Veel vroege vogels twijfelen over wat ze wel of niet mogen eten na het lopen. Bij deze een minigids met tips en recepten voor wie de dag graag begint met een loopje én een gezond ontbijt.

Veel vroege vogels twijfelen over wat ze wel of niet mogen eten na het lopen. Bij deze een minigids met tips en recepten voor wie de dag graag begint met een loopje én een gezond ontbijt.

Groene Smoothie

Groene Smoothie

Green smoothies

85 Snack Ideas for Kids (and Adults)!

Green smoothies

Groene polenta met paddestoel-tomatensalsa

Groene polenta met paddestoel-tomatensalsa

Rijsttafel voor vrienden | Gestoomde vis met sojabonen  Voor 4 personen. Bereidingstijd 25 minuten. • 1 sjalot • 3 teentjes knoflook • 2 rode pepers • 1 limoen • 400 g gedopte groene sojabonen (van de toko, diepvries) • zout • 3 el plantaardige olie • 1 dl kokosmelk • 4 tl vissaus • 4 stukken witvisfilet met huid à 125 g (bijvoorbeeld kabeljauw) • extra nodig: keuken­machine, stoompan of -mandje

Rijsttafel voor vrienden | Gestoomde vis met sojabonen Voor 4 personen. Bereidingstijd 25 minuten. • 1 sjalot • 3 teentjes knoflook • 2 rode pepers • 1 limoen • 400 g gedopte groene sojabonen (van de toko, diepvries) • zout • 3 el plantaardige olie • 1 dl kokosmelk • 4 tl vissaus • 4 stukken witvisfilet met huid à 125 g (bijvoorbeeld kabeljauw) • extra nodig: keuken­machine, stoompan of -mandje

Deze groene smoothies recepten zijn lekker, eenvoudig te maken en gezond. Je lijf zal je belonen met een stralende huid, gewichtsverlies en bergen energie.

Deze groene smoothies recepten zijn lekker, eenvoudig te maken en gezond. Je lijf zal je belonen met een stralende huid, gewichtsverlies en bergen energie.

Seems most comprehensive home made pasta recipes and details that I can find.

Seems most comprehensive home made pasta recipes and details that I can find.

Zelfgemaakt pizzadeeg met pak van koopmans, supersimpel alleen water en olijfolie toevoegen. Binnen 5  min. Is je deeg gekneed. Machine overbodig. Beleggen naar eigen smaak. Eerst rode saus met geperste knoflook. Daaro uien ringen, roma tomaten, groene pesto, feta, verse spinazie, champignons en itailaanse kruiden. Afmaken met geraspte  kaas. 25 min. In een voorverwarmde oven op 200 gr.

Zelfgemaakt pizzadeeg met pak van koopmans, supersimpel alleen water en olijfolie toevoegen. Binnen 5 min. Is je deeg gekneed. Machine overbodig. Beleggen naar eigen smaak. Eerst rode saus met geperste knoflook. Daaro uien ringen, roma tomaten, groene pesto, feta, verse spinazie, champignons en itailaanse kruiden. Afmaken met geraspte kaas. 25 min. In een voorverwarmde oven op 200 gr.

Groene tosti - Een makkelijke, super gezonde en plantaardige variant van de kaastosti. Door de edelgist behoudt de tosti zijn kaas-achtige smaak. Door de extra groenten heeft de tosti meer bite en textuur. Ook lekker voor mee naar school of werk. Kaasvrije pesto is bijvoorbeeld verkrijgbaar van AH Puur&Eerlijk, maar je kan het ook zelf maken door bijvoorbeeld basilicum met olie of notenpasta te mengen.

Groene tosti - Een makkelijke, super gezonde en plantaardige variant van de kaastosti. Door de edelgist behoudt de tosti zijn kaas-achtige smaak. Door de extra groenten heeft de tosti meer bite en textuur. Ook lekker voor mee naar school of werk. Kaasvrije pesto is bijvoorbeeld verkrijgbaar van AH Puur&Eerlijk, maar je kan het ook zelf maken door bijvoorbeeld basilicum met olie of notenpasta te mengen.

Ingrediënten (500 ml) ½ banaan ½ schijf ananas ½ appel Sap van 1 limoen ½ grapefruit 1 sinaasappel hand vol spinazie 1 el gebroken lijnzaad 1 tl chlorella 1 el eiwitpoeder

Ingrediënten (500 ml) ½ banaan ½ schijf ananas ½ appel Sap van 1 limoen ½ grapefruit 1 sinaasappel hand vol spinazie 1 el gebroken lijnzaad 1 tl chlorella 1 el eiwitpoeder

Pinterest
Zoeken