Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Een korte workout die je armen, benen en billen aanvuurt - train je hele lichaam met slechts vier oefeningen.

1
1
van STYLECRAZE

Top 10 Exercises To Keep Yourself In Shape During Pregnancy

Best Exercises To Do During Pregnancy

51
10
Download Full Body Workout At Home PDF   List of exercises for the full body workout at home:  50 Jumping Jacks 25 Push Ups 25 Burpees 50 High Knees 50 Squat Jumps 25 Sit Ups 25 Leg Raises 50 Dips 1 Minute Plank 25 Jump Lunges 25 Tuck Jumps 50 Mountain Climbers  Instructions:
van Change In Seconds

Full Body Workout At Home (Download PDF)

Download Full Body Workout At Home PDF List of exercises for the full body workout at home: 50 Jumping Jacks 25 Push Ups 25 Burpees 50 High Knees 50 Squat Jumps 25 Sit Ups 25 Leg Raises 50 Dips 1 Minute Plank 25 Jump Lunges 25 Tuck Jumps 50 Mountain Climbers Instructions:

2.9k
640
11

Een korte workout die je armen, benen en billen aanvuurt - train je hele lichaam met slechts vier oefeningen.

2

10 min. HIIT Workout - Hele lichaam, iedere dag!

1

Snel van je buikje afkomen? Eindelijk een hele handige (en gratis!) afvaltruc…

8

10 min. HIIT Workout - Hele lichaam, iedere dag! - YouTube

Schildkröt® fitness slingtrainer - Optimale workout voor het hele lichaam: met het eigen lichaamsgewicht als trainingsweerstand.

Training van het hele lichaam

Volgens een onderzoek van de universiteit van Michigan zou een man van 40 jaar zichzelf 27 keer op moeten kunnen drukken. Vrouwen moeten er 16 kunnen halen. Hoewel dit onderzoek alweer een een aantal jaar oud is, zal dit aantal voor heel veel mensen een flinke uitdaging zijn. Zonde, want de push-up is een van de krachtpatsers onder de oefeningen. Niet alleen goed voor je armen: je hele lichaam is er bij gebaat. Als je het goed doet natuurlijk.