Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Lunges zo doe je dat! - Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen.Als je ze regelmatig doet train je vooral je bilspieren je quadriceps aan de voorzijde van je bovenbenen en je hamstrings aan de achterkant. Misschien niet zo populair als squats maar als je het goed uitvoert zeker zo effectief om je prestaties te verbeteren of sterkere en sexier benen te krijgen. Waaromlunges? Versterking van je billen heupen dijbenen en achterbenen. Verbetering van je balans…

Train niet tot je een ons weegt! 3 tips voor een gezond gewicht - Je bent een fervent sporter en hebt een gezond gewicht. Het probleem is dus niet dat je moet afvallen maar dat je te makkelijk afvalt. Je komt wel wat in spieren en gewicht aan alleen niet zoveel alsje zelf wilt. Met de volgende drie tips blijf je op een gezond gewicht: Voldoende koolhydraten eneiwitten Gezonde vetten Trainen met gewichten 1 Voldoende koolhydraten eneiwitten Blijf er vooral voor zorgen dat je voldoende…

Chaz Davies e Davide Giugliano: i due piloti ufficiali del nuovo Team

Stevige billen in zes stappen (zonder spuiten of siliconen)! - Nu iedereen die dat wil tenminste zijn (haar) borsten op orde heeft is er weer een nieuw lichaamsdeel dat vergroting behoeft: je billen. Uiteraard kunnen plastisch chirurgen of enorm aantrekkelijk ondergoed met siliconen je hierbij prima helpen. Geef je net als ik de voorkeur aan puur natuur? Volg deze zes stappen waarin je perfecte bilspieren ontwikkeld voor een kont à la JLo. Squats Lunges Heupextensies met gebogen knie…

3
1

This'll make headline news when he finally comes out.

Win! Vetverbrander Amiset Aero t.w.v. 1499 - Tijdelijk geeft Vitamins.nl elkedag aan iedere 50e deelnemer aan deze actie een pot Amiset AEROweg. Meedoen gaat heel simpel door het actiescherm in te vullen. E-mailadres Voornaam Achternaam Wat is AERO? AERO maakt gebruikt van de allernieuwste wetenschappelijke inzichten. Geen enkele vetverbrander op de Nederlandse markt is sterker of doeltreffender. Het kan door iedereen worden ingezet die meer gaat bewegen om snel te kunnen…

Sterke botten door oefeningen met weerstand - Use it or lose it. Dit geldt ook voor sterke botten. Voeding en de juiste voedingsstoffen zijn belangrijk om je botten sterk te houden maar lichaamsbeweging (use it) is nog veel belangrijker. En danbeweging waarbij je weerstand ondervindt. Van de zwaartekracht of door gewichten. Het mooie van deze laatste is dat je zelf kunt uitzoeken wat voor jouhet geschikste gewicht is. 1 Hardlopen of wandelen Als alleen maar hardlopen voor jou nog een brug…

1

Geeky 2.0 #BringingGeekyBack