Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Voeding met veel vezels zorgt voor meer verzadiging dan calorierijk voedsel. Terwijl voeding met veel calorieën en weinig vezels langer in de maag blijft zitten dan vezelrijk voedsel. Lees meer: https://www.wageningenur.nl/nl/nieuws/Phantom-Fullness-Een-vol-gevoel-met-een-lege-maag.htm

1

Calorierijk voedsel laat alarmbel afgaan bij afvallers

Herfstdip? Voeding heeft ook invloed op hoe je je voelt. Eet WEL: moodfood: noten, melk, eieren, aardappelen, vis, soja, klein stukje pure chocolade, één glas rode wijn, tonijn, avocado en alle soorten groenten en fruit. Eet NIET: sufmakend en calorierijk voedsel zoals Sinterklaas- en kerstlekkernijen, koek, melk- en witte chocolade, chips, alcohol, roomijs.

1
2

Om een strakke buik te krijgen moet je vet, gefrituurd en calorierijk voedsel vermijden. Eet in plaats daarvan magere proteïnen zoals vis, tofu of kalkoen. Deze voedingsmiddelen zullen je voorzien van genoeg energie en in vette vis zit veel omega 3. Zo kunnen zalm en tonijn ontstekingen genezen en dragen ze bij tot de regeling van je hormonen.

5
van boogsy

Ebook Mismatch

Gevonden via Boogsy: #ebook Mismatch van Ronald Giphart (vanaf € 12,99; ISBN 9789057597541). Onze supermarkten puilen uit van calorierijk voedsel vol suikers en vet. Onze smaakvoorkeur naar vet en zoet stamt uit ons biologische verleden, toen het vergaren van calorieën een overlevingsmechanisme was voor slechte tijden. Tegenwoordig zijn er geen slechte tijden meer, en daarom is obesitas inmiddels gezondheidsvijand nummer één. Onze hersenen zijn voor een belangrijk deel nog... [lees verder]

van NU

Elfhonderd doden door hittegolf India

X,X,'Elfhonderd doden door hittegolf India', NU - Het laatste nieuws het eerst op NU.nl, 27/05/2015

Tijdens langdurige STRESS maakt het lichaam het hormoon cortisol vrij. Cortisol geeft het signaal dat het lichaam meer energie nodig heeft. Een hoge cortisolspiegel zorgt voor meer eetlust en vooral voor meer trek in hoog calorierijk voedsel en leidt tot meer lichaamsvet! Het maakt niet uit of het om fysieke of psychische stress gaat - het lichaam reageert hetzelfde Alleen al de gedachte aan stress zorgt voor een cortisolstoot....

Als consument is het lastig om de herkomst, houdbaarheid of samenstelling van voedsel te controleren. Wageningse onderzoekers ontwikkelen manieren om meetgegevens van een miniscanner te koppelen aan wetenschappelijke kennis over producten. Een app op de smartphone geeft daarna de uitslag. Lees meer: http://www.wageningenur.nl/nl/Achtergronden/show/Voedselscanner.htm

1
1

Wat eet een haring? Lees meer: http://www.wageningenur.nl/nl/Expertises-Dienstverlening/Wettelijke-Onderzoekstaken/Centrum-voor-Visserijonderzoek-1/Onderzoek/Beleidsadviezen/Zeevisbestanden/Noordzee-haring.htm

Op 94 procent van de melkveebedrijven in Nederland is het in principe mogelijk om de koeien enige tijd in de wei te laten grazen. Lees meer: http://www.wageningenur.nl/nl/nieuws/Op-94-van-de-melkveebedrijven-is-weidegang-mogelijk.htm

1