Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Lunges zo doe je dat! - Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen.Als je ze regelmatig doet train je vooral je bilspieren je quadriceps aan de voorzijde van je bovenbenen en je hamstrings aan de achterkant. Misschien niet zo populair als squats maar als je het goed uitvoert zeker zo effectief om je prestaties te verbeteren of sterkere en sexier benen te krijgen. Waaromlunges? Versterking van je billen heupen dijbenen en achterbenen. Verbetering van je balans…

Chaz Davies e Davide Giugliano: i due piloti ufficiali del nuovo Team

Snel gezond en lekker: vis goed voor je hersenen - Vis is belachelijk gezond. Het stimuleert je hersenen verbetert je zenuwstelsel is goed voor je humeur. Kortom het is superfood! Vis is nog erg lekker ook en je hebt vele soorten om uit te kiezen veel meer dan alleen haring kabeljauw en tonijn. Wij kozen voor schelvis. Onderzoek van de medische faculteit van de universiteit van Pittsburg heeft aangetoond dat één keer per week gebakken of gegrilde vis goed voor je hersenen onafhankelijk van…

This'll make headline news when he finally comes out.

Glutenvrije appeltaart - Wanneer je een glutenvrij dieet moet volgen is dat niet tijdelijk maar heel je leven. Eet je toch gluten dan reageert je lichaam daar onmiddellijk op want ook een klein beetje beschadigt je dunne darm. Dus is het oppassen want het zit in heel veel producten. Toch hoeft zonallergie voor tarwe of gluten jeer niet van te weerhouden om te genieten van lekker eten. Je kunt zelfs taarten bakken als je maar glutenvrije bloem gebruikt.Deze appeltaart is kruidiger dan de…

Last van hormonen? Met deze zalm houd je ze in bedwang - Fyto-oestrogenen hebben een gunstige invloed op je hormonen.Door er wat extra van binnen te krijgen kun je klachten die met een veranderende hormoonhuishouding gepaard gaan zoals in de menopauze in bedwang houden. En het mooie is dat vrijwel alles wat je van een plant kunt eten deze stoffen bevatten zoals granen peulvruchten noten zaden bessen fruit en groente. De combinatie met vette vis rijk aan essentiële vetzuren is ook nog eens…

Geeky 2.0 #BringingGeekyBack