Groente recept 1 persoon

Een oud recept (2 jaar en 2 maanden geleden alweer) met nieuwe foto want hij blijft nog steeds super lekker!   Tijd: 55 minuten (waarvan 50 minuten oven tijd!) De ingrediënten voor 1 persoon: 2 zoete

Gepofte Zoete Aardappel met Spinazie en Kipgehakt (Healthy Living in Heels (NL))

Tortilla wrap met zalm en avocado. Tortilla wraps zijn er tegenwoordig ook in een volkoren variant. Wraps kun je met de juiste ingrediënten best een keer eten tijdens een dieet. In dit recept gebruik ik per persoon maar 1 wrap, maar de onverzadigde (goede!) vetten van de zalm en avocado zorgen voor een goed verzadigingsgevoel. En met de groente erbij is dit een voedzaam recept met maar 516 kcal.

Tortilla wrap met zalm en avocado. Tortilla wraps zijn er tegenwoordig ook in een volkoren variant. Wraps kun je met de juiste ingrediënten best een keer eten tijdens een dieet. In dit recept gebruik ik per persoon maar 1 wrap, maar de onverzadigde (goede!) vetten van de zalm en avocado zorgen voor een goed verzadigingsgevoel. En met de groente erbij is dit een voedzaam recept met maar 516 kcal.

Bijgerechtje voor 1 persoon. Soms heb je maar heel weinig nodig om iets heel simpels net even wat speciaals te maken. Dat geldt zeker voor...

Bijgerechtje voor 1 persoon. Soms heb je maar heel weinig nodig om iets heel simpels net even wat speciaals te maken. Dat geldt zeker voor...

Bietensalade met geitenkaas ( heerlijk vooral de walnoten pesto)

Bietensalade met geitenkaas ( heerlijk vooral de walnoten pesto)

Vandaag vroeg aan tafel: rijst met kip, champignonroomsaus en gegrilde groente. Dit recept is voor 1 persoon. Zorg ervoor dat de kipfilet er netjes uitziet en dus enige viezigheid weg zijn gesneden. Maa

Vandaag vroeg aan tafel: rijst met kip, champignonroomsaus en gegrilde groente. Dit recept is voor 1 persoon. Zorg ervoor dat de kipfilet er netjes uitziet en dus enige viezigheid weg zijn gesneden. Maa

Hoofdgerecht voor 1 persoon. Ingrediënten: 1 courgette 1 blikje tonijn op water 1 bolletje mozzarella 10 cherrytomaatjes 2 el pijnboompitjes 2 el mayonaise 1 el olijfolie Basilicum Zout & peper...

Gevulde courgette met tonijn

Ingrediënten (1 persoon)  Recept printen     eetlepel olijfolie  teentje knoflook geperst  100 gram gerookte zalm in stukjes  100 gram a...

Ingrediënten (1 persoon) Recept printen eetlepel olijfolie teentje knoflook geperst 100 gram gerookte zalm in stukjes 100 gram a...

Lekker gezond: stamppot met extra veel groenten en net even wat minder vlees per persoon - Recept - Allerhande

Stamp­pot dub­be­le groen­ten met zoe­te aard­ap­pel

Gevulde Paprika's Uit De Airfryer Maar Kan Ook In De Oven recept | Smulweb.nl

Gevulde Paprika's Uit De Airfryer Maar Kan Ook In De Oven recept | Smulweb.nl

Weight Watchers - Pittige pastaschotel met paprika - 8pt

Weight Watchers - Pittige pastaschotel met paprika - 8pt

Tortilla wrap met zalm en avocado. Tortilla wraps zijn er tegenwoordig ook in een volkoren variant. Wraps kun je met de juiste ingrediënten best een keer eten tijdens een dieet. In dit recept gebruik ik per persoon maar 1 wrap, maar de onverzadigde (goede!) vetten van de zalm en avocado zorgen voor een goed verzadigingsgevoel. En met de groente erbij is dit een voedzaam recept met maar 516 kcal.

Tortilla wrap met zalm en avocado. Tortilla wraps zijn er tegenwoordig ook in een volkoren variant. Wraps kun je met de juiste ingrediënten best een keer eten tijdens een dieet. In dit recept gebruik ik per persoon maar 1 wrap, maar de onverzadigde (goede!) vetten van de zalm en avocado zorgen voor een goed verzadigingsgevoel. En met de groente erbij is dit een voedzaam recept met maar 516 kcal.

Kijk wat een lekker recept ik heb gevonden op Allerhande! Aziatische koolsalade

Azi­a­ti­sche kool­sa­la­de

Heb je behoefte aan een snel ontbijt dat vult en ook nog eens lekker is? Ik gebruik dit havermout smoothie recept zelf regelmatig. Voor 1 persoon. Ingrediënten 100g zacht fruit in stukjes (aardbei, framboos, perzik) 1 uitgeperste sinaasappel 1 gesneden wortel 1/2 banaan in stukjes 150ml yoghurt 25g havermout Bereiding Doe het fruit en de groente in een blender en mix alles fijn. Doe vervolgens de yoghurt en de havermout erbij en laat de blender nog een paar keer flink shaken. Schenk de s...

Heb je behoefte aan een snel ontbijt dat vult en ook nog eens lekker is? Ik gebruik dit havermout smoothie recept zelf regelmatig. Voor 1 persoon. Ingrediënten 100g zacht fruit in stukjes (aardbei, framboos, perzik) 1 uitgeperste sinaasappel 1 gesneden wortel 1/2 banaan in stukjes 150ml yoghurt 25g havermout Bereiding Doe het fruit en de groente in een blender en mix alles fijn. Doe vervolgens de yoghurt en de havermout erbij en laat de blender nog een paar keer flink shaken. Schenk de s...

Tomatensalade met tonijn voor 1 persoon recept op MijnReceptenboek.nl

Tomatensalade met tonijn voor 1 persoon

Courgette spaghetti bolognese    Courgette spaghetti bolognese diner  Dit is echt een van mijn favorieten. Je kan tegenwoordig een soort puntenslijper kopen bij de kookwinkel en dan kan je spaghetti maken van groente. Ik gebruik zelf deze van gefu die kan je krijgen in mijn winkel op deze website. 🙂 Als je deze keuken spulletjes niet hebt kan je ook plakjes met de kaasschaaf maken.  Koop niet te dikke courgettes, als ze te dik zijn gaat het lastiger. Ingrediënten per persoon  1 courgette…

Courgette spaghetti bolognese Courgette spaghetti bolognese diner Dit is echt een van mijn favorieten. Je kan tegenwoordig een soort puntenslijper kopen bij de kookwinkel en dan kan je spaghetti maken van groente. Ik gebruik zelf deze van gefu die kan je krijgen in mijn winkel op deze website. 🙂 Als je deze keuken spulletjes niet hebt kan je ook plakjes met de kaasschaaf maken. Koop niet te dikke courgettes, als ze te dik zijn gaat het lastiger. Ingrediënten per persoon 1 courgette…

Bijgerechtje voor 1 persoon.   Soms heb je maar heel weinig nodig om iets heel simpels net even wat speciaals te maken. Dat geldt zeker voor...

Bijgerechtje voor 1 persoon. Soms heb je maar heel weinig nodig om iets heel simpels net even wat speciaals te maken. Dat geldt zeker voor...

Pinterest
Zoek