Een krachtige groene smoothie vol foliumzuur en ijzer. Deze smoothie werkt goed tegen vermoeidheid en verbetert je weerstand. Een prima ontbijt!

Een krachtige groene smoothie vol foliumzuur en ijzer. Deze smoothie werkt goed tegen vermoeidheid en verbetert je weerstand. Een prima ontbijt!

De frambozen-azijn bestaat voor het merendeel uit frambozen. In de framboos zit veel vitamine C, foliumzuur en anti-oxidanten. Het stimuleert doorbloeding..

De frambozen-azijn bestaat voor het merendeel uit frambozen. In de framboos zit veel vitamine C, foliumzuur en anti-oxidanten. Het stimuleert doorbloeding..

Wat is foliumzuur? #foliumzuur #gezondheid #gezondevoeding #voeding

Wat is foliumzuur? #foliumzuur #gezondheid #gezondevoeding #voeding

Producten die foliumzuur bevatten

Producten die foliumzuur bevatten

b r o c c o l i - dankzij de Italianen eten wij nu ook deze supergroente en dat zouden we vaker moeten doen! Broccoli bevat veel calcium, kalium, fosfor, ijzer en zink vitaminen C, E, en vitaminen B - vooral foliumzuur, en caroteen. Door de secundaire plantenstoffen is broccoli een goed smakend remmend middel tegen kanker en kan zelfs de uitwerking van chemotherapie op een positieve manier beïnvloeden. Dat is voor de witte bloemkool vergelijkbaar gezond.

b r o c c o l i - dankzij de Italianen eten wij nu ook deze supergroente en dat zouden we vaker moeten doen! Broccoli bevat veel calcium, kalium, fosfor, ijzer en zink vitaminen C, E, en vitaminen B - vooral foliumzuur, en caroteen. Door de secundaire plantenstoffen is broccoli een goed smakend remmend middel tegen kanker en kan zelfs de uitwerking van chemotherapie op een positieve manier beïnvloeden. Dat is voor de witte bloemkool vergelijkbaar gezond.

Ook zo gek op avocado?! Dit zijn 5 redenen om het regelmatig te eten: - bevat foliumzuur en andere belangrijke stoffen - verminderd risico van hart- en vaatziekten en kanker - verlaagt het cholesterolgehalte - verlicht klachten zoals PMS, migraine en angst - bevat veel vezels, voorkomt oa obstipatie.

Ook zo gek op avocado?! Dit zijn 5 redenen om het regelmatig te eten: - bevat foliumzuur en andere belangrijke stoffen - verminderd risico van hart- en vaatziekten en kanker - verlaagt het cholesterolgehalte - verlicht klachten zoals PMS, migraine en angst - bevat veel vezels, voorkomt oa obstipatie.

Over kunstmatig foliumzuur tijdens een zwangerschap.  Ook info over andere B vitamines

Over kunstmatig foliumzuur tijdens een zwangerschap. Ook info over andere B vitamines

Alcohol: Langdurig overmatig gebruik van alcohol heeft meestal een foliumzuurtekort tot gevolg. De stof ethanol in alcohol verstoort de opname van foliumzuur. Vitamine B12: Een langdurig tekort aan vitamine B12 leidt tot een tekort aan foliumzuur. Daardoor kan bloedarmoede ontstaan. Vitamine C: Vitamine C bevordert de opname van foliumzuur in het lichaam. Bovendien houden producten met meer vitamine C bij verhitting meer foliumzuur vast dan producten met een lager gehalte vitamine C.

Alcohol: Langdurig overmatig gebruik van alcohol heeft meestal een foliumzuurtekort tot gevolg. De stof ethanol in alcohol verstoort de opname van foliumzuur. Vitamine B12: Een langdurig tekort aan vitamine B12 leidt tot een tekort aan foliumzuur. Daardoor kan bloedarmoede ontstaan. Vitamine C: Vitamine C bevordert de opname van foliumzuur in het lichaam. Bovendien houden producten met meer vitamine C bij verhitting meer foliumzuur vast dan producten met een lager gehalte vitamine C.

g r o e n e  b l a d k o o l - De Belgen schonken ons de saxofoon, heerlijke chocolade, rode kool, Brusselse spruitjes ... Alle koolsoorten zijn superfoods, maar spruitjes (en ook boerenkool) kunnen tegen 10° nachtvorst en kunnen dus de hele winter vers worden geoogst. Een pluspunt, want ook wanneer de groenten koel worden gehouden, vervliegen de vitaminen. Spruitjes bevatten veel vitamine C, verschillende vitaminen B, vooral foliumzuur, en zij verlagen het risico op kanker.

g r o e n e b l a d k o o l - De Belgen schonken ons de saxofoon, heerlijke chocolade, rode kool, Brusselse spruitjes ... Alle koolsoorten zijn superfoods, maar spruitjes (en ook boerenkool) kunnen tegen 10° nachtvorst en kunnen dus de hele winter vers worden geoogst. Een pluspunt, want ook wanneer de groenten koel worden gehouden, vervliegen de vitaminen. Spruitjes bevatten veel vitamine C, verschillende vitaminen B, vooral foliumzuur, en zij verlagen het risico op kanker.

Depressie.eu | foliumzuur en depressie

Depressie.eu | foliumzuur en depressie

Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Zoeken