Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

spinazie taart met zoete aardappel. 2 a 3 middelgrote zoete aardappels, 300 gr verse spinazie, 1 flinke rode ui, 75 gr walnoten, grof gehakt, 75 gr geraspte kaas, peper, 4 eieren, paar takjes verse oregano (gedroogde kan ook), 1 eetlepel olie

16

Gezond Idee eiwitrijk recept quiche lunch diner lifestyle tips advies gezonde voeding lekkere recepten

80
3

200 gram huttenkase, 1ei, 2eiwit en groente. Bereidingswijze: - Mix van de huttenkase, ei, eiwit een beslag in de blender - Vet een ovenschaal dun in - Snij de groente in stukjes - Giet een laagje beslag in de schaal - Vervolgens een laagje groente - Dit doe je tot de rand van de schaal - 40 min in de oven op 180 graden - Afmaken met kruiden. Op de foto: basilicum, peper, bloemenzout

27
1

Hüttenkäse quiche (eiwitrijk!)bosje lente ui 1/2 zoete paprika punt 1/4 prei 1/2 courgette 2 eieren 2 scheuten vloeibaar eiwit (of het eiwit van 2 eieren) 400 gram hüttenkäse 50 gram parmezaanse kaas zout & peper