Wat zijn complexe koolhydraten en waar dienen ze voor? - Goed Eten Gezond Leven

Wat zijn complexe koolhydraten en waar dienen ze voor? - Goed Eten Gezond Leven

Wat zijn complexe koolhydraten en waar dienen ze voor?

Wat zijn complexe koolhydraten en waar dienen ze voor?

Uitleg van complexe koolhydraten en voorbeelden van deze voedingsstof

Uitleg van complexe koolhydraten en voorbeelden van deze voedingsstof

Complexe koolhydraten (bron: Howstuffworks.com)

Complexe koolhydraten (bron: Howstuffworks.com)

Full energy "de nieuwe generatie in energiepoeder". QNT Full energy is een combinatie van snelle koolhydraten (dextrose, fructose) en complexe koolhydraten (maltodextrine).  SA prijs: €12,49 (400 gr)

Full energy "de nieuwe generatie in energiepoeder". QNT Full energy is een combinatie van snelle koolhydraten (dextrose, fructose) en complexe koolhydraten (maltodextrine). SA prijs: €12,49 (400 gr)

Regels : 1.Onderop de dressing 2.Start met hardere (zwaardere) groente zoals courgette, bonen, wortelen etc 3.Vervolgens (indien gewenst) een laagje complexe koolhydraten zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous & pasta of aardappelen in de schil 4.Vergeet de eiwitten niet in de vorm van feta, geitenkaas, stukje gerookte kipfilet, eitje etc 5.On top lekker smaakmakers zoals noten, zaden, olijven 6.Afsluiter van de salade zijn lichte ingrediënten sla of een andere bladgroente

Regels : 1.Onderop de dressing 2.Start met hardere (zwaardere) groente zoals courgette, bonen, wortelen etc 3.Vervolgens (indien gewenst) een laagje complexe koolhydraten zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous & pasta of aardappelen in de schil 4.Vergeet de eiwitten niet in de vorm van feta, geitenkaas, stukje gerookte kipfilet, eitje etc 5.On top lekker smaakmakers zoals noten, zaden, olijven 6.Afsluiter van de salade zijn lichte ingrediënten sla of een andere bladgroente

Happy food: Linzen bevatten veel ijzer, complexe koolhydraten, eiwitten en vitamine-B. In combinatie met chilipeper zorgt dit voor een enorme boost voor...

Happy food: Linzen bevatten veel ijzer, complexe koolhydraten, eiwitten en vitamine-B. In combinatie met chilipeper zorgt dit voor een enorme boost voor...

HAVERVLOKKEN - Vermindert het LDL-cholesterol - zorgen voor een snelle en efficiente stofwisseling - goed voor de spieren vanwege de hoge concentratie aan langzame en complexe koolhydraten - koolhydraten zorgen voor een efficiënte energielevering doordat ze langzaam worden verteerd en zodoende geleidelijk aan worden opgenomen in de bloedbaan - verkleint de kans op kanker - bevat een aantal belangrijke vitamines en mineralen.

HAVERVLOKKEN - Vermindert het LDL-cholesterol - zorgen voor een snelle en efficiente stofwisseling - goed voor de spieren vanwege de hoge concentratie aan langzame en complexe koolhydraten - koolhydraten zorgen voor een efficiënte energielevering doordat ze langzaam worden verteerd en zodoende geleidelijk aan worden opgenomen in de bloedbaan - verkleint de kans op kanker - bevat een aantal belangrijke vitamines en mineralen.

complexe koolhydraten, belangrijk bij krachttraining

complexe koolhydraten, belangrijk bij krachttraining

Een goed ontbijt geeft u de nodige brandstof om de dag te starten. Het ideale ochtendmaal is rijk aan complexe koolhydraten en eiwitten. Dat het ...

Een goed ontbijt geeft u de nodige brandstof om de dag te starten. Het ideale ochtendmaal is rijk aan complexe koolhydraten en eiwitten. Dat het ...

Pinterest
Zoeken