Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Niermeridiaan. Kloppen of masseren van de Ni 27 punten, zorgt ervoor dat je energie toeneemt als je slaperig bent en je aandacht verbetert als je je moeilijk kunt concentreren. Tijdens het kloppen door je neus inademen en uitademen door je mond. Ongeveer 20 seconden.

99
6

Inademen, uitademen. Inslapen, uitslapen ! #grappig #humor #teksten

98
13

www.pinklotus.org meditatie tegen zelfverwijt 1. Inademen door de neus 2, Uitademen door de mond 3. Inademen door de mond 4. Uitademen door de neus 1. Inademen door de neus etc

4 tellen inademen, 4 tellen uitademen - gelijke in- en uitademing geeft balans - www.iklaadop.org

‪#‎MindfulMaandag‬ Soms maken we het onszelf zo moeilijk. We leggen de lat dagelijks zo enorm hoog. Ik word al moe als ik denk aan alles wat nog moet EN wat ik nog wil. Eigenlijk brengt het mij alleen maar uit het hier en nu. Besef dan dat je kunt ontspannen in elk moment. Het enige wat je werkelijk hoeft te doen is uitademen, inademen, uitademen. ahhhhh... ontspan...

1

Arts Ontdekte een Methode Om In Zestig Seconde In slaap te vallen!

31
1

Luchtledig? Ontleden van lucht? Lucht ontleden. Ja, dat kan echt en zo voelt het nu ook. Ik bedoel natuurlijk niet het taalkundige of het redekundige ontleden. Nee, nee, het ontleden van een vis, zoiets bedoel ik. Het voelt alsof mijn keel wordt dichtgeknepen hier. Ik zit hier tussen de tientallen mensen die alle zuurstof inademen en er vervolgens koolstofdioxide uitademen, en daar mag ik dan ‘lekker’ van leven. Bij wijze van spreken uiteraard.

http://www.anmolmehta.com/blog/2008/08/04/yoga-breathing-exercise-to-treat-depression/ (free article with full details). This video is of a simple yet powerful Yoga Breathing Exercise which is excellent for giving you an energy boost and used in yoga therapy for treating depression and S.A.D (Seasonal Affective Disorder).

4
1

Meditatie van de dag:bereid bij elk inademen het niet-denken voor.Voer bij elk uitademen het niet-denken uit.