Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Smoothie met banaan, aardbei, sinaasappel en yoghurt

487
11

Mugcake: 1banaan, 1ei, 4eetl havermout, 1 tl rauwe cacao poeder, 1/2 tl (boekweit) honing, kaneel, snuf zout. Alles prakken en overdoen in een beker en dan voor 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Als extraatje kun je eerst de helft van het kopje vullen en dan wat brokjes pure chocolade op het beslag leggen, de rest van het beslag erop vullen, na het bakken heb je heerlijk smeuïge kern:)) Geniet!

68
3

Beaufood: Ontbijt Smoothie met havermout, banaan, peer en ko...

368
15
van A Night Owl Blog

Oatmeal Breakfast Bites

These Oatmeal Breakfast Bites are easy to make and great for on-the-go! Perfect for busy mornings or even after-school snacks!

455
36

Havermout smoothie met sinaasappel en ananas 3 sinaasappels: pellen en in de blender doen. 1/2 ananas: schil en kern verwijderen 200ml (soja)yoghurt 2 kleine kopjes havermout Alles tezamen in de blender en voilà het drinkontbijt of tussendoortje is klaar. Ik ga deze shake morgen meteen uitproberen!

31

Skinny carrot mug cake Ingrediënten voor 2 kopjes: 2 el havermout 1 ei 1 banaan 1 tl kaneelpoeder ½ tl speculaaskruiden ½ winterpeen 2 el Fairtrade kokosroom (blikje in de koelkast bewaren en niet schudden voor gebruik! De room er voorzichtig af scheppen). Meng alle ingrediënten in de keukenmachine. Vet 2 hittebestendige kopjes in met kokosolie. Giet het beslag in de kopjes en bak je mug cakes in 3 minuten gaar in de magnetron (750 Watt).

Aan een van onze favoriete smoothies met sinaasappel en banaan hebben we aardbeien toegevoegd. Heerlijk! Wil je er een drinkontbijt van maken? Voeg er dan twee kopjes havermout aan toe. Dat is pas voedzaam en snel de dag beginnen.

13
1

Leren hoe je een yoghurt honing mug-cake maakt? Bekijk hier het recept en maak binnen enkele minuten in de magnetron deze heerlijke mug-cake!

19

Heerlijk! Benodigdheden voor deze multi muesli reep. - 2 kopjes griekse yoghurt - 1,5 kopje bramen, frambozen of blauwe bessen - 3/4 kopje muesli - 2/4 kopje biologische rozijnen - 2/4 kopje amandelen - 1/4 kopje vlokjes pure chocolade

85
3

Gezonde detox bessen smoothie voor 1 persoon: 1 kopje blauwe bessen, 1/2 kopje aardbeien, 1 flinke eetlepel proteïnepoeder of havermout, 1 kopje melk (naar keuze).

11
2