Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

***LIGHT*** Yoghurtcake. 3 eieren 1 kleine magere yoghurt of kefir (150g) 1 theelepel zoetstof 4 eetlepels maizena 2 theelepels bakpoeder een paar druppels vanille (of amandelsmaak). Warm de oven voor op 180 graden C. Meng alle ingrediënten tot een glad deeg . Giet in een beboterde bakvorm. Bak 40 minuten.

1.1k
72
2

Een lekker, gezond en makkelijk recept voor een verwenontbijt of lunch. Slechts 3 ingrediënten: banaan, ei en bakpoeder.

◾100 gr speltmeel ◾50 gr speltbloem ◾50 gr havermout ◾50 gr honing ◾50 gr appelstroop ◾50 gr palmsuiker ◾2 eieren ◾175 ml amandelmelk ◾3 tl koekkruiden ◾1/2 tl vanillepoeder ◾2 (flinke) tl bakpoeder

250 gr bosbessen of blauwe bessen, 250 gr bloem, 2 theelepels bakpoeder, 50 gr…

Gezonde pannenkoeken met banaan en ei: 1 banaan, 2 eieren, tl bakpoeder, kaneel. Mixen in blender. Met griekse yoghurt, blauwe bessen en maple syrup. Yummie!

1

Chocolade brownie cake in grote mok: Nodig: 4 el bloem, 2 el suiker, 2 el cacao, 3 el melk, 1 el zonnebloemolie, 1 ei, 1/2 tl bakpoeder. Doen: Alle ingrediënten in grote mok en roer goed met een vork tot 1 egale massa. Zet de mok 1,5 minuut in de magnetron op vol vermogen. Haal de mok uit de magnetron met een ovenwant want hij is heet. Bestrooi met poedersuiker. Extra: lepel nutela erdoor

Gezonde versie ontbijtkoek - 300 gr volkoren speltmeel, 2,5 tl bakpoeder, 160 gr rijpe banaan, 150 gr halfvolle roeryoghurt, 120 gr honing, 1,5 tl koek en speculaas kruiden, ¾ tl kruidnagel kruiden - oven op 175C, alle ingrediënten in de keukenmachine, giet in een cakevorm met bakpapier, 50 min in de oven, goed laten afkoelen, afgedekt bewaren.

Kwarkbolletjes met rozijnen-6bolletjes: 125g speltbloem, 125g volle kwark, 75g rozijnen, 1 ei, 1 rijpe banaan, 1el olie, vanillepoeder, ½ el bakpoeder – rozijnen 10min wellen, oven 180C, alle ingrediënten mengen (behalve banaan), rozijnen erbij, banaan prakken en erdoor, met 2 lepels bolletjes vormen, op bakpapier, 15-20 min in de oven.

Wolkenbroodjes 3 eieren 100 g huttenkase 1/2 tl bakpoeder Oven voorverwarmen 175. Splits de eieren. Meng de eierdooiers met de huttenkase en bakpoeder. Klop de eiwitten stijf met een mixer tot je pieken hebt. Spatel het eiwit voorzichtig en snel door de huttenkase mengsel. Maak 6 hoopjes op de plaat. ongeveer 30 minuten op 175

1

Recept voor msemmen, een soort van Marokkaanse pannenkoeken. Ingrediënten: 500 gram bloem 200 gram fijne griesmeel beetje zout 1 bakpoeder lauw …

1