Gewichtsconsulente Sonja Bakker 269 kcal. 	 INGREDIËNTEN 1 kilo aardappelen 500 gram Chinese kool 2 theelepels kerriepoeder 1 groentebouillontablet 1 kleine rode paprika in stukjes 1 blikje mandarijnpartjes 5 ananasschijven 150 ml halfvolle melk zout, peper, nootmuskaat 200 gram 20+ kaas (in blokjes)

Gewichtsconsulente Sonja Bakker 269 kcal. INGREDIËNTEN 1 kilo aardappelen 500 gram Chinese kool 2 theelepels kerriepoeder 1 groentebouillontablet 1 kleine rode paprika in stukjes 1 blikje mandarijnpartjes 5 ananasschijven 150 ml halfvolle melk zout, peper, nootmuskaat 200 gram 20+ kaas (in blokjes)

Benodigdheden: 1 kilo mager rundergehakt 100 gram bacon (broodbeleg, klein gesneden) 1 kleine rode ui (klein gesnipperd) 1 sjalotje (klein gesnipperd)

Benodigdheden: 1 kilo mager rundergehakt 100 gram bacon (broodbeleg, klein gesneden) 1 kleine rode ui (klein gesnipperd) 1 sjalotje (klein gesnipperd)

Het is bijna zomer en vooral de zomer is bij uitstek de tijd voor lekkere salades....Dit heb je nodig1 kilo vastkokende aardappelen3 rode uien1 kleine rode peper1 volle eetlep

Het is bijna zomer en vooral de zomer is bij uitstek de tijd voor lekkere salades....Dit heb je nodig1 kilo vastkokende aardappelen3 rode uien1 kleine rode peper1 volle eetlep

Voor int weekend - Dagelijkse kost - Gebraden kip met citroen, worteltzatziki en couscous - matig lekker, veel moeite

Voor int weekend - Dagelijkse kost - Gebraden kip met citroen, worteltzatziki en couscous - matig lekker, veel moeite

Pittige sperziebonenschotel - Lekker en Simpel

Pittige sperziebonenschotel - Lekker en Simpel

Aardappelpuree met tonijn en groene boontjes: Snijd de geschilde aardappelen in kleine stukken. Gaar de aardappelen in gezouten water, giet af en pureer. Roer hierdoor de tonijn, de gesnipperde rode ui, peterselie en olijfolie. Kruid met peper en zout. Blancheer de bonen en bak ze samen met de sjalotjes in boter

Aardappelpuree met tonijn en groene boontjes: Snijd de geschilde aardappelen in kleine stukken. Gaar de aardappelen in gezouten water, giet af en pureer. Roer hierdoor de tonijn, de gesnipperde rode ui, peterselie en olijfolie. Kruid met peper en zout. Blancheer de bonen en bak ze samen met de sjalotjes in boter

Aardappel/bonensalade:   • 6 gram sperziebonen   • 2 pond geschilde kleine aardappelen   • 1/4 kopje extra vergine olijfolie   • 4 theelepels citroensap   • 4 theelepels volkoren mosterd   • 2 theelepels gehakte tijmblaadjes   • 1/2 kopje dun gesneden rode ui   • Grof zout

Aardappel/bonensalade: • 6 gram sperziebonen • 2 pond geschilde kleine aardappelen • 1/4 kopje extra vergine olijfolie • 4 theelepels citroensap • 4 theelepels volkoren mosterd • 2 theelepels gehakte tijmblaadjes • 1/2 kopje dun gesneden rode ui • Grof zout

sweet potato salad 4 zoete aardappelen 1 kleine rode ui 1 bosje koriander 1 limoen (het sap) 6 el zoete chili saus Schil de zoete aardappelen en snij ze in plakken van een dikke centimeter. Kook of stoom ze gedurende 10 min tot ze zacht zijn maar nog niet uiteenvallen. Hak het ui fijn en doe in een kom. Hak de koriander grof en doe ook samen met het limoensap bij de ui. Giet de aardappelen af en doe ze bij de rest. chilisaus erover, meng goed en laat bijvoorkeur een uur of 2 staan

sweet potato salad 4 zoete aardappelen 1 kleine rode ui 1 bosje koriander 1 limoen (het sap) 6 el zoete chili saus Schil de zoete aardappelen en snij ze in plakken van een dikke centimeter. Kook of stoom ze gedurende 10 min tot ze zacht zijn maar nog niet uiteenvallen. Hak het ui fijn en doe in een kom. Hak de koriander grof en doe ook samen met het limoensap bij de ui. Giet de aardappelen af en doe ze bij de rest. chilisaus erover, meng goed en laat bijvoorkeur een uur of 2 staan

Gevulde paprika met gehakt en rijst

Gevulde paprika met gehakt en rijst

Tapas recepten// Is lekker-even klikken op het plaatje en daar staan dan heerlijke recepten

Tapas recepten// Is lekker-even klikken op het plaatje en daar staan dan heerlijke recepten

Pinterest
Zoeken