Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Onderrug Oefeningen # Iliopsoas Rekken / Heup Lendenspier

1

How To Increase Your Hip Mobility

79
5

The Hidden Muscle Causing Your Sciatica Pain And 2 Easy Stretches For INSTANT Relief!

The Hidden Muscle Causing Your Sciatica Pain And 2 Easy Stretches For INSTANT Relief via /dailyhealthpost/ - http://dailyhealthpost.com/is-a-hidden-muscle-causing-your-sciatica-pain-2/

370
41

De lunch houding is goed om te heup op te rekken, omdat onze heupen gedurende de dag bijna altijd naar voren worden bewogen en vrijwel niet op rek worden gezet. De heupen worden zo aan de voorkant opgerekt evenals de bovenbenen en het bekken. Het versterkt daarnaast been- en rugspieren. Door de armen naar boven uit te strekken worden ook de schouders en armen versterkt. Zorg ervoor dat de voorste knie in een hoek van 90 graden staat, dat de knie boven de voet blijft en de tenen naar voren…

1

heup trochanter major pijnsyndroom anatomie tensor fasciae latae tractus iliotibialis

1

6 Simple Sciatica Stretches You Can Do In Bed

6 Simple Sciatica Stretches You Can Do In Bed http://www.prevention.com/fitness/sciatica-stretches-you-can-do-bed?cid=NL_PVNT_-_10112016_SciaticaStretchesInBed_hd

1
2

6 Days Best Workouts for Your Body Shape legs arms abs

23.2k
3.8k
22