Wat is foliumzuur? #foliumzuur #gezondheid #gezondevoeding #voeding

Wat is foliumzuur? #foliumzuur #gezondheid #gezondevoeding #voeding

Producten die foliumzuur bevatten

Producten die foliumzuur bevatten

pin 1
Depressie.eu | foliumzuur en depressie

Depressie.eu | foliumzuur en depressie

Foliumzuur : De beste bron voor folaat in de voeding is groene bladgroente, zoals in spinazie. Het Latijnse folium betekent ook 'blad'. Maar ook spruitjes, broccoli, kool, asperges, fruit, met name bepaalde citrusvruchten, en gist bevatten folaat. Verder bevatten sommige soorten vlees foliumzuur, vooral lever en in mindere mate nier.

Foliumzuur : De beste bron voor folaat in de voeding is groene bladgroente, zoals in spinazie. Het Latijnse folium betekent ook 'blad'. Maar ook spruitjes, broccoli, kool, asperges, fruit, met name bepaalde citrusvruchten, en gist bevatten folaat. Verder bevatten sommige soorten vlees foliumzuur, vooral lever en in mindere mate nier.

Heb je er ooit bij stil gestaan dat zo'n piepklein sesamzaadje ontzettend gezond is!! Een handje sesamzaad bevat meer calcium dan een glas melk! Het bevat mineralensoorten waaronder: calcium, mangaan, koper, magnesium, fosfor, zink, ijzer en seleen. Verder zitten er vezels en proteïnen in sesamzaad. Sesamzaad bevat een hoog aantal vitaminen uit het vitamine B-complex: niacine(B3), foliumzuur(B11), thiamine (B1), pyridoxine (B6) en riboflavine(B2). Voorts bevat het Vitamine E.

Heb je er ooit bij stil gestaan dat zo'n piepklein sesamzaadje ontzettend gezond is!! Een handje sesamzaad bevat meer calcium dan een glas melk! Het bevat mineralensoorten waaronder: calcium, mangaan, koper, magnesium, fosfor, zink, ijzer en seleen. Verder zitten er vezels en proteïnen in sesamzaad. Sesamzaad bevat een hoog aantal vitaminen uit het vitamine B-complex: niacine(B3), foliumzuur(B11), thiamine (B1), pyridoxine (B6) en riboflavine(B2). Voorts bevat het Vitamine E.

pin 4
Bieten | Rijk aan mangaan. Dit nog niet zo bekende mineraal zorgt voor een betere opname van vitamine C, biotine en B1. Het helpt bij de vorming van schildklier hormoon, de vertering van voedsel en de werking van het zenuwstelsel. Bieten zijn ook een goede bron van foliumzuur, kalium een een beetje vitamine C. Rode bietenblad is rijk aan bèta caroteen, calcium en ijzer. #superfood

Bieten | Rijk aan mangaan. Dit nog niet zo bekende mineraal zorgt voor een betere opname van vitamine C, biotine en B1. Het helpt bij de vorming van schildklier hormoon, de vertering van voedsel en de werking van het zenuwstelsel. Bieten zijn ook een goede bron van foliumzuur, kalium een een beetje vitamine C. Rode bietenblad is rijk aan bèta caroteen, calcium en ijzer. #superfood

pin 4
Bietensap

Bietensap

Ook zo gek op avocado?! Dit zijn 5 redenen om het regelmatig te eten: - bevat foliumzuur en andere belangrijke stoffen - verminderd risico van hart- en vaatziekten en kanker - verlaagt het cholesterolgehalte - verlicht klachten zoals PMS, migraine en angst - bevat veel vezels, voorkomt oa obstipatie.

Ook zo gek op avocado?! Dit zijn 5 redenen om het regelmatig te eten: - bevat foliumzuur en andere belangrijke stoffen - verminderd risico van hart- en vaatziekten en kanker - verlaagt het cholesterolgehalte - verlicht klachten zoals PMS, migraine en angst - bevat veel vezels, voorkomt oa obstipatie.

pin 38
heart 1
preventieve geneeskunde vitamine overzicht

preventieve geneeskunde vitamine overzicht

Voeding met foliumzuur :  •Spinazie •Broccoli •Tuinbonen •Zuivelproducten •Spruitjes •Asperges •Aardbeien •Sinaasappelen •Mandarijnen •Citroenen •Aardappelen •Brood, vooral gistbrood •Banaan •Lever en niervlees •Linzen •Zonnepitten

Voeding met foliumzuur : •Spinazie •Broccoli •Tuinbonen •Zuivelproducten •Spruitjes •Asperges •Aardbeien •Sinaasappelen •Mandarijnen •Citroenen •Aardappelen •Brood, vooral gistbrood •Banaan •Lever en niervlees •Linzen •Zonnepitten

pin 1
Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Search