Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
van a Better Happier St. Sebastian

Winter Chard + Mushroom Bruschetta

Winter Chard + Mushroom Bruschetta — a Better Happier St. Sebastian

1.2k
103
1

Salade met kip is ideaal voor een lichte gezonde lunch. Je bakt de kipfilets bepoederd met curry in de oven. Voor de sla gebruik je Chinese kool. Het is een bladgroente die je zeker een keer moet uitproberen, ondanks haar naam heeft ze geen uitgesproken

Regels : 1.Onderop de dressing 2.Start met hardere (zwaardere) groente zoals courgette, bonen, wortelen etc 3.Vervolgens (indien gewenst) een laagje complexe koolhydraten zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous & pasta of aardappelen in de schil 4.Vergeet de eiwitten niet in de vorm van feta, geitenkaas, stukje gerookte kipfilet, eitje etc 5.On top lekker smaakmakers zoals noten, zaden, olijven 6.Afsluiter van de salade zijn lichte ingrediënten sla of een andere bladgroente

4
van foodnetwork.com

Sweet Potato-Pear-Cinnamon Juice

Sweet Potato-Pear-Cinnamon Juice: Sweet potato may not be the first thing that comes to mind when you think about juicing, but we love it combined with pear and cinnamon-it's reminiscent of the popular Mexican rice drink horchata. Sweet potatoes are a great source of potassium and beta carotene-which your body can convert to vitamin A (good for the skin and night vision).

769
74
2

Pittige paksoi met Makreel Paksoi Een heerlijke bladgroente met lekkere bite omdat de stelen zo knapperig zijn. Paksoi heeft een heel milde koolsmaak, is overal te koop en in veel gerechten te gebruiken. zacht gegaarde pittige paksoi met makreel Lunch- of voorgerecht | 4 personen 300 g gerookte makreelfilets 1 paksoi 1 el sesamolie 1 teentje knoflook, fijngesneden ½ …

Oorspronkelijk komt spinazie uit Azië. Het is een donkergroene bladgroente met malse blaadjes en een volle smaak. Aan het begin en eind van het jaar is er kleinbladige spinazie die heel goed geschikt is voor gebruik in salades.

Deze spinazie banaan ananas smoothie is echt weer een traditionele groene smoothie. Bladgroente met wat fruit en groen van kleur en natuurlijk super gezond.

2

Is witlof gezond?Witlof is de familie van andijvie. Dit is een bladgroente die men in het donker teelt. De afgesneden (afgebroken) krop kun je zowel rauw als gekookt eten. Witlof wordt ook wel Brussels lof genoemd.