Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

WAT DOET HET: deze oefening ontwikkelt en versterkt de bovenste buikspieren en de rugspieren. HOE VAAK: dagelijks. HOE LANG: 3 x 20 en neem tussendoor 1,5 minuut rust. WAT HEB JE NODIG: een stoel.

2
1
van HubPages

Top Yoga Exercises For Men

Lazy Girl's Workout...no excuse girls!

Met deze uithoudingsoefening train je de bovenste buikspieren

1
1

WAT DOET HET: deze oefening pakt meerdere spiergroepen aan: buikspieren, maar evengoed rug-, schouder- en bilspieren. Door deze oefening dagelijks te doen, verminder je ook de kans op blessures. HOE VAAK: dagelijks. HOE LANG: opbouwen! Begin de eerste week met 20 seconden. Bouw op naar 1 minuut in week 2 en 1,5 minuut in week 3 (enz). WAT HEB JE NODIG: Een fitnessmatje of een zacht tapijt.

WAT DOET HET: deze oefening verslankt je taille. HOE VAAK: om de andere dag. HOE LANG: 2x 12 keer (wissel in de helft van kant).

De 12 Geheimen van Snel en Blijvend Vet Verbranden op Buik, Billen en Benen

Miss Dior Blooming Bouquet van Dior - Het delicate en lichte Miss Dior Blooming Bouquet is een ter bloemenboeket.

6
1

Super Restorative Redefining Body Care for abdomen and waist van Clarins Zwarte camarine, kaki-extract en pueraria lobata helpen je aan een smalle taille en platte buik

2
1

Tom Ford Velvet Orchid is een Oosterse bloemengeur, overladen met een koele frisheid

41
8
van Nordstrom

Women's Onzie Low Rise Long Leggings (Nordstrom Exclusive)