Heerlijk dat gevoel na een uurtje zweten in de sportschool! Het laatste wat je dan wilt is een maaltijd die al dat harde werken teniet zou doen. Vandaar deze heerlijke, slanke en na-het-sporten-ver…

Heerlijk dat gevoel na een uurtje zweten in de sportschool! Het laatste wat je dan wilt is een maaltijd die al dat harde werken teniet zou doen. Vandaar deze heerlijke, slanke en na-het-sporten-ver…

Koolhydraatarme quiche met champignons

Koolhydraatarme quiche met champignons

Venkel-kabeljauw frittata Ingrediënten; ei, bloem, crème fraiche, zout en peper, venkel, ui, bosui & bieslook, kabeljauw, roomboter.Ei scheiden, eiwit stijf kloppenEi geel met bloem, zout en peper mengen. Voeg 50 dl room toeMeng beide ei-mengsels door elkaar.Venkel en ui fijn snijden; smoor kort in boterSnij de kruiden (incl evt ‘ pluim’ van venkel) fijnSnijd de vis in blokjesVul de overschaal; laag groente - laag vis - ei mendel - kruiden30 minuten in oven op 200 gr C.Leuke, snelle frit...

Venkel-kabeljauw frittata Ingrediënten; ei, bloem, crème fraiche, zout en peper, venkel, ui, bosui & bieslook, kabeljauw, roomboter.Ei scheiden, eiwit stijf kloppenEi geel met bloem, zout en peper mengen. Voeg 50 dl room toeMeng beide ei-mengsels door elkaar.Venkel en ui fijn snijden; smoor kort in boterSnij de kruiden (incl evt ‘ pluim’ van venkel) fijnSnijd de vis in blokjesVul de overschaal; laag groente - laag vis - ei mendel - kruiden30 minuten in oven op 200 gr C.Leuke, snelle frit...

Ik hou van gerechten waar je mee kunt variëren, waar je een beetje vrij in bent. Waarbij het niet erg is om een ingrediënt weg te laten of juist toe te voegen. De Italiaanse frittata is zo'n gerech...

Ik hou van gerechten waar je mee kunt variëren, waar je een beetje vrij in bent. Waarbij het niet erg is om een ingrediënt weg te laten of juist toe te voegen. De Italiaanse frittata is zo'n gerech...

Mini-fritta's........ als hapje bij de borrel! Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in. Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel hierna het eimengsel over de holten. Bak in 15-20 minuten in de oven op 180°C krokant en goudbruin. Laat ze iets afkoelen voor je ze uit de vorm haalt.

Mini-fritta's........ als hapje bij de borrel! Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in. Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel hierna het eimengsel over de holten. Bak in 15-20 minuten in de oven op 180°C krokant en goudbruin. Laat ze iets afkoelen voor je ze uit de vorm haalt.

Spinazie frittata | Freud and Fries

Spinazie frittata | Freud and Fries

Neem een restje bloemkoolrijst, doe er minimaal ei en je favoriete kruiden en specerijen door en laat 'm rustig stollen. *nommienom* x 6

Bloemkool frittata, lekker kruidig

Neem een restje bloemkoolrijst, doe er minimaal ei en je favoriete kruiden en specerijen door en laat 'm rustig stollen. *nommienom* x 6

Slankrecept. Bevat per eenpersoonsportie: Energie 385 kCal - Eiwit 14 g - Vet 24 g - Koolhydraten 28 g

Slankrecept. Bevat per eenpersoonsportie: Energie 385 kCal - Eiwit 14 g - Vet 24 g - Koolhydraten 28 g

Eiwit

Egg White Frittata

Eiwit

Proteïne Omeletten Proteïne Maaltijden #afvallen #protein #diet #loseweight #food #pancakes #dieet #pannenkoeken #ontbijt #koolhydraatarm #suikervrij #glutenvrij #lowcarb #nosugar #glutenfree #dietfood #eiwit

Proteïne Omeletten Proteïne Maaltijden #afvallen #protein #diet #loseweight #food #pancakes #dieet #pannenkoeken #ontbijt #koolhydraatarm #suikervrij #glutenvrij #lowcarb #nosugar #glutenfree #dietfood #eiwit

Een ontbijt zonder koolhydraten vinden is voor velen lastig. Daarom heb ik heb een aantal heerlijke recepten op een rij gezet. ✓Koolhydraatarm ✓Eiwit-rijk

Een ontbijt zonder koolhydraten vinden is voor velen lastig. Daarom heb ik heb een aantal heerlijke recepten op een rij gezet. ✓Koolhydraatarm ✓Eiwit-rijk

Dulce de leche ijs zonder ijsmachine - Uit Pauline's Keuken

Dulce de leche ijs zonder ijsmachine - Uit Pauline's Keuken

Slankrecept. Bevat per eenpersoonsportie: Energie 385 kCal - Eiwit 14 g - Vet 24 g - Koolhydraten 28 g

Slankrecept. Bevat per eenpersoonsportie: Energie 385 kCal - Eiwit 14 g - Vet 24 g - Koolhydraten 28 g

Spinach, Tomato, and Feta Frittata- a great low carb meal and south beach phase 1 friendly

Spinach, Tomato, and Feta Frittata- a great low carb meal and south beach phase 1 friendly

Follow this 1,400-calorie-a-day plan for seven days (include moderate exercise) to drop up to 5 pounds. | Health.com

Recipes to Drop 5 Pounds in One Week

Follow this 1,400-calorie-a-day plan for seven days (include moderate exercise) to drop up to 5 pounds. | Health.com

Pinterest
Zoek