Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

[Recept] WK SOEP! Ingrediënten: - 1,5 liter groentebouillon - 1 pompoen - 1 ui - 1 grote aardappel - 1 rode paprika - 3 teentjes knoflook - 1 blikje tomatenpuree - Verse koriander (naar smaak) - 125ml magere Griekse yoghurt - 2tl kokosvet - peper en zout Voedingswaarden: 401 calorieën 19 gram eiwitten 67 gram koolhydraten 8 gram vetten Bereidingswijze: 1. Snipper de ui en snijd de paprika en aardappel in blokjes. 2. Schil de pompoen, verwijder de zaden en snijd in kleine stukken. 3…

SPICY LINZENSOEP met zoete aardappel 100 g groene linzen (gedroogd) 1 el komijnzaad 1 el korianderzaad 1 zoete aardappel 1 rood pepertje 1 kleine ui 2 teentjes knoflook 8-10 kerrieblaadjes (diepvries of vers, toko) of 1 el kerriepoeder ½ el kurkuma (geelwortelpoeder) 2 el zonnebloemolie 1,2 l groentebouillon 1 blikje tomatenblokjes op sap 100 g rode (vuur)linzen (gedroogd) 4 el naturel yoghurt 1 bosje verse koriander 1 rode ui KOOKEN >

10

Verse tomatensoep 5 el olijfolie, 1 gesn. Ui, 1 teen knoflook zachtjes fruiten. 1 gr. Blikje tom. Puree even meebakken. 8 gr. Romatom. Ins tukken toevoeg. En even meebakken 1 li. Heet water en 2 groente bouillon 20 min. Zacht laten koken. Scheutje ketjap en 2 mini kuipjes appelmoes. Met staafmixer pureren. Dit is een vegatarisch recept maar je kan ook gehaktballetjes of stukjes kip toevoegen. EET SMAKELIJK !!!!

4
2
van The Dish by KitchMe

25 Clever Ways to Cut Carbs with Cauliflower

Seasoned Whole Roasted Cauliflower,

926
79
1
van Bloglovin’

Skinny Shrimp Scampi over Low Carb Zoodles (Skinny Kitchen)

Skinny Shrimp Scampi over Low Carb Zoodles

1

On a budget: Gevulde zoete aardappel - mexican loades sweet potato #healthy

618
23

Homemade chicken shawarma/ pita shoarma- Uit Pauline's Keuken

3

Een heerlijk snel en gezond gerecht: romige broccolisoep met doperwtjes. In een kwartiertje op tafel! Snipper de ui en snijd het teentje knoflook fijn. Kook alvast 750 ml water en los de bouillonblokjes hierin op. Verhit 3 eetlepels olie in een grote kookpan en fruit hierin zachtjes de ui en knoflook aan. Voeg de broccoliroosjes toe, schep goed …

34
2