkere recepten met Libelle-lekker! Met een weekmenu, de boodschappenlijst, uitleg over kooktechnieken en keukenbenodigdheden. Vol recepten en menu's om lekker te koken.

Hapjes

Sushi maki met bloemkoolrijst

Recipe detail

Frisse yoghurt dip met munt, gele rozijnen & komkommer – F is for Sofia

Frisse yoghurt dip met munt, gele rozijnen & komkommer – F is for Sofia

Diner - zomers

See more

Feestelijk diner

Parelhoenfilet met notenkorst, puree van zoete aardappel en gebakken spruitjes

Recept van Sandra Bekkari: parelhoenfilet met notenkorst, puree van zoete aardappel en gebakken spruitjes

Elke dag lekkere recepten met Libelle-lekker! Met een weekmenu, de boodschappenlijst, uitleg over kooktechnieken en keukenbenodigdheden. Vol recepten en menu's om lekker te koken.

ontbijt

Glutenvrij erwten en zaden brood uit Jamie's super food voor elke dag - Beaufood

Dit geweldige glutenvrij erwten en zaden brood komt uit het boek van Jamie Oliver, Jamie’s Super Food Voor Elke Dag. Een dik boek vol heerlijke, gezonde recepten en prachtige foto’s. Ik haal hier heeel veel inspiratie uit en dit is zeker een boek om aan te schaffen wanneer je een echte health freak bent of wanneer…

Appeltjes in de oven | Pascale Naessens

Appeltjes in de oven | Pascale Naessens

Zelfgemaakte hazelnootpasta

250 g hazelnoten 90 g medjouldadels 50 g kokosolie 40 g cacaopoeder

lunch

Butternut taart met zoete aardappel, verse tijm & geitenkaas – F is for Sofia

Butternut taart met zoete aardappel, verse tijm & geitenkaas – F is for Sofia

dessert

Bananenmousse

Bananenmousse

·
1 review
·
15 minutes
·

Details tonen om Bananenmousse te maken

Avocado-chocoladetaart | Pascale Naessens

Avocado-chocoladetaart | Pascale Naessens

Crème brûlée zonder suiker

Crème brûlée

·
1 review
·
50 minutes
·

De slanke variant van deze klassieker.

Mango taart met amandelbodem van Oh My Pie!

Mango taart met amandelbodem van Oh My Pie! - Beaufood

Glutenvrij en gezond bakken, daar heb je een flinke dosis aan creativiteit voor nodig én een beetje kennis want niet alle glutenvrije ingrediënten matchen even lekker bij elkaar. Je wilt natuurlijk wel dat je cake lekker smeuïg is en je taart perfect van smaak. En daar was daar ineens Marike van Oh My Pie, koningin…

zondags ontbijt

Ontbijttaartjes met banaan en blauwe bessen #koolhydraatarm - ENJOY! The Good Life

Ontbijttaartjes met banaan en blauwe bessen #koolhydraatarm - ENJOY! The Good Life

Volg je het koolhydraatarme dieet? Dan ontbreekt het je soms aan inspiratie voor het ontbijt. Deze ontbijttaartjes zijn een welkome afwisseling.

Suikker-reflex ontbijtsmoothie

Ontbijtsmoothie van Sandra Bekkari

Instant glutenvrije start met fruit, yoghurt en zaden van voedingsexpert Sandra Bekkari.

Schil de knolselder en wortelen en snij in grove stukken.Snij de bleekselder in grove stukken.Stoom of kook de groenten beetgaar.Doe de gezouten ansjovisfilet met olie, 1 el olijfolie, zeste en sap van de citroen in een pan.Laat de ansjovis in de citroenolie op een zacht vuur smelten.Voeg de beetgare groenten bij de olie en meng.

Gebakken knolselder met wortel, witte selder en ansjovisolie

Schil de knolselder en wortelen en snij in grove stukken.Snij de bleekselder in grove stukken.Stoom of kook de groenten beetgaar.Doe de gezouten ansjovisfilet met olie, 1 el olijfolie, zeste en sap van de citroen in een pan.Laat de ansjovis in de citroenolie op een zacht vuur smelten.Voeg de beetgare groenten bij de olie en meng.

Besprenkel een ovenschotel met olijfolie en leg de zalmfilets erin.Verwarm de oven voor op 190°C.Kruid de zalmfilets royaal met Herbamare en besprenkel met olijfolie.Bak de zalm ± 15 min gaar in de voorverwarmde oven.Hak de broccoli- en bloemkoolroosjes fijn tot je de structuur van rijst krijgt.Stoof gaar in 2 el olijfolie en breng op smaak met Herbamare en geperste knoflook.Meng de Parmezaanse kaas en mascarpone onder de groenterisotto.Serveer met de gebakken zalmfilets en werk

Zalm met Herbamare en bloemkool- en broccolirisotto met mascarpone

Besprenkel een ovenschotel met olijfolie en leg de zalmfilets erin.Verwarm de oven voor op 190°C.Kruid de zalmfilets royaal met Herbamare en besprenkel met olijfolie.Bak de zalm ± 15 min gaar in de voorverwarmde oven.Hak de broccoli- en bloemkoolroosjes fijn tot je de structuur van rijst krijgt.Stoof gaar in 2 el olijfolie en breng op smaak met Herbamare en geperste knoflook.Meng de Parmezaanse kaas en mascarpone onder de groenterisotto.Serveer met de gebakken zalmfilets en werk af met…

Broccoliquiche met zoete aardappelbodem en mozzarella - Beaufood

Hebben jullie wel eens een quiche gemaakt met een andere bodem dan bladerdeeg? Vervang het bladerdeeg bijvoorbeeld eens door plakjes zoete aardappel. Het resultaat is een super gezonde quiche met een heerlijk zoete bodem. Broccoli en zoete aardappel zijn beste vrienden qua smaak en wanneer je daar een snuf kerrie en romige mozzarella aan toevoegt…

Glutenvrij erwten en zaden brood uit Jamie's super food voor elke dag - Beaufood

Dit geweldige glutenvrij erwten en zaden brood komt uit het boek van Jamie Oliver, Jamie’s Super Food Voor Elke Dag. Een dik boek vol heerlijke, gezonde recepten en prachtige foto’s. Ik haal hier heeel veel inspiratie uit en dit is zeker een boek om aan te schaffen wanneer je een echte health freak bent of wanneer…

Sushi maki met bloemkoolrijst

Recipe detail

Moelleux met wortelen en noten

Moelleux met wortelen en noten

Details tonen om Moelleux met wortelen en noten te maken

Bananenmousse

Bananenmousse

·
1 review
·
15 minutes
·

Details tonen om Bananenmousse te maken

Lamsparmentier met zoete aardappelen en spinazie

Lamsparmentier met zoete aardappelen en spinazie

·
3 reviews
·
1 hour
·

Details tonen om Lamsparmentier met zoete aardappelen en spinazie te maken

Kippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelk

Maintenance

Kippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelk

Pastinaak met groenekool en geitenkaas

Recipe detail

Pastinaak met groenekool en geitenkaas

Parmentier van zoete aardappel met zalm en witloof

Parmentier van zoete aardappel met zalm en witloof

4 Atlantische zalmfilets (versmarkt) 1 kg witloof 50 g rucola 1 kg zoete aardappelen 1 eetl. boter 1 dl melk 2 eetl. pesto siciliano met ricotta (bokaal) nootmuskaat zwarte peper (molen) zout

Champignonlasagne met knolselder

Champignonlasagne met knolselder

·
3 reviews
·
50 minutes
·

Champignons zijn één van Pascale Naessens' favoriete groenten. Het Libelle Lekker team ging ermee aan de slag en maakte deze heerlijke vegetarische lasagne.

Waterzooi van kip, courgette en waterkers met kruidenolie - Libelle Lekker

Waterzooi van kip, courgette en waterkers met kruidenolie

·
2 reviews
·
1 hour
·

Fijne waterzooi met frisse kruidenolie, helemaal volgens de principes van Pascale Naessens.

Kalkoenstoofpot met paprika en wortelfrietjes - Libelle Lekker

Kalkoenstoofpot met paprika en wortelfrietjes

·
4 reviews
·
2 minutes
·

Lekker en gezond stoofpotje met kalkoen en paprika à la Pascale Naessens. Serveer het met knapperige wortelfrietjes. Dit stoofpotje is diepvriesproof: ideaal dus om op een vrije dag aan mealprepping te doen en een voorraadje in te vriezen.

Groentepasta met pancetta en peterselieolie

Groentepasta met pancetta en peterselieolie

Een gezond lunchgerecht.