haltersteunen (voor bankdrukken en squats) - Gorilla Sports

Train je met een partner? Check dan dit alternatief voor bankdrukken.

pin 1

Droog trainen schema oefeningenKies voor jezelf 3 tot 5 oefeningen uit per spiergroep. Het is belangrijk dat je hierin afwisselt, zodat je compound met isolatie oefeningen in je schema opneemt.BorstspierenEffectieve oefeningen om je borstspieren te trainen zijn: bankdrukken, dumbbell chest press, pushups en dumbbell flyes.RugspierenEn om je rug te trainen kun je de volgende oefeningen opnemen: optrekken of pullups, lat pulldown, dumbbell rows, t-bar rows en bent-over rows.SchoudersJe…

pin 1

Universele halterbank met 100 kg halterset kunststof Product: Universele halterbank met 100 kg halterset kunststof - Gebruik: Voor professioneel gebruik, ideaal voor het trainen van de borstspieren middels bankdrukken en dips, voor het trainen van schouders, biceps, triceps en voor het trainen van beenspieren en buikspieren. De halterset maakt allround gewichttraining (deadlifts, upright rows, lateral side raises)

pin 2

Bernardes Bench - Andreu Carulla

pin 6
heart 2

Fitgear Basic Concept Black Edition halterbank

pin 1

25 Best Exercises To Increase Height

pin 4

61 Fitness And Diet Rules For A Lean, Stellar Physique — Lean It UP Fitness

Krachttraining, voor sommige een must en voor andere een ver-van-mijn-bed-show. Onbekend maakt soms onbemind... Wij weten dat krachttraining niet alleen voor spiermassa is maar ook voor bijvoorbeeld lichamelijke stabiliteit kan zorgen. Aankomende weken een reeks artikelen over de basis van krachttraining. Bij deze deel 1 van de reeks: Bankdrukken of bench press Klik op de link om het artikel te lezen: http://www.sportingclubdeuitweg.nl/krachttraining-bankdrukken-bench-press/

pin 1
heart 1
Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Search