Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Yogamat en yoga info voor beginnende, gevorderde en professionele yogi

Het ziet er heerlijk ontspannen uit, maar vergis je niet. Het is vaak de moeilijkste, maar meest belangrijke houding in yoga. Zelfs gevorderde beoefenaars hebben moeite om in deze houding hun rust te vinden. Het is belangrijk om af te sluiten met volledige ontspanning. Gedurende deze tijd zal je lichaam gaan profiteren van de poses die je daarvoor hebt gedaan. Daarnaast wordt je geest rustig en zul je je, als je het goed doet, de rest van de dag fit voelen. Ga op je rug liggen, open je…

1

BHASTRIKA Bij bhastrika is er sprake van de middenrifademhaling, ofwel met gebruikmaking van het middenrif en niet van de borstkas. Bhastrika wordt in de regel met een duidelijke nadruk op de uitademing uitgeoefend: deze is krachtig en actief, terwijl de inademing passief en reagerend blijft. Bhastrika is een oefening voor gevorderde yogi’s.

#Boog. Deze gevorderde beweging rekt de borst en longen op. Daarnaast verstevigt het de armen, polsen, benen, billen, buik en rug. #yoga | Achmea Health Centers

1

Planning to attend the ATTC in 2013

van Skinny Mom

Yoga-spiration: Advanced Yoga Poses to Inspire Your Practice

Here are some advanced yoga moves to get your body in shape.

1.1k
114
1
van YOGABYCANDACE

Yoga for Core Strength

Pin now, practice later to improve your core strength Wearing: Kira Grace leggings, Reebok bra.

497
58

Wow.....I wish I could do this. Yoga promoted flexibility and healing, I need to get engaged.

109
24
van POPSUGAR Fitness

Feel Stronger and Sexier With This Arm-Sculpting Yoga Sequence

Arm-sculpting yoga sequence — it's just 8 poses.

3.2k
320
3