Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

In dit artikel deel ik een van de meest gezonde salade’s die je maar kunt bedenken. En eentje waar je een strakke bips van krijgt! Witlof is namelijk een grote bron van vitaminen A, B en C en mineralen. Daarnaast is het rijk aan foliumzuur wat een positief effect heeft... <a href="http://cottonandcream.nl/salade-met-witlof-mandarijn-en-gerookte-kip/">Read More →</a>

pin 11

De frambozen-azijn bestaat voor het merendeel uit frambozen. In de framboos zit veel vitamine C, foliumzuur en anti-oxidanten. Het stimuleert doorbloeding..

pin 20

Deze gepofte zoete aardappel met tomaat en feta is lekke healthy en nog voedselzandloper proof ook.

pin 1

Mineralen zijn net zoals vitaminen, stoffen die het lichaam niet zelf kan aanmaken. De ingrediënten van deze heerlijke balletjes bevatten opvallend veel mineralen. Vooral zitten er veel kalium, ijzer en calcium in. Er zitten ook veel voedingsvezels en vitaminen in, zoals B-complex en foliumzuur...

Ook zo gek op avocado?! Dit zijn 5 redenen om het regelmatig te eten: - bevat foliumzuur en andere belangrijke stoffen - verminderd risico van hart- en vaatziekten en kanker - verlaagt het cholesterolgehalte - verlicht klachten zoals PMS, migraine en angst - bevat veel vezels, voorkomt oa obstipatie.

pin 38
heart 1

#Knolselderij bevat l B-vitaminen, vitamine E, K, C en vitamine A. De pulp van knollen knolselderij bevat magnesium, mangaan, kalium, ijzer, fosfor, calcium, zink en natrium. Selderij is rijk aan foliumzuur, organische zuren, aminozuren, waardevol, en sporenelementen.

pin 3

Deze rode bieten hummus is heerlijk zoet! Rode bieten zijn ook nog eens heel erg gezond. Ze zijn onder andere een rijke bron van foliumzuur, ijzer en vezels. www.eatpurelove.nl

pin 27
heart 1

Het favoriete winterrecept van Ellemieke Vermolen. ‘Pastinaak is een onterecht vergeten groente. Ze zit boordevol foliumzuur, wat beschermt tegen dementie ...

Een krachtige groene smoothie vol foliumzuur en ijzer. Deze smoothie werkt goed tegen vermoeidheid en verbetert je weerstand. Een prima ontbijt!

Spinazie is een voedzame groente die veel voor je gezondheid doet. Het bevat niet alleen een grote hoeveelheid ijzer, maar ook foliumzuur, chlorofyl, vitamine E, magnesium, vitamine A, vezels, plantaardige eiwitten en vitamine C. Door hun antioxidante capaciteiten zijn vitamine C, E en A geweldig voor de huid.