Mensen die willen afvallen gaan vaak veel minder calorieën eten en volgen een zogenaamd crash dieet. Als je de calorie-inname echter te sterk beperkt kan dat tot allerlei gezondheidsproblemen leiden, waaronder een verminderde vruchtbaarheid en zwakkere botten. Dit artikel gaat in op 5 potentieel schadelijke effecten van caloriebeperking en op de vraag hoe je kunt …

Mensen die willen afvallen gaan vaak veel minder calorieën eten en volgen een zogenaamd crash dieet. Als je de calorie-inname echter te sterk beperkt kan dat tot allerlei gezondheidsproblemen leiden, waaronder een verminderde vruchtbaarheid en zwakkere botten. Dit artikel gaat in op 5 potentieel schadelijke effecten van caloriebeperking en op de vraag hoe je kunt …

Om helemaal summer proof te worden, letten we net even extra op onze calorie inname. Met deze gerechten met weinig calorieën zitten we goed én lekker.

Om helemaal summer proof te worden, letten we net even extra op onze calorie inname. Met deze gerechten met weinig calorieën zitten we goed én lekker.

Gezonde snacks voor oud- en nieuw Ik ga heus wel een oliebolletje eten, maar ik probeer toch een beetje op de calorie inname te denken en ik probeer zo veel

Gezonde snacks voor oud- en nieuw Ik ga heus wel een oliebolletje eten, maar ik probeer toch een beetje op de calorie inname te denken en ik probeer zo veel

11 manieren om je calorie-inname te verminderen- Menshealth.nl

11 manieren om je calorie-inname te verminderen- Menshealth.nl

Calorieën doen ons aankomen en daarnaast zorgen slechte gewoontes en een gebrek aan beweging hier ook voor. Hoe kun je je calorie-inname verminderen?

Calorieën doen ons aankomen en daarnaast zorgen slechte gewoontes en een gebrek aan beweging hier ook voor. Hoe kun je je calorie-inname verminderen?

Bij een kerstdiner hoort natuurlijk een glas wijn. Maar als je op je calorie-inname wilt letten, is wijn dan wel…

Bij een kerstdiner hoort natuurlijk een glas wijn. Maar als je op je calorie-inname wilt letten, is wijn dan wel…

Het vastendieet onder de loep PLUS schema Het 5:2 dieet is een vastendieet dat gedurende twee dagen van de week je calorie-inname drastisch reduceert. De overige 5 dagen kun je dan normaal eten, zolang je dan niet gaat 'compenseren' voor de dagen waarop je maar heel weinig hebt

Het vastendieet onder de loep PLUS schema Het 5:2 dieet is een vastendieet dat gedurende twee dagen van de week je calorie-inname drastisch reduceert. De overige 5 dagen kun je dan normaal eten, zolang je dan niet gaat 'compenseren' voor de dagen waarop je maar heel weinig hebt

Vet verbranden met 6 maaltijden - Avondmaaltijden zijn erg belangrijk. Een hoop voedingsdeskundigen benadrukken hoe belangrijk avondmaaltijden zijn voor het volgen van een dieet, dat niet tot gewichtstoename leidt. Je calorie-inname in de gaten houden en de juiste voedingsmiddelen voor de avond uitkiezen, helpt je om op een natuurlijke manier gewicht te verliezen. Wil je meer weten?

Vet verbranden met 6 maaltijden - Avondmaaltijden zijn erg belangrijk. Een hoop voedingsdeskundigen benadrukken hoe belangrijk avondmaaltijden zijn voor het volgen van een dieet, dat niet tot gewichtstoename leidt. Je calorie-inname in de gaten houden en de juiste voedingsmiddelen voor de avond uitkiezen, helpt je om op een natuurlijke manier gewicht te verliezen. Wil je meer weten?

Maak zelf een heerlijke verse pastasaus, met verse kruiden. Als je de pastasaus gebruikt voor bij de pasta, kies dan voor volkoren of voor spelt pasta. Dat voedt meer, waardoor je er minder van eet en langer verzadigd bent. Hierdoor beperk je je calorie-inname.  PS: Voeg wat meer vocht toe bijvoorbeeld rundvlees bouillon en je hebt een vers gemaakte gebonden tomatensoep.

Maak zelf een heerlijke verse pastasaus, met verse kruiden. Als je de pastasaus gebruikt voor bij de pasta, kies dan voor volkoren of voor spelt pasta. Dat voedt meer, waardoor je er minder van eet en langer verzadigd bent. Hierdoor beperk je je calorie-inname. PS: Voeg wat meer vocht toe bijvoorbeeld rundvlees bouillon en je hebt een vers gemaakte gebonden tomatensoep.

Dit blog gaat in op de negatieve effecten van droogtrainen op o.a. hormoonhuishouding, vruchtbaarheid en de nadelen van het bepalen van je calorie inname.

Dit blog gaat in op de negatieve effecten van droogtrainen op o.a. hormoonhuishouding, vruchtbaarheid en de nadelen van het bepalen van je calorie inname.

Pinterest
Zoek