Het ziet er heerlijk ontspannen uit, maar vergis je niet. Het is vaak de moeilijkste, maar meest belangrijke houding in yoga. Zelfs gevorderde beoefenaars hebben moeite om in deze houding hun rust te vinden. Het is belangrijk om af te sluiten met volledige ontspanning. Gedurende deze tijd zal je lichaam gaan profiteren van de poses die je daarvoor hebt gedaan. Daarnaast wordt je geest rustig en zul je je, als je het goed doet, de rest van de dag fit voelen. Ga op je rug liggen, open je…

Het ziet er heerlijk ontspannen uit, maar vergis je niet. Het is vaak de moeilijkste, maar meest belangrijke houding in yoga. Zelfs gevorderde beoefenaars hebben moeite om in deze houding hun rust te vinden. Het is belangrijk om af te sluiten met volledige ontspanning. Gedurende deze tijd zal je lichaam gaan profiteren van de poses die je daarvoor hebt gedaan. Daarnaast wordt je geest rustig en zul je je, als je het goed doet, de rest van de dag fit voelen. Ga op je rug liggen, open je…

11. Corpse Pose (Savasana)

11 Essential Yoga Poses Everyone Should Practice

11. Corpse Pose (Savasana)

Looking for an awesome yoga workout for flexibility? Check this out! Cindie Corbin shows a full 20-minute yoga routine for flexibility and pain relief!

20 Minute Beginner Yoga Workout Routine for Flexibility

Looking for an awesome yoga workout for flexibility? Check this out! Cindie Corbin shows a full 20-minute yoga routine for flexibility and pain relief!

Workouts Whenever you are working out you need to start with stretching or you can really hurt yourself. These are some good examples that you should do before every workout. Stretch until you feel a bit uncomfortable, but if you start hurting you're doing it wrong.

8 Stretches Your Tight Hips Are Begging For

Workouts Whenever you are working out you need to start with stretching or you can really hurt yourself. These are some good examples that you should do before every workout. Stretch until you feel a bit uncomfortable, but if you start hurting you're doing it wrong.

Yoga poses that emphasize core strength. Try them out one at a time, holding each for 30 seconds. Go through the entire sequence twice; for moves that are one-sided, do one side the first time through and the other side the second time through.

8 Challenging Yoga Poses For Core Strength

Yoga poses that emphasize core strength. Try them out one at a time, holding each for 30 seconds. Go through the entire sequence twice; for moves that are one-sided, do one side the first time through and the other side the second time through.

8. Supported Corpse Pose (Savasana)

Re-Energize With These 8 Heart-Opening Yoga Poses

8. Supported Corpse Pose (Savasana)

ejercicios de yoga para principiantes para bajar de peso!  Aprender a amar su cuerpo a través de una práctica de yoga hermosa!  http://avocadu.com/free-20-minute-yoga-workout-for-weight-loss/

20 Minute Yoga Workout for Weight Loss

ejercicios de yoga para principiantes para bajar de peso! Aprender a amar su cuerpo a través de una práctica de yoga hermosa! http://avocadu.com/free-20-minute-yoga-workout-for-weight-loss/

Get a flatter stomach with this yoga workout!

Yoga for a Flat Belly

Get a flatter stomach with this yoga workout!

I like this Best Yoga Poses for Beginners: Beginner-Friendly Yoga Flows

Best Yoga Poses for Beginners: Beginner-Friendly Yoga Flows

I like this Best Yoga Poses for Beginners: Beginner-Friendly Yoga Flows

Deze houding is een ideale houding voor rust, herstel en het verlagen van het stressniveau in het lichaam, zowel fysiek als mentaal. Daarnaast worden heupen, knieën, enkels, dijen en onderrug gerekt en ontspannen de rug, schouders en nek. Door je armen voor je neer te leggen met de handpalmen naar boven voeg je een extra rek van de armen en schouders toe aan de houding.

Deze houding is een ideale houding voor rust, herstel en het verlagen van het stressniveau in het lichaam, zowel fysiek als mentaal. Daarnaast worden heupen, knieën, enkels, dijen en onderrug gerekt en ontspannen de rug, schouders en nek. Door je armen voor je neer te leggen met de handpalmen naar boven voeg je een extra rek van de armen en schouders toe aan de houding.

Check out our simple yoga workout! We've given you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing!

10 Yoga Poses You Should Do Every Day

Check out our simple yoga workout! We've given you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing!

Yoga Poses For A Strong Upper Body .......... Looking to strengthen and tone your shoulders, upper back and arms but don’t have time to head to the gym? ..... Grab your mat and let’s go!

Yoga Poses for a Strong Upper Body

Yoga Poses For A Strong Upper Body .......... Looking to strengthen and tone your shoulders, upper back and arms but don’t have time to head to the gym? ..... Grab your mat and let’s go!

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+Share on Pinterest Exercise is the best remedy for losing weight around the belly and burning calories

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+Share on Pinterest Exercise is the best remedy for losing weight around the belly and burning calories

5. Thread the Needle

11 Stretches Almost Everyone Can Do

5. Thread the Needle

5 Yoga Moves for Toning Muscles via @DIYActiveHQ #yoga #exercise #workout

5 Yoga Moves for Toning Muscles

5 Yoga Moves for Toning Muscles via @DIYActiveHQ #yoga #exercise #workout

Yoga poses : Power Yoga for Weight Loss – 10 Effective Workoutsmmu

Insanity Workout Classes Review

Yoga poses : Power Yoga for Weight Loss – 10 Effective Workoutsmmu

Pinterest
Zoek