Voldoende vocht in het lichaam is belangrijk voor een optimale sportprestatie [7]. Als de lichaamstemperatuur stijgt, is vocht nodig om dit te reguleren, bijvoorbeeld door te zweten. Daarnaast speelt water een belangrijke rol in allerlei andere lichamelijke systemen [7].

Een fit lichaam, met een beetje mazzel een gebruinde toet én het is een ideale sportieve date. Hardlopen is een heerlijke calorieënkiller die je lijf...

Een fit lichaam, met een beetje mazzel een lichtgebruinde toet én het is een ideale sportieve date. Hardlopen is een heerlijke calorieënkiller die je...

“Gels” innemen tijdens een duurinspanning vergroot de kans op maag- en darmproblemen

Hardlopers tussendoortje: Nectarine kokos smoothie

Hardlopers tussendoortje: De wilde perzik smoothie

Havermout met sinaasappelsap

Ontbijt overslaan leidt tot slechtere prestatie bij sporters

Strawapple smoothie

5 or less: Geroosterde kikkererwtenschotel met Parmezaan en amandelschaafsel | Chickslovefood.com | Bloglovin’

pin 42
heart 1
Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Search