Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Suikervrije Banaan Snicker Havermout Repen | De Bakparade

Suikervrije Quinoa Havermout repen | De Bakparade

Zelfgemaakte muesli repen -130 gram havervlokken – 60 gram gemengde, ongebrande, ongezouten noten en zaden (lijnzaad, zonnebloempitten, sesamzaad, chiazaad…) – 75 gram ontpitte dadels – 2 theelepels geraspte schil van een biologische citroen – 1 eetlepel kaneel – 70 gram honing – 2 eetlepels water – 2 eetlepels olie - Doe de haver, noten, zaden, dadels, citroenschil en kaneel in een blender en hak tot een grove substantie. – Verwarm de honing in microgolf tot deze heel vloeibaar is doe dan…

Deze dadelnoten repen zijn heel rijk aan vitamines en calcium door de toevoeging van chia zaad. De repen zijn een lekker tussendoortje dat veel energie geeft en ze passen perfect in je dieet als je wat probeert af te vallen. De repen zijn namelijk slechts gezoet door de dadels. Gebruik bij voorkeur grote kleverige dadels, als je die niet kan krijgen, week dan gedroogde dadels een half uurtje in een kommetje water. Geef de repen wel de tijd om op te stijven in de koelkast, anders zijn ze…

van Boodschappen

Laat de dadels en vijgen wellen in heet water. Giet af en maal in een keukenmachine tot een kleverige pasta. Voeg de amandelen en muesli toe. Verwarm de appelstroop met de pindakaas tot een gladde saus. Giet dit bij de dadel-notenpasta en mix kort door elkaar. Smeer het mengsel uit over een stuk bakpapier in een laag van circa 1,5 cm dik. Bestrooi met de pistachenoten. Laat afgedekt in de koelkast in circa 30 minuten stevig worden. Snijd de koek in repen.

3
van Bloglovin’

Regelmatig loop ik tegen het volgende dilemma aan: hoewel ik houd van gezond eten, heb ik soms behoefte...

9

Bereiden:Neem een grote kom en meng hierin alle droge ingrediënten. Doe alle ingrediënten voor de dadelpasta samen in een blender en mix glad. Meng de dadelpasta vervolgens onder de droge ingrediënten tot een kleverige massa. Stort de massa uit op een met bakpapier beklede bakplaat. Bak de granola vervolgens gedurende 10 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Tip: Je kan deze granola in een afgesloten bokaal 2 à 3 weken bewaren. 

Oké... Vooruit... Met pijn in mijn hart deel ik mijn best bewaarde geheim... Jillicious Goods: Jillicious Twisted

920
48
1

Suikervrije Quinoa Havermout repen | De Bakparade