Yum!!!!! Mijn eigen gemaakte Gezonde mueslireep!!!  Super simpel om te maken, en ook nog is erg lekker!  To do: 160 gram dadels of ander gedroogd fruit 4 el water Doe dit in de blender. Doe er een eitje bij, en mix verder. Doe alle droge ingrediënten in een kom: 65g speltbloem 80g havervlokken 1/2 tl zuiveringszout (bakpoeder) 100g fijngehakte noten/zaden

Yum!!!!! Mijn eigen gemaakte Gezonde mueslireep!!! Super simpel om te maken, en ook nog is erg lekker! To do: 160 gram dadels of ander gedroogd fruit 4 el water Doe dit in de blender. Doe er een eitje bij, en mix verder. Doe alle droge ingrediënten in een kom: 65g speltbloem 80g havervlokken 1/2 tl zuiveringszout (bakpoeder) 100g fijngehakte noten/zaden

Mangosalade met noten en kip - Boodschappen

Mangosalade met noten en kip

Mangosalade met noten en kip - Boodschappen

Wraps met gerookte zalm en komkommer: Verwarm de wrap per stuk heel even in een pan. Schil 1 komkommer en maak daarna lange repen met een rasp. Bak de pijnboompitten in een droge pan. Als de wrap warm is, smeer je deze in met een laag knoflookboter OF kruidenkaas, zalm er opleggen, pijnboompitten en een eetlepel pesto. Rol de wrap op en steek deze vast met enkele cocktail prikkers. Snijd de wrap in 5 a 6 stukjes..

Frisse wraps met gerookte zalm en komkommer

Wraps met gerookte zalm en komkommer: Verwarm de wrap per stuk heel even in een pan. Schil 1 komkommer en maak daarna lange repen met een rasp. Bak de pijnboompitten in een droge pan. Als de wrap warm is, smeer je deze in met een laag knoflookboter OF kruidenkaas, zalm er opleggen, pijnboompitten en een eetlepel pesto. Rol de wrap op en steek deze vast met enkele cocktail prikkers. Snijd de wrap in 5 a 6 stukjes..

Repen stof gescheurd en met gel medium op een stevig stuk papier geplakt.   Daar met een bijna droge borstel op geverfd.     Glued some t...

Repen stof gescheurd en met gel medium op een stevig stuk papier geplakt. Daar met een bijna droge borstel op geverfd. Glued some t...

risotto met garnalen en kokosmelk met korianderpesto lunch-, voor- of hoofdgerecht | 4-6 personen 1-1¼ l kippen- of milde visbouillon 2 el kokosolie 2 tenen knoflook, fijngehakt 3 sjalotten, fijngehakt 800 g middelgrote rauwe garnalen, op de staartjes na gepeld, darmkanaal verwijderd 180 ml droge witte wijn 1 ui, fijngesneden 300 g carnaroli- of arboriorijst 250 ml …

risotto met garnalen en kokosmelk met korianderpesto lunch-, voor- of hoofdgerecht | 4-6 personen 1-1¼ l kippen- of milde visbouillon 2 el kokosolie 2 tenen knoflook, fijngehakt 3 sjalotten, fijngehakt 800 g middelgrote rauwe garnalen, op de staartjes na gepeld, darmkanaal verwijderd 180 ml droge witte wijn 1 ui, fijngesneden 300 g carnaroli- of arboriorijst 250 ml …

Noedels met gehakt en peultjes 2 personen olie om in te wokken 1 bundeltje bosuitjes (5 a 6 stuks), in schuine stukken van 2 cm gesneden 1 rode paprika, in repen stukje gember, gehakt (25 gr) sausje van: 90 ml water / 30 ml vissaus / 30 ml sojasaus /20 ml droge sherry / 20 ml zoete chilisaus en een eetlepel hoisinsaus 3 ons rundergehakt 150 gr peultjes (bv uit de diepvries) 1 el bloem 125 gr noedels verse koriander, een flike hand, gehakt Breng een pan water aan de kook om de noedels straks…

Noedels met gehakt en peultjes 2 personen olie om in te wokken 1 bundeltje bosuitjes (5 a 6 stuks), in schuine stukken van 2 cm gesneden 1 rode paprika, in repen stukje gember, gehakt (25 gr) sausje van: 90 ml water / 30 ml vissaus / 30 ml sojasaus /20 ml droge sherry / 20 ml zoete chilisaus en een eetlepel hoisinsaus 3 ons rundergehakt 150 gr peultjes (bv uit de diepvries) 1 el bloem 125 gr noedels verse koriander, een flike hand, gehakt Breng een pan water aan de kook om de noedels straks…

Een vers broodje van de bakker .  Insnijden tot net niet door .  een papje maken van 2 bollen knoflook , droge sambal en een scheut olijf olie.   Hier het brood mee vullen .  in de openingen repen kaas en e.v.t ham stoppen.  Bakken op de grill pan in de XL  7 minuten op 150 graden

Een vers broodje van de bakker . Insnijden tot net niet door . een papje maken van 2 bollen knoflook , droge sambal en een scheut olijf olie. Hier het brood mee vullen . in de openingen repen kaas en e.v.t ham stoppen. Bakken op de grill pan in de XL 7 minuten op 150 graden

Ik hoor vaak van mensen dat ze het moeilijk vinden om gezonde tussendoortjes te vinden. Zelf heb ik daar niet zo’n moeite mee, mijn hoofd zit vol met ideetjes en recepten en ik sta altijd te springen om iets nieuws te bedenken en te bakken als ik vrij ben. Ik kijk wat er allemaal in huis is en hiermee ga ik aan de slag. Een reep is makkelijk om mee te nemen naar je werk/ school of waar je ook heen gaat. Maar vaak zijn repen uit de supermarkt niet zo gezond als dat op verpakking staat…

Ik hoor vaak van mensen dat ze het moeilijk vinden om gezonde tussendoortjes te vinden. Zelf heb ik daar niet zo’n moeite mee, mijn hoofd zit vol met ideetjes en recepten en ik sta altijd te springen om iets nieuws te bedenken en te bakken als ik vrij ben. Ik kijk wat er allemaal in huis is en hiermee ga ik aan de slag. Een reep is makkelijk om mee te nemen naar je werk/ school of waar je ook heen gaat. Maar vaak zijn repen uit de supermarkt niet zo gezond als dat op verpakking staat…

Wraps met zalm, kruidenkaas, avocado en rucola

Wraps met zalm, kruidenkaas, avocado en rucola

Verhit 1 eetlepel olie en roerbak hierin de vis­repen met citroenrasp 2-3 minuten op een hoge stand. Bestrooi de zalm met zout en peper, schep de vis uit de pan en houd hem warm onder aluminiumfolie. Verhit de rest van de olie en roerbak hierin de gember, knoflook, ui en paprika 3-4 minuten. Schep de broccoliroosjes erdoor en bak nog 2 minuten. Voeg de vis, het citroensap en de sojasaus toe en verwarm even. Serveer het gerecht bestrooid met sesamzaad (eventueel geroosterd in een droge hete…

Zalmroerbak met broccoli en paprika

Verhit 1 eetlepel olie en roerbak hierin de vis­repen met citroenrasp 2-3 minuten op een hoge stand. Bestrooi de zalm met zout en peper, schep de vis uit de pan en houd hem warm onder aluminiumfolie. Verhit de rest van de olie en roerbak hierin de gember, knoflook, ui en paprika 3-4 minuten. Schep de broccoliroosjes erdoor en bak nog 2 minuten. Voeg de vis, het citroensap en de sojasaus toe en verwarm even. Serveer het gerecht bestrooid met sesamzaad (eventueel geroosterd in een droge hete…

Pinterest
Zoeken