Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Lying Rear Delt Row: Rear Delts Lie chest down on elevated bench. Grasp dumbbells below. Execution Keeping upper arm perpendicular to torso and dumbbells just below elbows, pull dumbbells up until elbows are just above shoulders. Return and repeat

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How Do You Tell A Real Gym Rat From A 'Tourist?' He Works Out His Deltoids

musculus deltoideus

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SuppVersity EMG Series - M. Deltoideus, M. Infraspinatus, Supraspinatus and Teres Minor: The Very Best Exercises for Broad Shoulders and Capped Delts - SuppVersity: Nutrition and Exercise Science for Everyone

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6 Powerful Yoga Asanas For Glowing Skin

8 Yoga Poses For Glowing Skin-Shirshasana (Headstand):

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7 Moves for Shredded Shoulders - One of my FAVORITE upper body workouts!

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5 consejos para mejorar tu entrenamiento de hombros

Hay personas a las que un buen entrenamiento de hombros las anima a concurrir al gimnasio, mientras que a otras la sola idea de enfrentarse a una sesión en donde pondrán a prueba sus conocimientos y habilidades en el entrenamiento de sus deltoides las pone de mal humor. Tanto pertenezcas a un grupo como al otro, estos consejos sobre cómo mejor entrenar tus músculos de los hombros te vendrán de maravilla para lograr unos deltoides más que notables.

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Mejorando la postura de hombros

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Deltoid muslce: Anterior (red) originates anterior border of lateral third of clavicle, Lateral (green) originates superior surface of acromion process, Posterior (blue) originates lower lip of scapular spine

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Are Deep Squats Dangerous? | FitnessRX for Men

Dips für kräftige Arme mit dem Gymnastikball Beanspruchte Muskulatur: Trizeps (m. triceps brachii), untere Rückenmuskulatur (m. erector spinae), großer Brustmuskel (pectoris major), großer Gesäßmuskel (m. glutaeus maximus), rückseitige Oberschenkelmuskulatur (mm. Ischiocrurales), Schultermuskeln: m. latissimus dorsi, m. deltoideus, m. teres major und m. coracobrachialis

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