Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Veel vroege vogels twijfelen over wat ze wel of niet mogen eten na het lopen. Bij deze een minigids met tips en recepten voor wie de dag graag begint met een loopje én een gezond ontbijt.

Veel vroege vogels twijfelen over wat ze wel of niet mogen eten na het lopen. Bij deze een minigids met tips en recepten voor wie de dag graag begint met een loopje én een gezond ontbijt.

Groene Smoothie

Groene Smoothie

Groene polenta met paddestoel-tomatensalsa

Groene polenta met paddestoel-tomatensalsa

Rijsttafel voor vrienden | Gestoomde vis met sojabonen  Voor 4 personen. Bereidingstijd 25 minuten. • 1 sjalot • 3 teentjes knoflook • 2 rode pepers • 1 limoen • 400 g gedopte groene sojabonen (van de toko, diepvries) • zout • 3 el plantaardige olie • 1 dl kokosmelk • 4 tl vissaus • 4 stukken witvisfilet met huid à 125 g (bijvoorbeeld kabeljauw) • extra nodig: keuken­machine, stoompan of -mandje

Rijsttafel voor vrienden | Gestoomde vis met sojabonen Voor 4 personen. Bereidingstijd 25 minuten. • 1 sjalot • 3 teentjes knoflook • 2 rode pepers • 1 limoen • 400 g gedopte groene sojabonen (van de toko, diepvries) • zout • 3 el plantaardige olie • 1 dl kokosmelk • 4 tl vissaus • 4 stukken witvisfilet met huid à 125 g (bijvoorbeeld kabeljauw) • extra nodig: keuken­machine, stoompan of -mandje

Deze groene smoothies recepten zijn lekker, eenvoudig te maken en gezond. Je lijf zal je belonen met een stralende huid, gewichtsverlies en bergen energie.

Deze groene smoothies recepten zijn lekker, eenvoudig te maken en gezond. Je lijf zal je belonen met een stralende huid, gewichtsverlies en bergen energie.

Seems most comprehensive home made pasta recipes and details that I can find.

Seems most comprehensive home made pasta recipes and details that I can find.

Zelfgemaakt pizzadeeg met pak van koopmans, supersimpel alleen water en olijfolie toevoegen. Binnen 5  min. Is je deeg gekneed. Machine overbodig. Beleggen naar eigen smaak. Eerst rode saus met geperste knoflook. Daaro uien ringen, roma tomaten, groene pesto, feta, verse spinazie, champignons en itailaanse kruiden. Afmaken met geraspte  kaas. 25 min. In een voorverwarmde oven op 200 gr.

Zelfgemaakt pizzadeeg met pak van koopmans, supersimpel alleen water en olijfolie toevoegen. Binnen 5 min. Is je deeg gekneed. Machine overbodig. Beleggen naar eigen smaak. Eerst rode saus met geperste knoflook. Daaro uien ringen, roma tomaten, groene pesto, feta, verse spinazie, champignons en itailaanse kruiden. Afmaken met geraspte kaas. 25 min. In een voorverwarmde oven op 200 gr.

Groene tosti - Een makkelijke, super gezonde en plantaardige variant van de kaastosti. Door de edelgist behoudt de tosti zijn kaas-achtige smaak. Door de extra groenten heeft de tosti meer bite en textuur. Ook lekker voor mee naar school of werk. Kaasvrije pesto is bijvoorbeeld verkrijgbaar van AH Puur&Eerlijk, maar je kan het ook zelf maken door bijvoorbeeld basilicum met olie of notenpasta te mengen.

Groene tosti - Een makkelijke, super gezonde en plantaardige variant van de kaastosti. Door de edelgist behoudt de tosti zijn kaas-achtige smaak. Door de extra groenten heeft de tosti meer bite en textuur. Ook lekker voor mee naar school of werk. Kaasvrije pesto is bijvoorbeeld verkrijgbaar van AH Puur&Eerlijk, maar je kan het ook zelf maken door bijvoorbeeld basilicum met olie of notenpasta te mengen.

Ingrediënten (500 ml) ½ banaan ½ schijf ananas ½ appel Sap van 1 limoen ½ grapefruit 1 sinaasappel hand vol spinazie 1 el gebroken lijnzaad 1 tl chlorella 1 el eiwitpoeder

Ingrediënten (500 ml) ½ banaan ½ schijf ananas ½ appel Sap van 1 limoen ½ grapefruit 1 sinaasappel hand vol spinazie 1 el gebroken lijnzaad 1 tl chlorella 1 el eiwitpoeder

Wij hebben prachtige lentekleuren in ons assortiment.

Wij hebben prachtige lentekleuren in ons assortiment.

SUPER GREEN WRAPS (little ingredients, easy to make & super healthful!)

SUPER GREEN WRAPS (little ingredients, easy to make & super healthful!)

Bereiden:Snij de punten van de asperges, laat ze ongeveer 6 cm lang. Hak het groene deel van het lente uitje in grove stukken. Blancheer alle groenten 4-5 min. in gezouten kokend water en geef ze hierna een ijsbad om het kookproces te stoppen. Doe de groenten in een keukenmachine. Voeg de ricotta, olie en een flinke snuf peper en zout toe. Laat de machine draaien tot je een mooie groene puree hebt.

Bereiden:Snij de punten van de asperges, laat ze ongeveer 6 cm lang. Hak het groene deel van het lente uitje in grove stukken. Blancheer alle groenten 4-5 min. in gezouten kokend water en geef ze hierna een ijsbad om het kookproces te stoppen. Doe de groenten in een keukenmachine. Voeg de ricotta, olie en een flinke snuf peper en zout toe. Laat de machine draaien tot je een mooie groene puree hebt.

Good for you too!

Good for you too!

5 Green Smoothie Tips to make your life easier.

5 Green Smoothie Tips

5 Green Smoothie Tips to make your life easier.

Perfect for a little pick-me-up in the morning.

Coffee Protein Protein Shake

Perfect for a little pick-me-up in the morning.

This Raspberry Peach Smoothie Shake is full of fresh raspberry flavor! With just a few ingredients, this vibrant smoothie is quick and easy to make! | www.kristineskitchenblog.com #ad

Raspberry Peach Smoothie Shake (and a Giveaway!)

This Raspberry Peach Smoothie Shake is full of fresh raspberry flavor! With just a few ingredients, this vibrant smoothie is quick and easy to make! | www.kristineskitchenblog.com #ad