Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Yogamat en yoga info voor beginnende, gevorderde en professionele yogi

De Yoga Cobra houding, in het Sanskriet ook wel de Bhujangasana genoemd, is een Yoga houding die voor zowel beginnende als gevorderde Yogi’s erg prettig kan zijn.

Het ziet er heerlijk ontspannen uit, maar vergis je niet. Het is vaak de moeilijkste, maar meest belangrijke houding in yoga. Zelfs gevorderde beoefenaars hebben moeite om in deze houding hun rust te vinden. Het is belangrijk om af te sluiten met volledige ontspanning. Gedurende deze tijd zal je lichaam gaan profiteren van de poses die je daarvoor hebt gedaan. Daarnaast wordt je geest rustig en zul je je, als je het goed doet, de rest van de dag fit voelen. Ga op je rug liggen, open je…

1

Planning to attend the ATTC in 2013

BHASTRIKA Bij bhastrika is er sprake van de middenrifademhaling, ofwel met gebruikmaking van het middenrif en niet van de borstkas. Bhastrika wordt in de regel met een duidelijke nadruk op de uitademing uitgeoefend: deze is krachtig en actief, terwijl de inademing passief en reagerend blijft. Bhastrika is een oefening voor gevorderde yogi’s.

#Boog. Deze gevorderde beweging rekt de borst en longen op. Daarnaast verstevigt het de armen, polsen, benen, billen, buik en rug. #yoga | Achmea Health Centers

1
van POPSUGAR Fitness

Get Amazing Arms With These Advanced Yoga Poses

Advanced Yoga Moves For strong upper body

286
41
2
van Fitness Magazine

Yes, You Can Do Yoga: Beginner, Intermediate, and Advanced Yoga Poses

36
7
van Fitness Magazine

Yes, You Can Do Yoga: Beginner, Intermediate, and Advanced Yoga Poses

Try these yoga moves and workouts no matter what skill level you're at. These yoga poses will build your strength, help you gain more balance and increase your flexibility. Start your day off right with these fun yoga poses and workouts you can do at-home.

24
2