Calorieën doen ons aankomen en daarnaast zorgen slechte gewoontes en een gebrek aan beweging hier ook voor. Hoe kun je je calorie-inname verminderen?

Calorieën doen ons aankomen en daarnaast zorgen slechte gewoontes en een gebrek aan beweging hier ook voor. Hoe kun je je calorie-inname verminderen?

Om helemaal summer proof te worden, letten we net even extra op onze calorie inname. Met deze gerechten met weinig calorieën zitten we goed én lekker.

Om helemaal summer proof te worden, letten we net even extra op onze calorie inname. Met deze gerechten met weinig calorieën zitten we goed én lekker.

De laatste tijd probeer ik wat meer op mijn calorie inname te letten. Niet dat ik niks meer eet, want daar vind ik eten veel te lekker voor! Maar ik probeer wat ‘slimmer’ te eten. Tja en wat is slim? Dat is voor iedereen anders, maar deze couscous past hier voor mij bij!

De laatste tijd probeer ik wat meer op mijn calorie inname te letten. Niet dat ik niks meer eet, want daar vind ik eten veel te lekker voor! Maar ik probeer wat ‘slimmer’ te eten. Tja en wat is slim? Dat is voor iedereen anders, maar deze couscous past hier voor mij bij!

Het vastendieet onder de loep PLUS schema Het 5:2 dieet is een vastendieet dat gedurende twee dagen van de week je calorie-inname drastisch reduceert. De overige 5 dagen kun je dan normaal eten, zolang je dan niet gaat 'compenseren' voor de dagen waarop je maar heel weinig hebt

Het vastendieet onder de loep PLUS schema Het 5:2 dieet is een vastendieet dat gedurende twee dagen van de week je calorie-inname drastisch reduceert. De overige 5 dagen kun je dan normaal eten, zolang je dan niet gaat 'compenseren' voor de dagen waarop je maar heel weinig hebt

Bij een kerstdiner hoort natuurlijk een glas wijn. Maar als je op je calorie-inname wilt letten, is wijn dan wel…

Bij een kerstdiner hoort natuurlijk een glas wijn. Maar als je op je calorie-inname wilt letten, is wijn dan wel…

Maak zelf een heerlijke verse pastasaus, met verse kruiden. Als je de pastasaus gebruikt voor bij de pasta, kies dan voor volkoren of voor spelt pasta. Dat voedt meer, waardoor je er minder van eet en langer verzadigd bent. Hierdoor beperk je je calorie-inname.  PS: Voeg wat meer vocht toe bijvoorbeeld rundvlees bouillon en je hebt een vers gemaakte gebonden tomatensoep.

Maak zelf een heerlijke verse pastasaus, met verse kruiden. Als je de pastasaus gebruikt voor bij de pasta, kies dan voor volkoren of voor spelt pasta. Dat voedt meer, waardoor je er minder van eet en langer verzadigd bent. Hierdoor beperk je je calorie-inname. PS: Voeg wat meer vocht toe bijvoorbeeld rundvlees bouillon en je hebt een vers gemaakte gebonden tomatensoep.

Dit blog gaat in op de negatieve effecten van droogtrainen op o.a. hormoonhuishouding, vruchtbaarheid en de nadelen van het bepalen van je calorie inname.

Dit blog gaat in op de negatieve effecten van droogtrainen op o.a. hormoonhuishouding, vruchtbaarheid en de nadelen van het bepalen van je calorie inname.

Mensen die willen afvallen, op dieet zijn en/of regelmatig sporten, hebben bijna allemaal hetzelfde probleem, namelijk: ‘tussentijdse hongeraanvallen’. De meesten die willen afslanken of vermageren, volgen doorgaans namelijk een streng, calorie-beperkend dieet. En als je je calorie-inname beperkt, krijg je

Mensen die willen afvallen, op dieet zijn en/of regelmatig sporten, hebben bijna allemaal hetzelfde probleem, namelijk: ‘tussentijdse hongeraanvallen’. De meesten die willen afslanken of vermageren, volgen doorgaans namelijk een streng, calorie-beperkend dieet. En als je je calorie-inname beperkt, krijg je

Bij een kerstdiner hoort natuurlijk een glas wijn. Maar als je op je calorie-inname wilt letten, is wijn dan wel zo’n goede keuze? Kun je dan misschien niet beter voor een likeurtje gaan? De meest gezonde keuze is natuurlijk de alcohol laten staan en kiezen voor water, thee en koffie zonder suiker en melk. Deze…

Bij een kerstdiner hoort natuurlijk een glas wijn. Maar als je op je calorie-inname wilt letten, is wijn dan wel zo’n goede keuze? Kun je dan misschien niet beter voor een likeurtje gaan? De meest gezonde keuze is natuurlijk de alcohol laten staan en kiezen voor water, thee en koffie zonder suiker en melk. Deze…

12 diet mistakes and how to avoid them

12 diet mistakes and how to avoid them

Pinterest
Zoeken