Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Een vervanger voor je brood die je een aantal keer per week kunt meenemen zijn bijvoorbeeld rijstwafels. Probeer altijd rijstwafels te nemen gemaakt van zilvervliesrijst; deze bevatten meer vezels dan gewone rijstwafels. Ik neem vaak een hele avocado mee, waarvan ik het vruchtvlees in plakjes snijd of prak. Dit verdeel je dan over 4 rijstwafels, beetje zout, peper en citroensap erover heen en je hebt een ontzettend smaakvolle lunch. Andere optie op de rijstwafel: een paar plakjes gerookte…

460
17

Platbrood van groente! Tijdens het FODMAP dieet kun je iets heel erg gaan missen: brood. Dan heb ik het niet alleen over de smaak van brood, maar vooral over het gemak van “even een broodje smeren”. Toen ik dit recept van David en Luise van Green Kitchen Stories zag werd ik meteen enthousiast. Ten eerste […]

24
1

Ingrediënten: 250 gram havermout (basic AH), 30 gram gebroken lijnzaad, 30 gram pompoenpitten, 2 eetl kaneel, 3 eieren, 180 ml haver-,rijst-, amandel- of sojamelk en 1 banaan in stukjes. Mengen in de mengkom, in een cakevorm gieten en hoppa...de oven in. Oven op 170 graden, 50 minuten. Hete lucht 160 graden en 45 minuten.

3
1

Oerbrood (EetPaleo)

Mis je jouw dagelijks brood nu je Paleo eet? Geen probleem! Dit oerbrood biedt de oplossing. Heerlijk om een plak van te eten bij je (lunch)salade, of gewoon als tussendoortje natuurlijk. Hoewel ikzel

43

Dit broodje met avocado en ei is een simpel maar super lekker en gezond broodje. Heerlijk smaken die ideaal zijn voor bij de paasbrunch. De tuinkers geeft het beleg wat pit. Je kunt de broodjes ook serveren bij een high tea, als vervanger van de klassieke komkommersandwich. Of natuurlijk gewoon als ontbijt of lunch. Enjoy!

47

havermoutkoekjes-banaan-gezonde snack, 1 banaan, 80 gr havermout en 1 el lijnzaad mengen, op bakpapier de oven in Verwarm de oven voor op 180 graden 25 min.

16

gezonde koekjes met maar 3 ingrediënten: havermout, banaan en chocolade, jammie!!!

12

Wat kun je eigenlijk niet doen met speltmeel? Ik heb het nog niet ontdekt, ik vind spelt een hele fijne vervanger voor tarwe en maak er dus ook erg vaak gebruik van. Ik maak er zoveel mee, van eierkoeken tot brownies tot brood en crackers. En ik merk zelf ook echt dat spelt mij goedLees meer

Ik ben dol op deze kaneel crunchies! Het is een goede vervanger van de cruesli bij de griekse yoghurt De kaneelsmaak en het crunch van de crunchies koekjes veroveren mij elke keer weer!

16