Dagelijks korte oefening voor een platte buik

Dagelijks korte oefening voor een platte buik

hardloopschema 5-10 km | Hardlopen voor starters en gevorderden

hardloopschema 5-10 km | Hardlopen voor starters en gevorderden

Van wandelen naar joggen in 8 weken (Flair.be)

Van wandelen naar joggen in 8 weken

Van wandelen naar joggen in 8 weken (Flair.be)

Hardloopschema voor beginners - MonStyle

Hardloopschema voor beginners - MonStyle

Hardlopen voor beginners (lees geen conditie)

Hardlopen voor beginners (lees geen conditie)

30 Day Jumping Jacks Challenge That Works!:

30 Day Jumping Jacks Challenge That Works!:

Trainingsschema 5-10 km - Hoewel ik nog in mijn trainingsschema van 0-5 kilometer zit van Evy, loop ik stiekem toch iets verder sinds deze week. Mijn tempo heb ik dankzij het rustige opbouwen lekker omhoog weten te schroeven, waardoor ik in 35 minuten toch al snel zes kilometer ren met enig gemak. Nog wel met kleine stukjes wandelen tussendoor hoor, maar ik begin eindelijk in de flow te raken en te geloven in dat lange afstand rennen.

Trainingsschema 5-10 km - Hoewel ik nog in mijn trainingsschema van 0-5 kilometer zit van Evy, loop ik stiekem toch iets verder sinds deze week. Mijn tempo heb ik dankzij het rustige opbouwen lekker omhoog weten te schroeven, waardoor ik in 35 minuten toch al snel zes kilometer ren met enig gemak. Nog wel met kleine stukjes wandelen tussendoor hoor, maar ik begin eindelijk in de flow te raken en te geloven in dat lange afstand rennen.

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

Mooie benen in 6 maanden! Door ninaa

Mooie benen in 6 maanden! Door ninaa

Wat eten voor en na het hardlopen..

Wat eten voor en na het hardlopen..

Pinterest
Zoeken