Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Fit for Success: Grab & Go: Egg White Bites Personal notes: add herbs! onions absolutely necessary... grease very well or use cups! hard to clean

91
9

Superslanke After-work out Dish: Quiche zonder korst

Heerlijk dat gevoel na een uurtje zweten in de sportschool! Het laatste wat je dan wilt is een maaltijd die al dat harde werken teniet zou doen. Vandaar deze heerlijke, slanke en na-het-sporten-ver…

119
3

Egg White Frittata

Classic Mediterranean ingredients like peppers, onion, and spinach bring texture, flavor, and nutrition to actress Lea Michele's frittata recipe, while egg whites and feta provide over 20 grams of protein. This low-calorie frittata is quick enough to come together on a weekday morning but elegant enough to serve to friends at a special weekend brunch.

4

Spinach, Tomato, and Feta Frittata- a great low carb meal and south beach phase 1 friendly

379
22

Neem een restje bloemkoolrijst, doe er minimaal ei en je favoriete kruiden en specerijen door en laat 'm rustig stollen. *nommienom* x 6

16

Spinazie frittata | Freud and Fries

Slankrecept. Bevat per eenpersoonsportie: Energie 385 kCal - Eiwit 14 g - Vet 24 g - Koolhydraten 28 g

Zucchini, Fetta & Quinoa Frittata Loaf | Lush Loves

77
10

Venkel-kabeljauw frittata Ingrediënten; ei, bloem, crème fraiche, zout en peper, venkel, ui, bosui & bieslook, kabeljauw, roomboter.Ei scheiden, eiwit stijf kloppenEi geel met bloem, zout en peper mengen. Voeg 50 dl room toeMeng beide ei-mengsels door elkaar.Venkel en ui fijn snijden; smoor kort in boterSnij de kruiden (incl evt ‘ pluim’ van venkel) fijnSnijd de vis in blokjesVul de overschaal; laag groente - laag vis - ei mendel - kruiden30 minuten in oven op 200 gr C.Leuke, snelle frit...

Een ontbijt zonder koolhydraten vinden is voor velen lastig. Daarom heb ik heb een aantal heerlijke recepten op een rij gezet. ✓Koolhydraatarm ✓Eiwit-rijk

4