Lunges zo doe je dat! - Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen.Als je ze regelmatig doet train je vooral je bilspieren je quadriceps aan de voorzijde van je bovenbenen en je hamstrings aan de achterkant. Misschien niet zo populair als squats maar als je het goed uitvoert zeker zo effectief om je prestaties te verbeteren of sterkere en sexier benen te krijgen. Waaromlunges? Versterking van je billen heupen dijbenen en achterbenen. Verbetering van je balans…

This'll make headline news when he finally comes out.

Chaz Davies e Davide Giugliano: i due piloti ufficiali del nuovo Team

Burn calories, lose weight fast with this kettlebell workout routines -burn up to 270 calories in just 20 minutes with kettlebell exercises, more calories burned in this short workout than a typical weight training or cardio routine.

pin 38,2k
heart 3,9k
speech 18

Morning yoga is never a waste of time !

pin 99
heart 10

One of my all time favourite beginners routines! Try this with 2.5kg weights and you'll feel the burn instantly!

pin 7,1k
heart 467

SuperGirl Fitness : Photo

pin 807
heart 91

Snel gezond en lekker: vis goed voor je hersenen - Vis is belachelijk gezond. Het stimuleert je hersenen verbetert je zenuwstelsel is goed voor je humeur. Kortom het is superfood! Vis is nog erg lekker ook en je hebt vele soorten om uit te kiezen veel meer dan alleen haring kabeljauw en tonijn. Wij kozen voor schelvis. Onderzoek van de medische faculteit van de universiteit van Pittsburg heeft aangetoond dat één keer per week gebakken of gegrilde vis goed voor je hersenen onafhankelijk van…

Glutenvrije appeltaart - Wanneer je een glutenvrij dieet moet volgen is dat niet tijdelijk maar heel je leven. Eet je toch gluten dan reageert je lichaam daar onmiddellijk op want ook een klein beetje beschadigt je dunne darm. Dus is het oppassen want het zit in heel veel producten. Toch hoeft zonallergie voor tarwe of gluten jeer niet van te weerhouden om te genieten van lekker eten. Je kunt zelfs taarten bakken als je maar glutenvrije bloem gebruikt.Deze appeltaart is kruidiger dan de…

Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Search