Het warme weer komt eraan en dat betekent blote benen. Sommige mensen beginnen deze dagen als een gek te fitnessen om in de zomer met hun gespierde benen te kunnen pronken. Maar als je nogal een dr…

Het warme weer komt eraan en dat betekent blote benen. Sommige mensen beginnen deze dagen als een gek te fitnessen om in de zomer met hun gespierde benen te kunnen pronken. Maar als je nogal een dr…

Aan gespierde benen zit ook een nadeel. De conventionele spijkerbroek is namelijk geen optie meer. Vitruvian Apparel brengt daar verandering in.

Aan gespierde benen zit ook een nadeel. De conventionele spijkerbroek is namelijk geen optie meer. Vitruvian Apparel brengt daar verandering in.

Aan gespierde benen zit ook een nadeel. De conventionele spijkerbroek is namelijk geen optie meer. Vitruvian Apparel brengt daar verandering in.

Aan gespierde benen zit ook een nadeel. De conventionele spijkerbroek is namelijk geen optie meer. Vitruvian Apparel brengt daar verandering in.

Workout: Mooie Slanke en Gespierde Benen - YouTube

Workout: Mooie Slanke en Gespierde Benen - YouTube

Als de mooie dagen eraan komen, wil je schitterende benen. We onthullen hier de geheimen voor mooie, gespierde, lichte benen: het juiste gebaar, de juiste reflexen. Kom maar op met de rokjes en luchtige jurkjes.

Als de mooie dagen eraan komen, wil je schitterende benen. We onthullen hier de geheimen voor mooie, gespierde, lichte benen: het juiste gebaar, de juiste reflexen. Kom maar op met de rokjes en luchtige jurkjes.

Hoe graag meisjes eruit willen zien als modellen met platte buiken en dunne benen, en jongens als gespierde mannen, realiteit is heel anders en mensen zouden zich trots moeten voelen over wie ze zijn. Niemand zou dat moeten veranderen.

Hoe graag meisjes eruit willen zien als modellen met platte buiken en dunne benen, en jongens als gespierde mannen, realiteit is heel anders en mensen zouden zich trots moeten voelen over wie ze zijn. Niemand zou dat moeten veranderen.

Stiff legged dumbbell deadifts | ilovefitnessnews.nl

Stiff legged dumbbell deadifts | ilovefitnessnews.nl

als ik dan ook die bruine benen mag hebben :)

als ik dan ook die bruine benen mag hebben :)

1. Met je benen in de lucht -  Ga op je zij liggen en steun met je armen op de grond zoals het model doet. Beweeg nu beide benen in de lucht en hou vast. Beweeg vervolgens je buitenste been omhoog en houd wederom vast (zo'n dertig seconden). Beweeg je been weer naar het midden. Herhaal tien keer aan beide kanten.

1. Met je benen in de lucht - Ga op je zij liggen en steun met je armen op de grond zoals het model doet. Beweeg nu beide benen in de lucht en hou vast. Beweeg vervolgens je buitenste been omhoog en houd wederom vast (zo'n dertig seconden). Beweeg je been weer naar het midden. Herhaal tien keer aan beide kanten.

The Rock workout

The rocks pain gain workout programme

The Rock workout

Pinterest
Zoek