Gewichten voor de sterke mannen en vrouwen. Themahoek Circus Nutsschool Maastricht.

Gewichten voor de sterke mannen en vrouwen. Themahoek Circus Nutsschool Maastricht.

Africa | Details; old Masai woman. | ©Pernille Bærendtsen

Africa | Details; old Masai woman. | ©Pernille Bærendtsen

Gewichten voor de sterke mannen en vrouwen. Themahoek Circus Nutsschool Maastricht.

Gewichten voor de sterke mannen en vrouwen. Themahoek Circus Nutsschool Maastricht.

Africa | Art work and decorations hang from the ears and neck of a Masai woman. Kenya |  © Jose Azel

Africa | Art work and decorations hang from the ears and neck of a Masai woman. Kenya | © Jose Azel

Africa | Close-up of a Masai woman's earring.  Tanzania | ©Roy Toft

Africa | Close-up of a Masai woman's earring. Tanzania | ©Roy Toft

Er zijn heel wat mannen die aan sport doen. Ze willen er goed uitzien voor zichzelf maar natuurlijk ook voor de vrouwen. Vrouwen vallen immers op mannen met veel spieren, toch? Dat is dan oo

Er zijn heel wat mannen die aan sport doen. Ze willen er goed uitzien voor zichzelf maar natuurlijk ook voor de vrouwen. Vrouwen vallen immers op mannen met veel spieren, toch? Dat is dan oo

Parure d'oreille d'une femme Masaï, en Tanzanie.

Parure d'oreille d'une femme Masaï, en Tanzanie.

Images about #Wespentaille tag on instagram

Images about #Wespentaille tag on instagram

Van krachttraining word je niet dik!   Wat veel vrouwen denken en ik ook altijd dacht is dat je van krachttraining dik en heel zwaar gespierd zou worden...maar niets is minder waar! Een goede oefening voor mooie billen is de squat. Dit kan met een halter of losse gewichten. Je legt de halter laag op je nek en zakt dan door je knieen, alsof je wilt gaan zitten. Daarna kom je weer omhoog. Ik denk dat Sylvie ook krachttraining doet en squat.

Van krachttraining word je niet dik! Wat veel vrouwen denken en ik ook altijd dacht is dat je van krachttraining dik en heel zwaar gespierd zou worden...maar niets is minder waar! Een goede oefening voor mooie billen is de squat. Dit kan met een halter of losse gewichten. Je legt de halter laag op je nek en zakt dan door je knieen, alsof je wilt gaan zitten. Daarna kom je weer omhoog. Ik denk dat Sylvie ook krachttraining doet en squat.

Redenen om met gewichten te gaan trainen. Vaak trainen wij vrouwen niet met gewichten omdat we bang zijn om te gespierd te worden. Maar dit is zeker niet..

Redenen om met gewichten te gaan trainen. Vaak trainen wij vrouwen niet met gewichten omdat we bang zijn om te gespierd te worden. Maar dit is zeker niet..

Pinterest
Zoeken