Laura Kookt: Guacamole - Laura's Bakery

Laura Kookt: Guacamole - Laura's Bakery

Keukenklassieker - Champignonroomsaus - grediënten (voor 4 personen) 250 ml slagroom 200 ml runderbouillon 1 sjalotje, fijngesnipperd 1 teen knoflook, uitgeperst Extra grote bak champignons of 2 kleine bakjes 1 flinke el bloem Bosje peterselie Olie om in te bakken Zout en peperKeuken♥Liefde

Keukenklassieker - Champignonroomsaus - grediënten (voor 4 personen) 250 ml slagroom 200 ml runderbouillon 1 sjalotje, fijngesnipperd 1 teen knoflook, uitgeperst Extra grote bak champignons of 2 kleine bakjes 1 flinke el bloem Bosje peterselie Olie om in te bakken Zout en peperKeuken♥Liefde

Stamppot spruitjes met Boursin en cashewnoten 4

Stamppot spruitjes met Boursin en cashewnoten 4

Calorierijk voedsel laat alarmbel afgaan bij afvallers

Calorierijk voedsel laat alarmbel afgaan bij afvallers

Voeding met veel vezels zorgt voor meer verzadiging dan calorierijk voedsel. Terwijl voeding met veel calorieën en weinig vezels langer in de maag blijft zitten dan vezelrijk voedsel. Lees meer: https://www.wageningenur.nl/nl/nieuws/Phantom-Fullness-Een-vol-gevoel-met-een-lege-maag.htm

Voeding met veel vezels zorgt voor meer verzadiging dan calorierijk voedsel. Terwijl voeding met veel calorieën en weinig vezels langer in de maag blijft zitten dan vezelrijk voedsel. Lees meer: https://www.wageningenur.nl/nl/nieuws/Phantom-Fullness-Een-vol-gevoel-met-een-lege-maag.htm

Lekkere avocadodip voor komkommer en gerookte kip. Onderdeel van koolhydraat arme recepten en de weekrecepten op gobento.nl

Lekkere avocadodip voor komkommer en gerookte kip. Onderdeel van koolhydraat arme recepten en de weekrecepten op gobento.nl

Champignonroomsaus zelf maken

Champignonroomsaus zelf maken

Gevonden via Boogsy: #ebook Mismatch van Ronald Giphart (vanaf € 12,99; ISBN 9789057597541). Onze supermarkten puilen uit van calorierijk voedsel vol suikers en vet. Onze smaakvoorkeur naar vet en zoet stamt uit ons biologische verleden, toen het vergaren van calorieën een overlevingsmechanisme was voor slechte tijden. Tegenwoordig zijn er geen slechte tijden meer, en daarom is obesitas inmiddels gezondheidsvijand nummer één. Onze hersenen zijn voor een belangrijk deel nog... [lees verder]

Mismatch

Gevonden via Boogsy: #ebook Mismatch van Ronald Giphart (vanaf € 12,99; ISBN 9789057597541). Onze supermarkten puilen uit van calorierijk voedsel vol suikers en vet. Onze smaakvoorkeur naar vet en zoet stamt uit ons biologische verleden, toen het vergaren van calorieën een overlevingsmechanisme was voor slechte tijden. Tegenwoordig zijn er geen slechte tijden meer, en daarom is obesitas inmiddels gezondheidsvijand nummer één. Onze hersenen zijn voor een belangrijk deel nog... [lees verder]

Om een strakke buik te krijgen moet je vet, gefrituurd en calorierijk voedsel vermijden. Eet in plaats daarvan magere proteïnen zoals vis, tofu of kalkoen. Deze voedingsmiddelen zullen je voorzien van genoeg energie en in vette vis zit veel omega 3. Zo kunnen zalm en tonijn ontstekingen genezen en dragen ze bij tot de regeling van je hormonen.

Om een strakke buik te krijgen moet je vet, gefrituurd en calorierijk voedsel vermijden. Eet in plaats daarvan magere proteïnen zoals vis, tofu of kalkoen. Deze voedingsmiddelen zullen je voorzien van genoeg energie en in vette vis zit veel omega 3. Zo kunnen zalm en tonijn ontstekingen genezen en dragen ze bij tot de regeling van je hormonen.

Herfstdip? Voeding heeft ook invloed op hoe je je voelt. Eet WEL: moodfood: noten, melk, eieren, aardappelen, vis, soja, klein stukje pure chocolade, één glas rode wijn, tonijn, avocado en alle soorten groenten en fruit.   Eet NIET: sufmakend en calorierijk voedsel zoals Sinterklaas- en kerstlekkernijen, koek, melk- en witte chocolade, chips, alcohol, roomijs.

Herfstdip? Voeding heeft ook invloed op hoe je je voelt. Eet WEL: moodfood: noten, melk, eieren, aardappelen, vis, soja, klein stukje pure chocolade, één glas rode wijn, tonijn, avocado en alle soorten groenten en fruit. Eet NIET: sufmakend en calorierijk voedsel zoals Sinterklaas- en kerstlekkernijen, koek, melk- en witte chocolade, chips, alcohol, roomijs.

Pinterest
Zoek