Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Detox time, groene smoothie met framboos - 2 cups of kopjes bevroren spinazie (liefst bio) 2 cups of kopjes kokoswater (ongezoet) - gewoon water kan natuurlijk ook 1 kopje water - of iets meer als het te dik blijft 1 cup of kop bevroren frambozen (of meer als je het niet zoet genoeg vindt) chia zaad om mee te bestrooien

4

Groene smoothie: 150 gr spinazie, 2 (bevroren) bananen, 25 gr sesamzaadjes, 300 ml magere yoghurt

33
1

Nodig voor één persoon: – 2 nestjes tagliatelle – een handje walnoten – 170gr spinazie a la crème – 5 peppadews uit pot De bereiding van dit gerecht is onwijs simpel en het is vet snel klaar: doe de bevroren... Lees meer »

Nicecream 2 bananen, 1hand bevroren stukjes mango, 1hand bevroren stukjes ananas, 1 hand verse spinazie, 1EL sojamelk(vanille). Snij bananen in schijfjes en stop ze daarna in een luchtdichte zak (of doosje) en steek ze in de diepvries (min. 2u.) Doe ze in een stevige blender of hakmachine, samen met de bevroren mango, ananas, spinazie en melk. Blend tot je een glad mengsel krijgt, doe in een kommetje en werk naar keuze af met bijvoorbeeld pecannoten of pistachenoten en wat donkere chocolade.

Heerlijk vegetarisch ontbijtje met ei en spinazie. - 2 eieren - 30 gram 30+ kaas - Handjevol bevroren avocado stukjes (ah) - 100 gram biologische diepvries spinazie - Zaden en pitten naar keuze - Een halve rode ui - 1 teentje knoflook - Snufje zout - Kerrie kruiden

Gewoon wat een studentje 's avonds eet: Italiaans: Spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus met mozzarella, basilicum, spinazie en pijnboompitten

1

Al eerder schreven we waarom het handig is om altijd spinazie en doperwten in je vriezer te hebben liggen, maar bevroren fruit is ook érg handig om op voorraad te hebben. Negen redenen: 1. Bij een bolletje ijs Verwarm een paar handen fruit in een pannetje (eventueel met een schepje suiker) en serveer bij een bolletje ijs. […]