Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook …

Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook …

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Dit keer geen paas ei maar een kerst ei

Dit keer geen paas ei maar een kerst ei

Genieten jullie van het lange paasweekend? Aangezien met pasen het ontbijt of de brunch centraal staat blijf ik ook vandaag nog bij dit thema. Geen gerecht waarbij eieren de hoofdrol spelen. Maar iets anders lekkers, namelijk wentelteefjes met banaan en pindakaas. De ‘standaard’ wentelteefjes van brood gebakken in een ei-met-melk-mengsel met kaneel en suiker kennen we... LEES MEER...

Genieten jullie van het lange paasweekend? Aangezien met pasen het ontbijt of de brunch centraal staat blijf ik ook vandaag nog bij dit thema. Geen gerecht waarbij eieren de hoofdrol spelen. Maar iets anders lekkers, namelijk wentelteefjes met banaan en pindakaas. De ‘standaard’ wentelteefjes van brood gebakken in een ei-met-melk-mengsel met kaneel en suiker kennen we... LEES MEER...

1 keer per maand boodschappen doen. Afgelopen zondag maakte ik een plan zodat wij in één keer voor de hele maand boodschappen konden doen.

1 keer per maand boodschappen doen. Afgelopen zondag maakte ik een plan zodat wij in één keer voor de hele maand boodschappen konden doen.

Hij vult lekker, er hoeft geen brood bij en je kunt het trouwens ook prima serveren als katerontbijt.

Hij vult lekker, er hoeft geen brood bij en je kunt het trouwens ook prima serveren als katerontbijt.

Oven baked oats 50 g havermout 100 ml water 50 ml ongezoete amandelmelk (liever geen melk? dan 150 ml water. Liever alleen melk? Dan 150 ml melk naar keuze); 1 eiwit (heel ei kan ook, ik houd het liever bij alleen het eiwit);  snufje bakpoeder; PAM spray

Oven baked oats 50 g havermout 100 ml water 50 ml ongezoete amandelmelk (liever geen melk? dan 150 ml water. Liever alleen melk? Dan 150 ml melk naar keuze); 1 eiwit (heel ei kan ook, ik houd het liever bij alleen het eiwit); snufje bakpoeder; PAM spray

50 g havermout (mag echt elke soort zijn – ja ook die van vijftig cent van de supermarkt); 100 ml water 50 ml ongezoete amandelmelk (liever geen melk? dan 150 ml water. Liever alleen melk? Dan 150 ml melk naar keuze); 1 eiwit (heel ei kan ook, ik houd het liever bij alleen het eiwit); snufje bakpoeder; PAM spray optioneel: fruit naar keuze (ik kies meestal voor bevroren frambozen); optioneel: een schep whey poeder (ik gebruik deze);

50 g havermout (mag echt elke soort zijn – ja ook die van vijftig cent van de supermarkt); 100 ml water 50 ml ongezoete amandelmelk (liever geen melk? dan 150 ml water. Liever alleen melk? Dan 150 ml melk naar keuze); 1 eiwit (heel ei kan ook, ik houd het liever bij alleen het eiwit); snufje bakpoeder; PAM spray optioneel: fruit naar keuze (ik kies meestal voor bevroren frambozen); optioneel: een schep whey poeder (ik gebruik deze);

Ik zal eerlijk bekennen dat ik graag eieren eet. Er is eigenlijk geen eigerecht dat ik niet lust. Scrambled eggs, oftewel roerei, vind ik perfect voor het ontbijt en zo makkelijk om te maken. Omdat het bijna Moederdag is en een lekker ontbijtje daar goed bij past, deel ik vandaag hoe ik mijn scrambled eggs maak.  Binnenkort...Lees Meer »

Ik zal eerlijk bekennen dat ik graag eieren eet. Er is eigenlijk geen eigerecht dat ik niet lust. Scrambled eggs, oftewel roerei, vind ik perfect voor het ontbijt en zo makkelijk om te maken. Omdat het bijna Moederdag is en een lekker ontbijtje daar goed bij past, deel ik vandaag hoe ik mijn scrambled eggs maak. Binnenkort...Lees Meer »

Met deze Romige Chocolade Thee begin ik mijn dag het liefst

Met deze Romige Chocolade Thee begin ik mijn dag het liefst

Wie is er nou geen fan van hummus? Superlekker op een cracker als ontbijt of als zelfgemaakt smeersel voor bij de borrel. Check jouw hummus-kennis met dit rijtje feiten en fabels. 1: Hummus is heel gezond  Geen fabel en feit Jasper de Vries van het Voedingscentrum legt uit: “Hummus is in principe heel gezond, al moet je bij de de versie uit de supermarkt wel goed opletten of er niet al te veel suiker en zout aan is toegevoegd. Maar onder de broodbelegsoorten zien we hummus zeker als een…

Wie is er nou geen fan van hummus? Superlekker op een cracker als ontbijt of als zelfgemaakt smeersel voor bij de borrel. Check jouw hummus-kennis met dit rijtje feiten en fabels. 1: Hummus is heel gezond Geen fabel en feit Jasper de Vries van het Voedingscentrum legt uit: “Hummus is in principe heel gezond, al moet je bij de de versie uit de supermarkt wel goed opletten of er niet al te veel suiker en zout aan is toegevoegd. Maar onder de broodbelegsoorten zien we hummus zeker als een…

Pittige gehaktballetjes

Pittige gehaktballetjes

MNO. Geen broodje deze week. Maar een heerlijke Omelet! Toen ik begon aan deze reeks wist ik dat ik iets wilde doen met ‘gebakken ei’. Deze omelet is het geworden. Meestal eet ik een gebakken eitje. Maar daar zit geen O in. Dus werd het een Omelet! Extra lekker omdat je dit  kunt combineren met... LEES MEER...

MNO. Geen broodje deze week. Maar een heerlijke Omelet! Toen ik begon aan deze reeks wist ik dat ik iets wilde doen met ‘gebakken ei’. Deze omelet is het geworden. Meestal eet ik een gebakken eitje. Maar daar zit geen O in. Dus werd het een Omelet! Extra lekker omdat je dit kunt combineren met... LEES MEER...

Uit onderzoek is gebleken dat er een relatie is tussen stress en voeding, zowel in de positieve als negatieve zin. Zoals ik al in mijn eerdere blogs heb aangegeven is suiker nergens goed voor. Het levert geen voedingsstoffen, vitaminen of mineralen. Suiker geeft je energieniveau misschien een korte boost, maar dit ...

Uit onderzoek is gebleken dat er een relatie is tussen stress en voeding, zowel in de positieve als negatieve zin. Zoals ik al in mijn eerdere blogs heb aangegeven is suiker nergens goed voor. Het levert geen voedingsstoffen, vitaminen of mineralen. Suiker geeft je energieniveau misschien een korte boost, maar dit ...

Zin in een hartige, winterse ovenschotel? Ik ook  Laat het je smaken! Wat heb je nodig voor 4 porties? 800 g gemengd gehakt (varkens-rund) 1 butternut, geschild, in blokjes 1 ui, fijngesnipperd 1 teentje knoflook, fijngesnipperd 3 peultjes kardemom laurierblaadje 75 g hazelnoten, in stukjes gehakt 250 ml groentenbouillon olijfolie of ghee peper en [...]

Zin in een hartige, winterse ovenschotel? Ik ook Laat het je smaken! Wat heb je nodig voor 4 porties? 800 g gemengd gehakt (varkens-rund) 1 butternut, geschild, in blokjes 1 ui, fijngesnipperd 1 teentje knoflook, fijngesnipperd 3 peultjes kardemom laurierblaadje 75 g hazelnoten, in stukjes gehakt 250 ml groentenbouillon olijfolie of ghee peper en [...]

Paleo pannenkoekjes zonder ei | Oerkracht - Paleo, Puur & meer

Paleo pannenkoekjes zonder ei | Oerkracht - Paleo, Puur & meer

Pinterest
Zoek