Lunges zo doe je dat! -  Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen.Als je ze regelmatig doet train je vooral je bilspieren je quadriceps aan de voorzijde van je bovenbenen en je hamstrings aan de achterkant. Misschien niet zo populair als squats maar als je het goed uitvoert zeker zo effectief om je prestaties te verbeteren of sterkere en sexier benen te krijgen.  Waaromlunges?  Versterking van je billen heupen dijbenen en achterbenen.  Verbetering van je balans…

Lunges zo doe je dat! - Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen.Als je ze regelmatig doet train je vooral je bilspieren je quadriceps aan de voorzijde van je bovenbenen en je hamstrings aan de achterkant. Misschien niet zo populair als squats maar als je het goed uitvoert zeker zo effectief om je prestaties te verbeteren of sterkere en sexier benen te krijgen. Waaromlunges? Versterking van je billen heupen dijbenen en achterbenen. Verbetering van je balans…

MVP

MVP

All the weights  Athlete: James Townsend Matte Red Weight Belt and Stars and Stripes Knee Sleeves: Unbroken Designs Photog: Paleo Fat Kid www.UnbrokenDesigns.com

All the weights Athlete: James Townsend Matte Red Weight Belt and Stars and Stripes Knee Sleeves: Unbroken Designs Photog: Paleo Fat Kid www.UnbrokenDesigns.com

ACSM Study Guide

ACSM Study Guide

What it’s Really Like to Hire a Personal Trainer

What it’s Really Like to Hire a Personal Trainer

Shot from above / top view

Shot from above / top view

Pinterest
Zoeken