Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Havermout smoothie met sinaasappel en ananas 3 sinaasappels: pellen en in de blender doen. 1/2 ananas: schil en kern verwijderen 200ml (soja)yoghurt 2 kleine kopjes havermout Alles tezamen in de blender en voilà het drinkontbijt of tussendoortje is klaar. Ik ga deze shake morgen meteen uitproberen!

20

Mugcake: 1banaan, 1ei, 4eetl havermout, 1 tl rauwe cacao poeder, 1/2 tl (boekweit) honing, kaneel, snuf zout. Alles prakken en overdoen in een beker en dan voor 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Als extraatje kun je eerst de helft van het kopje vullen en dan wat brokjes pure chocolade op het beslag leggen, de rest van het beslag erop vullen, na het bakken heb je heerlijk smeuïge kern:)) Geniet!

64
2

Aan een van onze favoriete smoothies met sinaasappel en banaan hebben we aardbeien toegevoegd. Heerlijk! Wil je er een drinkontbijt van maken? Voeg er dan twee kopjes havermout aan toe. Dat is pas voedzaam en snel de dag beginnen.

11
1

Zelf verzonnen en lekker bevonden: Recept (porties zijn plusminus): 3 flink rijpe bananen prakken tot moes. Erbij: 2 lepels Herbalife Cookie&Cream, 1 lepel Herbalife choco, flinke lepel cocoa nibs. Dit goed mengen met vork. Dan nog erbij: 2 flinke theelepels pindakaas, een ei, kopje havermout beetje honing en na t roeren nog een flinke handvol blauwe bessen. Op bakpapier storten (in vorm) en half uur in voorverwarmde oven op 200 graden.

Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake! Naast dat het heerlijk is ziet het er ook nog heel leuk uit!

15
1

Maca energie balletjes ½ kopje pompoenzaad ½ kopje zonnebloemzaad ½ kopje havermout 1 theelepel maca poeder 1 theelepel chiazaad 10 medjoul dadels Een halve theelepel Keltisch zeezout 2 tot 3 theelepels water

Havermoutsmoothie met rozijnen!! Benodigdheden: 1 bevroren banaan 1 kopje ongezoete amandelmelk 2 eetlepels havermout 1 eetlepel kokosrasp 1 eetlepel rozijnen 1 theelepel vanille extract 1/2 theelepel kaneel 5 ijsblokjes Bereidingswijze: Dit recept is echt ongelooflijk makkelijk om uit te voeren. Je hoeft alleen maar de banaan te snijden en alle ingrediënten in de blender te gooien. Vervolgens laat je de blender draaien tot het een gladde massa is.