De Yoga Cobra houding, in het Sanskriet ook wel de Bhujangasana genoemd, is een Yoga houding die voor zowel beginnende als gevorderde Yogi’s erg prettig kan zijn.

De Yoga Cobra houding, in het Sanskriet ook wel de Bhujangasana genoemd, is een Yoga houding die voor zowel beginnende als gevorderde Yogi’s erg prettig kan zijn.

Het ziet er heerlijk ontspannen uit, maar vergis je niet. Het is vaak de moeilijkste, maar meest belangrijke houding in yoga. Zelfs gevorderde beoefenaars hebben moeite om in deze houding hun rust te vinden. Het is belangrijk om af te sluiten met volledige ontspanning. Gedurende deze tijd zal je lichaam gaan profiteren van de poses die je daarvoor hebt gedaan. Daarnaast wordt je geest rustig en zul je je, als je het goed doet, de rest van de dag fit voelen. Ga op je rug liggen, open je…

Het ziet er heerlijk ontspannen uit, maar vergis je niet. Het is vaak de moeilijkste, maar meest belangrijke houding in yoga. Zelfs gevorderde beoefenaars hebben moeite om in deze houding hun rust te vinden. Het is belangrijk om af te sluiten met volledige ontspanning. Gedurende deze tijd zal je lichaam gaan profiteren van de poses die je daarvoor hebt gedaan. Daarnaast wordt je geest rustig en zul je je, als je het goed doet, de rest van de dag fit voelen. Ga op je rug liggen, open je…

BHASTRIKA  Bij bhastrika is er sprake van de middenrifademhaling, ofwel met gebruikmaking van het middenrif en niet van de borstkas. Bhastrika wordt in de regel met een duidelijke nadruk op de uitademing uitgeoefend: deze is krachtig en actief, terwijl de inademing passief en reagerend blijft.  Bhastrika is een oefening voor gevorderde yogi’s.

BHASTRIKA Bij bhastrika is er sprake van de middenrifademhaling, ofwel met gebruikmaking van het middenrif en niet van de borstkas. Bhastrika wordt in de regel met een duidelijke nadruk op de uitademing uitgeoefend: deze is krachtig en actief, terwijl de inademing passief en reagerend blijft. Bhastrika is een oefening voor gevorderde yogi’s.

Halve maanhouding: Step 3

Halve maanhouding: Step 3

Yogamat en yoga info voor beginnende, gevorderde en professionele yogi

Yogamat en yoga info voor beginnende, gevorderde en professionele yogi

Planning to attend the ATTC in 2013

Planning to attend the ATTC in 2013

#Boog. Deze gevorderde beweging rekt de borst en longen op. Daarnaast verstevigt het de armen, polsen, benen, billen, buik en rug. #yoga | Achmea Health Centers

#Boog. Deze gevorderde beweging rekt de borst en longen op. Daarnaast verstevigt het de armen, polsen, benen, billen, buik en rug. #yoga | Achmea Health Centers

Build shapely legs and firm up your thighs with this bikini body leg workout for women! A set of 10 exercises to target your inner and outer thighs, glutes, hips, hamstrings, quads and calves, and get your legs toned and ready for summer! http://www.spotebi.com/workout-routines/bikini-body-leg-workout-for-women/

Bikini Body Leg Workout For Women

Build shapely legs and firm up your thighs with this bikini body leg workout for women! A set of 10 exercises to target your inner and outer thighs, glutes, hips, hamstrings, quads and calves, and get your legs toned and ready for summer! http://www.spotebi.com/workout-routines/bikini-body-leg-workout-for-women/

See more here ► https://www.youtube.com/watch?v=3qKhPjyBqW0 Tags: tips for teens to lose weight, tips for losing weight, good tips for losing weight fast - Flatten your abs and blast calories with these 10 moves! A belly fat burner workout to tone up yo

See more here ► https://www.youtube.com/watch?v=3qKhPjyBqW0 Tags: tips for teens to lose weight, tips for losing weight, good tips for losing weight fast - Flatten your abs and blast calories with these 10 moves! A belly fat burner workout to tone up yo

Pinterest
Zoek